Bawo ni lati se agbekale ife agbara? Igbeyewo ti agbara ti ife. Willpower: Psychology of Personality Development

Esan kọọkan ti wa yoo fẹ lati sise jade ni a wulo habit, fun apẹẹrẹ, ni kutukutu owurọ lati ji soke, ma adaṣe, ya owurọ douche, bi Elo bi o ti le je ni ilera eso ... faramọ ipo, ni ko o? Ni isalẹ a yoo wo ni iru ohun bi agbara ti ife, awọn oroinuokan ti ara ẹni idagbasoke ati iwuri. Awọn wọnyi ni awọn agbekale, biotilejepe iru, ni o ko aami.

Igbeyewo ti agbara ti ife

Ti a nse o kan ti o rọrun mini-igbeyewo ti willpower. Ka awọn ibeere ati dahun wọn irorun

1. O kan ṣe a tedious job?

2. O ti wa ni rorun lati ri ti o ba ti o le ṣe ohun ti o ko ba fẹ?

3. o le ni irú ti rogbodiyan, lati tunu emotions ki o si wa jade ti o jẹ ọtun ati awọn ti o - ko si?

4. o le gun lati joko lori kan onje?

5. O le gba soke ni kutukutu ti o ba ti o ba pinnu?

6. O lẹsẹkẹsẹ dahun si awọn ifiranṣẹ ni awujo nẹtiwọki?

7. iwọ o ya unpleasant oogun ti o ti wa ni ogun?

8. Ṣe o nigbagbogbo pa ọrọ rẹ?

9. O le wa ni awọn iṣọrọ re lori kan irin ajo?

10. Ṣe o niwa ojoojumọ baraku?

Fun kọọkan rere idahun fun ara rẹ 1 ojuami. Ti o ba gba wọle diẹ ẹ sii ju 5 ojuami, ki o si ni awọn willpower. Ti o ba ti ko - ki o si ṣe rẹ ipinnu.

Bawo ni lati se agbekale ife agbara?

Ṣe o - ko si rorun-ṣiṣe, ṣugbọn awọn esi ti yoo significantly yi aye fun awọn ti o dara, bi awọn agbara ti ife ati ti ohun kikọ silẹ - ohun ni o wa gidigidi pataki, a le so, awọn ibaraẹnisọrọ. Akọkọ ohun - lati beere ibeere yi ni a ti akoko ona. Willpower, oroinuokan ti awọn eniyan idagbasoke - ọrọ wọnyi ni bayi gan asiko, sugbon sofo fun ọpọlọpọ awọn eniyan.

Mu eyikeyi igbese, a eniyan lori a èrońgbà ipele, ka o lori meji àwárí mu:

• Ti wa ni o tọ ti o lati se nkan yi?
• boya o jẹ seese lati ṣe?

Bi si akọkọ, jẹ iwuri. Ti o ba ti awọn ayidayida yoo mu wa anfaani, dajudaju, a yoo jẹ setan lati tẹsiwaju si igbese. Keji - yi idalẹjọ, agbara ti okan, ti o ni, boya a eniyan yoo ni anfani lati ṣe awọn sise - .. Ṣe o ni to perseverance ati ogbon.

Idi ti ko le gbekele nikan kan iwuri?

Loni o le pade kan pupo ti àkóbá litireso, sìn awọn italolobo ati imọran lori bi lati mu ohun soke rẹ iwuri. Sibẹsibẹ, ni asa italolobo wọnyi lati kekere iranlọwọ, won ko ba ko dahun awọn ibeere ti ibi ti lati ya awọn agbara ti ife. Iwuri - yi ni ko kan ti ara ẹni ti iwa ti eniyan. Eleyi, ju gbogbo, awọn idunnu yo lati awọn didara ti awọn ise ṣe tabi flight esi.

Nítorí, o wa ni jade. Ti o fẹ lati yi aye fun awọn ti o dara, a pinnu lati se awọn adaṣe ni gbogbo ọjọ, o mọ, o dara, ti o ni iwuri.

