Armbar - doko irora gbigba

Awọn lilo ti irora ọna ni ọpọlọpọ awọn iwa ti ologun ona kí awọn sare mu awọn ọtá si isalẹ. Irora receptions laaye lori awọn apá ati awọn ese. armbar ntokasi pataki si iru awọn ọna.

iro

Apa igbonwo - Armbar - apa ti awọn titii lori awọn ọwọ - Armlock. Awọn oniwe-opo ti awọn isẹ ni lati ipa igbese lori awọn ọtá titi igbonwo atunse ni ohun atubotan ẹgbẹ lilo eyikeyi support.

Ni asa o wulẹ bi wọnyi. Siwaju Onija jẹ lori awọn ẹgbẹ ti awọn gbẹrẹ alatako. Next, awọn attacker gbọdọ jabọ lori awọn ọrun ati àyà kíkọjú ìjà ẹsẹ rẹ, dani wọn alatako ká ọwọ. Bayi o nilo lati straighten apa rẹ onija eke ni isalẹ agbegbe ti awọn igbonwo ati laiyara atunse o titi akoko nigbati awọn ọta yoo ko fun a ami ti tẹriba. Maa o jẹ diẹ free ọwọ dake lori dada ti pakà.

Orisi ti irora ti awọn igbonwo levers

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisi ti yi ilana:

1. Yaworan ọwọ rẹ labẹ awọn shoulder. Dari ya ohun alatako ká shoulder ki rẹ forearm wà labẹ rẹ igbonwo jammed ọwọ rẹ. Ki o si ti i awọn alatako si ilẹ ati gbejade jade irora gbigba lori itẹsiwaju ti awọn igbonwo. Yi ọna ti le ṣee lo bi ẹgbẹ ati eke si isalẹ.
2. Gbigba nipasẹ awọn itan bẹrẹ pẹlu ita ahamo. Awọn attacker ki o si ọwọ alatako Oun ni itan, lai-gbero apa rẹ. Next ti o nilo lati tẹ ọwọ nipasẹ rẹ itan ati ki o fa o.
3. Gbigba nipasẹ awọn forearm lẹhin ayọkuro kọja. Dari atunse forearm gun ọwọ alatako. Nigbana ni, a irora - o jẹ pataki lati gbe rẹ igbonwo forearm. Gbigba wa ni ti gbe jade lori mejeji ọwọ seyin.
4. Grabbing ọwọ laarin rẹ ese. Ni awọn duro si ipo awọn attacker dorí ọwọ eke sunmọ orogun ki o si fa o si o lati tii rẹ ibadi. Ki o si joko ati ki o jabọ awọn alatako nipasẹ rẹ ọrùn, ẹsẹ. Awọn kanna ti wa ni ṣe pẹlu awọn keji ẹsẹ. Ki o si ti won ni lati gòke, o si fix awọn apa si awọn igbonwo iyokù ibadi siwaju ninu awọn Ìyọnu. Se irora.
5. Gbigba pẹlu oke ẹsẹ. Awọn alatako duro ni ro ipo, apá nà. Dari ya ẹnu-bode ẹnikeji rẹ ká shoulder, nigba ti pada. Ni idi eyi, awọn jijina ẹsẹ jẹ ni idakeji orokun alatako. Next o nilo lati dubulẹ lori pakà ati ki o gbe awọn ẹsẹ ki awọn itan ni tan lori ejika rẹ ati Shin - labẹ awọn ọrun ti awọn ọtá. Ejika ti wa ni ti o wa titi ibadi, ošišẹ ti irora. Awọn ara bayi o jẹ pataki lati tẹ si o pọju.

Imọ ipaniyan aṣiṣe

Nigba ti gbigba awọn igbonwo lefa nipasẹ forearm pataki aṣiṣe ni o wa:

• ẹlẹgẹ ejika atunṣe;
• alatako ká ọwọ ni ko ti o wa titi titi ti opin.

Nigba ti gbigba awọn aṣiṣe lilo awọn itan bi wọnyi:

• Nigbati dasile ọwọ alatako torso idibajẹ ti ko ba loo ni kikun;
• ẹlẹgẹ titẹ ti ohun alatako nipa titẹ pulọgi si torso si itan.

Aṣiṣe nigba ti yiya awọn forearm lẹhin ayọkuro of:

• a loose titiipa ti ara rẹ si ara ti ohun alatako;
• ti ko tọ si bere si forearm.

Nigba lilo ẹsẹ fun Yaworan mistakenly gbagbọ:

• Kere ojoro ibadi ọwọ ohun alatako;
• striker kò fa awọn alatako ká apá pẹlu ni kikun agbara, nitori nibẹ ni jina lati o.

Nigbati o ba gba a ẹsẹ lati oke asise ni o wa:

• ko lo ni kikun titiipa apa ẹsẹ;
• a loose ejika atunṣe.

Ohun elo gbigba "lefa apa"

Ni rù jade yi iru irora gbigba ni ọpọlọpọ awọn iyatọ ni o wa olokiki fun Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Ati Emelianenko lemeji gba lefa apa lori Mark Coleman.

Ni awọn obirin MMA Ronda Rouzi ti ọna yi gbogbo awọn ogun waiye. Mọ opin ti awọn gba awọn contractions ti awọn igbonwo lefa (38 igba) ni Travis Fulton, MMA Onija.