Awọn ẹtan fun awọn olubere jẹ tun wa

Lati le ṣe igboya lati ṣe awọn ẹtan lori awọn skate, o nilo lati kọ awọn orisun ti lilọ kiri lori awọn skid skit - iwontunwonsi. Ni ifarabalẹ idiyele, o le lọ si isokuso - ni ila laini ati pẹlu arc. Lati ṣe ilọsiwaju siwaju, o jẹ dandan lati fi ideri ti skate ti ẹsẹ ti o ni atilẹyin duro, ati lẹhinna gbe agbara ti ara kuro lati ẹsẹ, ti o jẹ joggling, si atilẹyin. Sisẹ lori aaki ti a lo ninu gbogbo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi aworan ati pe o jẹ ifilelẹ pataki fun skater. Nigbati o ba n ṣe ilana yii, o jẹ dandan lati tọju iwontunwonsi nigbati torso tọọ si inu ti aaki. A gbọdọ gbe igbese naa ni ọna kanna bi nigbati o nlọ pẹlu ila laini.

Braking lori awọn skate

Awọn idiwọn ti o jẹ julọ fun awọn olubere bẹrẹ ni braking ati diduro. Lati le ṣẹ, o nilo lati dinku iyara ti sisunku. Ọna to rọọrun ni lati fi ẹsẹ rẹ papọ ki o si yika taara. Iyara yoo subu die. Pẹlupẹlu, nigbati a ba n taamu, a lo awọn eyin. Fun idaduro kiakia, lo itankale kan. Ọna to rọọrun lati da fun awọn oluberekọ ni eyi: nipa sisẹ ẹsẹ ọtún rẹ ni igun kan die die diẹ sii ju 45 ° lọ, gbe itọkasi lori ẹsẹ pẹlu agbara to lagbara lati ṣaṣepọ pẹlu ori omi-yinyin. Ikọlẹ yẹ ki o wa ni ẹhin pada. Ni nigbakannaa pẹlu ite ti o jẹ pataki lati joko si isalẹ. Laisi iriri, iru ẹtan yii ko ṣeeṣe, bẹ ni akọkọ o yẹ ki o ṣee ṣe ni iyara kekere.

Iyara-ije gigun

Lati le ṣakoso awọn ẹtan lori yinyin lori awọn skate skate, o nilo lati bẹrẹ pẹlu gigun yara. Ni akọkọ o nilo lati kọ bi o ṣe le gbe iwọn ti ara lati ẹsẹ kan si ekeji, fa ẹsẹ ni ọna pataki. Eyi yẹ ki o ṣiṣẹ ṣaaju ki o to lọ si yinyin. Idi pataki julọ ni lilọ-ije ni kiakia ni ifaramọ ti ara wa siwaju awọn ekun tẹriba ni awọn ẽkun. Ipo yii ni a pe ni ipo ti skater. Ṣiṣe awọn igbesẹ ti o niye ati idaniloju, o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọyọyọyọyọ pẹlu awọn yinyin.

Pigọti afẹyinti

Ẹtan iṣere lori yinyin pẹlu ọjọgbọn skaters wa ni a npe "eroja ti olusin iṣere lori yinyin." Ati fun awọn olubere, iṣere ori-ije jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o rọrun julọ ni iwo-ije oju-ọrun. Lati lero igbiyanju naa "sẹhin siwaju," o nilo lati fi ideri kuro pẹlu ọwọ mejeji ki o lọ si lilọ kiri ni iyipada. Agbara naa gbọdọ jẹ dandan lati atilẹyin ti o wa lori eyikeyi rink. Ati nisisiyi o ṣe pataki lati ṣe awọn iṣoro wọnyi: fifa ẹsẹ kan diẹ siwaju sii ju ẹlomiiran lọ ati fifun wọn ni awọn ẽkun, o nilo lati rii daju pe ohunkohun ko dẹkun igbiyanju ti afẹyinti. Nigbamii ti, o nilo lati fi ẹsẹ ẹsẹ jo ni igun kan, titari si yinyin. Gbogbo ọna atunṣe ni a gbọdọ ṣe pẹlu arc. Ni gbogbogbo, ohun gbogbo jẹ kanna bi nigbati gbigbe siwaju, o kan idakeji.

Ju ẹniti o ni oju-iwe ti o bẹrẹ le ṣe iyanu

Awọn skaters ọjọgbọn ni awọn ẹtan-ije - wọn jẹ atilẹyin, awọn gbigbe, foo - aṣọ ọgbọ-agutan, rytberger, salhov, axel. Awọn akojọ ti awọn eroja ti o ṣe pataki julọ ti skating skat le ti wa ni tesiwaju fun igba pipẹ. Ṣugbọn ẹniti o tun bẹrẹ si ori rẹ tun ni nkankan lati ṣe iyanu fun awọn eniyan lati wo awọn aṣeyọri rẹ. Awọn ẹtan lori awọn skaters ti o bẹrẹ sii ni ori-ẹlẹsẹ - jẹ, akọkọ gbogbo, gbigbe, ṣe ni apa osi ni apa osi ati ẹsẹ ọtun. Atunṣe yii ni a ṣe nìkan - o nilo lati rọ ẹsẹ naa, pẹlu eyi ti titari kan wa, duro ni ipo yii fun igba diẹ, ati lẹhinna fi ẹyọkuro sii.

Ni gbogbogbo, gbogbo awọn ipele ti ara ẹni ti awọn oju-ara ẹni ti o dara julọ ati lati ẹgbẹ ti wọn rii pupọ. Ohun akọkọ ni akoko kanna - titari kuro, ṣatunṣe ipo didara kan ati yiyọ lori. Awọn pada yẹ ki o wa ni idaduro ati ki o ni gígùn.

Lati ṣe aseyori awọn esi ti o ga julọ ni iwo-agun oju-ara jẹ ṣeeṣe nikan ni igbimọ ikẹkọ deede ati ikẹkọ.