Ti o ba se awọn adaṣe gbogbo owurọ, pẹlu anfani lati ko eko titun adaṣe, ọrọ wọn pẹlu awọn ọrẹ. Rẹ iwuri gbooro.

Lẹhin kan tọkọtaya ti ọjọ ti itara Burns. Adaṣe ti o ti o kan ti a aratuntun, stale, maa ti o yipada si miiran igba miran. Iwuri ba de si asan. Bi awọn kan abajade, o gba sile lati ṣe ojoojumọ adaṣe. O ye wipe o jẹ wulo ati ki o pataki fun awọn ti o dara ti ilera rẹ.

Fun eyikeyi irú ko to lati awon ọkan. Lori awọn ti abẹnu iwuri nfa nipa ọpọlọpọ awọn ifosiwewe. Ti o ba ti o ba wa ni ebi npa tabi bani o, lẹsẹsẹ, ki o si iwuri yoo wa ni dinku. Education willpower - o ko rorun. Ṣugbọn ti o ba ti o ba simi, o si kún fun agbara, iwuri mu.

Bawo ni lati se agbekale ife agbara. Mẹrin ogbon. Ni igba akọkọ ti - a ileri

Fojuinu wipe o ni pẹlu awọn ọrẹ rẹ, araa, ọtá ti a ibaraẹnisọrọ ni, ati awọn ti o pinnu lati padanu awon afikun 10 kg ni 3 osu ati ki o ṣe gbogbo akitiyan lati se aseyori awọn ti o fẹ esi. Ti o ba nseyemeji ara rẹ, ki o si ma ba fẹ rara gbólóhùn, jọwọ sọ fun wa nipa wọn ero lati ebi, sunmọ awọn ọrẹ. Awọn wọnyi ni ileri ti mu igbese. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ti bi o si irin ni awọn willpower.

Eniyan ti o wa ni nife ninu rẹ initiative yoo esan jẹ nife ninu rẹ aseyori, gba o niyanju, ti o dara orire. Sibẹsibẹ, lori ọna lati pade ki o si ọta, ti o nikan yoo reti o lati ba kuna.

Bi awọn kan abajade, ti o ti ko pade awọn ireti ti akọkọ ati ki o nikan ayeye lati fi fun awọn ọta ipaya ara ati ki o jabọ ẹrẹ. Absurd ipo, ni ko o? O ti wa ni awọn wọnyi awọn sise ti a še lati rẹ iwalaaye instinct - awọn reluctance lati wa ni itiju ni lati ojuriran rẹ iwuri lati se aseyori ti o dara ju. Lẹsẹkẹsẹ ÌRÁNTÍ awọn Owe - "nwon.Mirza ti iku": boya o ya awọn ifaramo ati triumphs, tabi o ti wa ni ṣẹgun - o run.

ti o dara isesi

Ni igba akọkọ ti nwon.Mirza le dabi oyimbo iwọn. Sugbon ni otito, o yoo ja si. O yoo ran lati se agbekale akitiyan lati gbe ninu awọn ti o fẹ itọsọna. Nice iranlowo awọn oniwe-nwon.Mirza №2.

Bi ofin, eyikeyi ìlépa le waye, ti o ba ko da, ati deede lọ si o. Ti o ba ti o ba fẹ lati se idanwo rẹ willpower, ipa ara rẹ deede ti yoo se o ti o dara ni ojo iwaju. O ti wa ni ṣee ṣe lati se agbekale rere isesi - owurọ adaṣe, jogging.

Emi yoo fẹ lati so fun o kekere kan itan. Awọn akoni ati awọn African oluwakiri Genri Morton Stenli ṣe o ofin lati fa irun gbogbo ọjọ, ko si ibi ti o ti wa ni - ni isimi, ni a itura ayika, ninu igbo, ni ipinle kan ti rirẹ tabi manna. Daily fifa je ko re habit jẹ taa pataki, sugbon o laaye u lati pa awọn "eda eniyan eya", odo ati aṣẹ niwaju awọn ẹlẹgbẹ. O qkan u, o leti wipe awọn jc ìlépa ni ko iwalaaye, ṣugbọn a ọna lati fi mule pe a eniyan ni o ni lati wa ni pipe fọọmu. O ti wa ni a ipenija si awọn ṣodi iseda, ni ifẹ si lati fi mule pe ani ninu a soro ipo, a eniyan ni o ni lati wa awọn agbara ti ife lati wa eda eniyan.

