Argan epo: awọn ipalara ati anfani, ohun elo awọn italolobo

Ọkan ninu awọn julọ healthful onjẹ ni o wa adayeba epo. Wọn ti wa ni ko nikan nutritious, sugbon o tun ni wa kakiri ohun alumọni nilo nipa ara. Ni iseda, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn eweko lati eyi ti epo ti wa ni ṣe. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan nikan mọ nipa awọn sunflower ati olifi. Wọn ti wa ni awọn wọpọ ati ki o poku. Ṣugbọn nibẹ ni o wa miiran - diẹ gbowolori ati ki o niyelori. Ọkan ninu wọn ni argan epo. Ipalara ati anfani ti awọn oniwe lilo ni ibi ti ye, nitori ti o jẹ gidigidi toje. Sugbon awon ti o ti lo yi epo, o mọ ohun ti o jẹ ti nhu. Paapa san ifojusi si ọja yi si awon eniyan ti o ni ilera isoro tabi koni lati tọju odo ati ẹwa.

Bi pese argan epo

Idi ni yi ọja ki toje? Awọn o daju wipe o ti wa ni gba lati ni eso ti awọn argan igi, eyi ti o gbooro nikan kan ni aye ni aye - ni ilẹ Morocco. Ti o ni ibi ti awọn eso ti wa ni gbà ati ọwọ ilana wọn. Lati gba a lita ti epo, o jẹ pataki lati ikore 7-8 igi.

Ati ni kan ologbele-asale agbegbe, ti won so eso gbogbo odun. Ti o ni idi iru ohun gbowolori ati toje argan epo. awọn oniwe-owo Gigun kan idaji ẹgbẹrun rubles fun 50 milimita. Argan eso jọ awọn ti o tobi igi olifi, ṣugbọn inu ti won ba wa mẹta irugbin. Ti wọn lati fi fun ẹya epo. Eleyi jẹ o kun obirin ise, ki o si ṣe o pẹlu ọwọ. Eso ti a gba, si dahùn o, kuro lati awọn egungun ati ki o wa ni lo lati gbe awọn epo nipa tutu titẹ. Ti o ba ti wa ni ṣe fun lilo ninu ounje, awọn irugbin ti wa ni sun akọkọ. Ni idi eyi, o gba lori kan diẹ oyè lenu ati adun.

Awọn tiwqn ti ọja yi

Idi ti wa ni o bẹ abẹ argan epo? Ipalara ati anfani ni nkan ṣe pẹlu ti o kan ti o tobi nọmba ti wa kakiri eroja nilo nipa awọn eniyan ara:

- nipa 80% ninu epo kun okan polyunsaturated ọra acids Omega 3 ati ki o 6, fun apẹẹrẹ, oleic ati linoleic;

- iru toje oludoti bi sterols, ko ba wa ni ti o wa ninu eyikeyi miiran ọja, ati awọn anfani ti won mu nla;

- epo ni o ni opolopo ti Vitamin E, ani diẹ ju ninu awọn olifi;

- O tun ni vitamin A ati F.

Bawo ni lati yan kan adayeba ọja

Nile Moroccan argan epo ni gan gbowolori. Ṣugbọn awọn oja ti o le igba ri iro. Bawo ni ma a mọ wipe awọn ọja jẹ adayeba?

- awọn epo yẹ ki o ni kan pato aroma ti eso ati turari;

- lenu o jẹ iru si elegede awọn irugbin, ṣugbọn diẹ ńlá;

- adayeba argan epo fun lilo ninu ounje nipa awọn awọ ti dudu ofeefee, ati fun ikunra ti a ni - a tan imọlẹ;

- o jẹ dara lati ra epo lati gbẹkẹle tita. Adayeba ohun ikunra argan epo ni iru awọn igba miran jẹ ohun ti gbowolori - 1200 fun 50 milimita, ṣugbọn awọn oniwe-didara ni ẹri.

wulo ini

Ọja yi ni o ni awọn wọnyi wulo ini:

- sipo idaabobo;

- mu ki ajesara;

- sipo awọn nipa ati dabobo ẹdọ;

- o iranlọwọ ni olorijori ti àdánù;

- Fọ awọn ara ti majele;

- neutralizes free awọn ti ipilẹṣẹ ati bayi ni o ni a rejuvenating ipa;

- egboogi-iredodo ati egbo-iwosan-ini;

- se ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe;

- din ẹjẹ suga ipele;

- o iranlọwọ se obẹ aisan bi glaucoma ati cataracts;

- se awọn ibisi iṣẹ ni obirin ati awọn ọkunrin;

- sipo hormonal iwontunwonsi;

- soothes, relieves wahala ati ṣàníyàn.

Ipa ti epo lori ara ati irun

Bayi o jẹ ti o dara ju ọja ti o ti lo ni Kosimetik lati se itoju awon odo ati ẹwa. Okeerẹ ara abojuto ati irun itoju le pese argan epo. -Ini ati awọn oniwe-elo fun idi eyi ni mo si ọpọlọpọ bi o ti wa ni ri ni ọpọlọpọ awọn ohun ikunra awọn ọja. Bawo ni le yi epo iṣe?

- o nourishes ati ki o moisturizes awọn awọ ara;

- o ni o ni agbara lati tun ti bajẹ ẹyin;

- din ijinle wrinkles ati ki o ṣe wọn kere ti ṣe akiyesi;

- pìpesè isalẹ awọn ilana ti ogbo;

- restores ọrinrin iwontunwonsi ti awọn ara ati ki o sanra;

- atọju irorẹ;

- arawa ni àlàfo awo;

- o iranlọwọ ninu awọn itọju ti olu arun;

- Idilọwọ irun pipadanu ati brittle irun;

- simplifies awọn ilana ti laying;

- restores irun ati scalp lẹhin nbere a perm ati kikun.

Awọn lilo ti epo ni Kosimetik

Ọpọlọpọ awọn eniyan mo nipa o nitori si ni otitọ wipe increasingly, o ti wa ni afikun si awọn creams, shampoos ati awọn miiran ọna fun ara itoju. Pẹlu yi epo ikunra di diẹ wulo. Sugbon o jẹ ṣee ṣe lati lo o lọtọ nipa a to si ara tabi fifi ibilẹ creams ati iparada. Bawo ni lati lo argan epo fun itoju ti odo ati ẹwa?

- ninu awọn oniwe-funfun fọọmu o ti wa ni nile ni ibi ti a night ipara tabi aftershave;

- O le fi awọn ti o si kan wẹ tabi to ayanfẹ rẹ iwe jeli;

- yi epo jẹ apẹrẹ fun ohun ikunra ifọwọra egboogi-wrinkle;

- o ni o dara ani fun ohun elo si awọn ara ti awọn Eyelid;

- soften awọn awọ ara ẹsẹ ni arowoto sisan ki igigirisẹ jẹ ṣee ṣe, ti o ba girisi ati epo ẹsẹ rẹ fi lori ibọsẹ;

- o fe ni ati bi a mimọ fun Rii-oke;

- epo aabo fun awọn ara lati ultraviolet egungun, ki o le ṣee lo dipo ti sunscreen.

Bawo ni miran waye argan epo

Ipalara ati anfani ti ọja yi ti ko ba mo si gbogbo, sugbon opolopo awon eniyan mo bi o lati lo o.

1. Ọpọlọpọ igba ti a ti lo bi daradara bi sunflower epo ati olifi epo. O jẹ ṣee ṣe lati din-din ounje, fifi o si Salads ati ki o setan ounjẹ. Lenu wọn di diẹ igbaladun, ati ororo yoo fun awọn ọja a ina nutty adun. Ti o lọ daradara pẹlu oyin, lẹmọọn oje, eweko, Basil ati awọn miiran ewebe. Fi o si eran ati eja n ṣe awopọ, eso ati Ewebe Salads, wara.

2. Sugbon fun opolopo ti o ti wa ni mo nikan ni ohun ikunra argan epo. Ini ati awọn oniwe-elo ni agbegbe yi julọ iwadi, ati ọpọlọpọ awọn daradara-mọ ilé iṣẹ kun si o ni creams, iparada ati awọn shampoos.

3. O ti wa ni tun niyanju lati lo epo fun awọn itoju ati idena ti awọn arun.

Gbigba nikan 1-2 tablespoons ọjọ kan jẹ wulo ninu àtọgbẹ, ọpọ sclerosis, menopause, arun ti awọn ẹjẹ eto ati awọn egungun eto. Lẹsẹ o ti wa ni loo pẹlu àléfọ, psoriasis, egbo iwosan ati Burns. O le ṣee lo fun ifọwọra fun Àgì ati làkúrègbé. Pẹlu awọn idi ti awọn itọju pataki lati lo epo yo lati unroasted awọn irugbin. O ti wa ni fẹẹrẹfẹ ati ki o ni a kere oyè adun.

Argan epo: awọn ipalara ati anfaani

Laipe, siwaju ati siwaju sii awon eniyan gbiyanju lati lo adayeba awọn ọja. Alekun anfani ati ki o si epo ti o ni awọn ara aini polyunsaturated ọra acids. O ti gbà wipe o jẹ gidigidi wulo lati lo wọn fun ounje ati fun ohun ikunra awọn itọju. Ati ki o le še ipalara argan epo? O ti wa ni gan daradara rẹ duro ati nigbati lo ninu iwọntunwọnsi ko ni fa eyikeyi ẹgbẹ ipa. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan le jẹ idiosyncrasy ti awọn ọja. Ni idi eyi, o jẹ dara ko lati lo. O ti tun niyanju lati se idinwo awọn lilo ti epo inu: ko si siwaju sii ju 2 tablespoons ọjọ kan. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ gidigidi nutritious ati ki o le fa Ìyọnu inu. Ni afikun, o ti wa ni gbà pe yi epo jẹ wulo nikan lai ooru itọju, ti o le fa iparun ti awọn eroja.

Comments lori awọn ohun elo ti epo

Ọpọlọpọ eniyan ni o wa faramọ pẹlu ti o nikan ni tiwqn ti ohun ikunra awọn ọja. Ko gbogbo eniyan le ra argan epo. Awọn oniwe-owo ti jẹ ki ga wipe o ti ipasẹ o kun fun ara rejuvenation ati itoju ti orisirisi arun. Sugbon awon ti o gbiyanju awọn bota lenu, akiyesi pe awọn n ṣe awopọ pẹlu ti o gba ohun dani ati ki o dídùn aroma. A ikunra ti a ni o ti wa ni indispensable: o iranlọwọ lati mu awọn ara ati irun ati ki o jẹ o dara fun gbogbo ebi. Agbeyewo ti ọwọ rẹ nikan rere: o ti wa ni daradara rẹ duro ati ki o jẹ doko.