Ti o ba nigbagbogbo ṣe awọn iṣẹ kanna, won yoo tẹ sinu kan habit, ati awọn ti o yoo ko ni lati ipa ara rẹ. Ti o ba nigbagbogbo lowo ara rẹ lati ya igbese, o yoo se akiyesi wipe awọn isoro le bori siwaju sii awọn iṣọrọ.

fi agbara mu ON

A ti o dara ọna ti o jẹ lati mu awọn iwuri - lati prioritize laarin awọn iṣẹ-ṣiṣe lati wa ni executed, ṣugbọn awọn ti o kẹhin ohun ti mo fẹ. Fojuinu ti ṣaaju ki o to ṣiṣe - lati ṣe kan soro ise agbese fun ise tabi ile-iwe, o yoo pade pẹlu kan arínifín ati ki o unpleasant eniyan, bajẹ o si w soke kan ìdìpọ idọti awopọ tabi nu kọlọfin. Ojo melo, awọn wọnyi akoko mu wa kekere idunnu. Sibẹsibẹ, won ni o wa ti awọn anfani lati wa lati kan yatọ si ipo. Ti o jẹ o lagbara ti ni ipo yìí lati teramo willpower?

Ti o ba ti ni irú fun wa eka kan ati ki awon, dajudaju, ti a ba wa dun lati tẹsiwaju lati se o. Ninu apere yi, a ti wa ni ìṣó nipa anfani, ti o iwuri wa lati ya igbese. Ti o ba ti ni irú ni ko ti awọn anfani fun wa, ki o si, accordingly, yẹ ki o ṣe lagbara-willed akitiyan. Awọn ibeere ti wa ni beere: "Kí, ki o si duro titi" ni titan "yoo agbara labẹ ikolu ti ipo, ti o ba ti ohun gbogbo le ti wa ni ti o wa titi ni ilosiwaju?" Lakoko ni yio je kan ẹrù lati se ohun, nibẹ ni kekere ti o nilari fun wa, sugbon yi ni akọkọ ami nipa eyi ti lati ṣe idajọ awọn lagbara ife.

idaraya

A nla ona lati gbin a agbara ti ife - lati se idaraya. Labẹ awọn idaraya tumo si ko o kan yi tabi ti idaraya, sugbon o tun aseyege. Ro gun-gbagbe kokandinlogbon: "Faster! Ti o ga! Ni okun! ". Idaraya - ni ko nikan a ije pẹlu alatako re, o jẹ tun kan afọwọsi ifẹ rẹ, meôrinlelogun. Ko si ohun ti Iru o jẹ: bọọlu, tẹnisi, weightlifting ati Osere - ni eyikeyi nla ti o ṣe fun ara rẹ fifi sori, Eleto ni iyọrisi kan rere esi, ati nipa gbogbo awọn ọna du lati se aseyori wọn. Sibẹsibẹ, aseyori le se rirẹ, silẹ anfani, ikuna. Awọn esi le nikan ni waye nipa ṣiṣe gbogbo akitiyan lati ni yoo agbara! Ṣugbọn fojuinu ohun ti yoo jẹ awọn gun-awaited gun! Ikuna ati gba oriyin kankan dara bori ninu idije ju ni otito - nipa iwadii ati awọn ašiše.

Maa ko procrastinate!

San ifojusi si ara rẹ, gba lọwọ! Bẹrẹ pẹlu kan owurọ jogging, won yoo gba o laaye lati gba rẹ aseyori ati ṣeto titun afojusun! Ati nipari: ṣaaju ki o to ṣe ileri kan si ara rẹ, ro nipa awọn ibeere ti boya ni seese fun o lati yi iṣẹ. Lọgan ti so fun mi: "Mo ti le" - wa ni lododo si ara, Stick si rẹ ileri lai kikan ọrọ!

Bawo ni lati se agbekale ife agbara? Maa ko procrastinate - ya igbese bayi!
Bi ofin, awọn Ijakadi pẹlu rẹ addictions - lati olodun-siga, jẹ kere, se idaraya, a ma fi pa titi nigbamii, ọla, ni ọjọ lẹhin ọla. Oyimbo igba, a ti wa sọrọ si ara rẹ: ".. Mo ti yoo bẹrẹ ọla, ki o si bẹ lori." Ati ni gbogbo ọjọ ti a ti wa ni tun deceiving ara wa. Ọpọlọpọ ni o wa fiyesi nipa bi o lati sise jade ninu agbara rẹ ti ife. Jẹ ká wo ni diẹ ninu awọn ti awọn iṣeduro, eyi ti ni o daju iranlọwọ lati bawa pẹlu yi soro-ṣiṣe.

Ṣe ohun ti o fẹ!

Ko si bi o ajeji o le dabi, yi eto, sugbon ni otito, o le ran lati bori awọn itara o si se agbekale ìfaradà ati stamina. Ranti awọn kere setan lati se - nu ile, w awọn n ṣe awopọ, ya jade awọn idọti. Ma ko fa soke ọla, tabi ọla ká itoju yoo se alekun twofold. Ko bi lati yanju awọn isoro ti kekere ati lẹhin kan diẹ osu o yoo se akiyesi esi rere.

Yen laaye lati pa ara wọn ko nikan ni o dara ti ara apẹrẹ ati ki o ni a rere ikolu lori ilera rẹ, daradara-kookan, tun ni yio je ìyanu kan idahun si ibeere ti bi o lati irin ni awọn willpower. Lati ṣiṣe ti o nilo lati ji soke ni kutukutu, gba jọ, lọ si duro si ibikan tabi si papa, ṣiṣe awọn nipa 8 ibuso, ati yi, gbagbọ mi, o jẹ pataki willpower. Ohunkohun ti sidelong glances ati awọn rẹrin musẹ ti passers-nipasẹ o ba pade ninu rẹ adirẹsi, ko ba san akiyesi. Wọn ti ye ohun ti a nla ise ti o ti wa ṣe.

Ro ti ara-idagbasoke

Eyikeyi iṣẹ aṣenọju ni o wa ọnà, eko ajeji ede, Afirawọ - nikan tiwon si okun ni willpower. Eniyan ti o aseyori ni eyikeyi nla, fi kan pupo ti willpower. Idi ti ko ba o to bẹrẹ pẹlu awọn ayanfẹ wọnyi?
O le ko? Ri ẹnikan ti o yoo ni atilẹyin o.

Ara-agbari - ko ohun rorun-ṣiṣe, ṣugbọn awọn agbara ti ifẹ ti enia ni produced pẹlu awọn oniwe-iranlọwọ. Ti o ba wa ni lagbara lati ipoidojuko ara wọn ni igbese, lati ipa ara mi lati ṣiṣe li owurọ, gbiyanju lati be a idaraya tabi amọdaju ti aarin. Kilasi yoo iparapọ bi-afe eniyan, o se agbekale specialized ogbon, ki o si yi ni akọkọ igbese lati aseyori! Wa awon eniyan pẹlu lagbara ife, ibasọrọ pẹlu wọn, beere fun support, ati awọn ti o yoo jẹ ẹnikan lati wa ni!

"Moscow a ko itumọ ti ni ọjọ kan!" - jasi gbogbo wa ti gbọ atijọ Russian owe. Ni pato, o soro fun ara. Maa ko exaggerate awọn anfani, ko o kan kọ grandiose eto. Non-ibamu le ijelese awọn grandiose ara-igbekele. Se aseyori afojusun consciously ati ki o maa. Ireti, ninu awọn article a wà anfani lati dahun awọn ibeere ti bi o lati se agbekale willpower.