A ti nhu ati ni ilera saladi 'fẹlẹ'.

Lasiko nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ ona lati padanu àdánù: onje, amọdaju ti, ifaminsi (fun sanra eniyan). Sugbon ki o to mu soke wọn excess àdánù, o gbọdọ akọkọ fetí sí ara wa, lati ni oye ohun ti awọn ìlépa yẹ ki o wa ni prosecuted. Fun awọn, o le jẹ pataki lati padanu kekere kan àdánù lori Efa ti a isinmi, tabi, fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o to awọn eti okun akoko, fun elomiran - lati fi ni kan ti o dara ipinle ti ara rẹ lẹhin ti fifun ni ibi, diẹ ninu awọn iṣoro pẹlu jije apọju wa nitori awọn ilera isoro.

Síbẹ, ohunkohun ti rẹ ìlépa, o jẹ a nko igbese, nitori ni awọn ilana ti àdánù làìpẹ rẹ ara yoo ni iriri diẹ ninu awọn die nigba ti confronted pẹlu dani ti ara ìṣákun tabi titun kan onje. Ti o dara ju aṣayan yoo ti lati ri a pataki - kan dietician ti o yoo ti ṣe ti o kan ti ṣeto ti igbese, mu iroyin sinu rẹ ilera ati daradara-intentioned sugbon ko gbogbo eniyan le ri kan dokita: ọkan nìkan nitori ti awọn "ọmọluwabi", bi o ko ni gbagbo pe apọju nbeere intervention ti a pataki, awọn miran, boya nitori ti awọn jo ga iye owo ti awọn iṣẹ ti kan ti o dara pataki.

Sugbon, pelu gbogbo eyi, o jẹ pataki lati san ifojusi si wa ounje. O ti wa ni ko nigbagbogbo deede ati ki o le ja si awọn kanna apọju. O ti wa ni tọ ti o kekere kan bit lati ṣatunṣe, bawo ni yoo lẹsẹkẹsẹ di han akọkọ esi.

Bayi gbajumo pẹlu slimming saladi nlo "Blade." Yi saladi jẹ ko nikan wulo, niwon o iranlọwọ nu ara ati ki o iranlọwọ lati padanu kan tọkọtaya ti mẹta kilo, sugbon si tun gan dun. Je a saladi "fẹlẹ" le jẹ ọjọ kan tabi marun si meje ni igba ṣaaju ki o to awọn ibere ti a isinmi tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o. Ṣaaju ki o to awọn isinmi, o le nigba akoko yi lati padanu àdánù fun tọkọtaya kan ti kilos, ati lẹhin awọn isinmi - kan saladi iranlọwọ rẹ lẹsẹsẹ lati bawa pẹlu awọn iye ti ounje ti o ti jẹ, nitori ti o jẹ awọn iṣọrọ ati ni kiakia iranlọwọ gba bikòße ti awọn enia ni awọn ara ti majele. Nibi ti orukọ "Blade", nitori, bi awọn kan funfun body (Ifun), bi a fẹlẹ, yọ gbogbo awọn excess ti o ti akojo inu.

Lori ayelujara ti o le ri alaye lori orisirisi apero nipa àdánù pipadanu ati detoxification. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awon ti o ti gbiyanju lati ṣeto kan saladi, "fẹlẹ", comments osi okeene nikan rere. Awọn ipa ti yi ounje lori ara pleasantly ya fere gbogbo eniyan. Ati lori akoko, awọn egeb ti yi Vitamin saladi ti wa ni dagba.

Lati mura saladi, "fẹlẹ" ni irorun, gbogbo awọn ọja odun yika ni ọwọ. O nilo lati mu ni eyikeyi iye ti aise ẹfọ - Karooti, beets, eso kabeeji - gbogbo grate ati gige. Bi ti nra ti wa ni ti lo lẹmọọn oje ati olifi epo. Iyo lati fi jẹ ko wulo, sugbon ti o Egba lai iyọ wo, o le fi kekere kan bit. Gbogbo awọn ti o pese awọn saladi, "fẹlẹ", awọn ohunelo kekere kan ayipada. Diẹ ninu awọn fi Ewa, prunes, dun Belii ata, seleri tabi ata, olifi epo ti wa ni rọpo nipasẹ miiran linseed epo (ti o jẹ tun gan wulo), lẹmọọn oje lori apple cider kikan.

Sugbon nigba ti iru irinše nikan spicing soke ounjẹ fun u, ati ti o fe lati jẹ bi igba bi o ti ṣee. Ni kukuru, yi saladi ni ko muna telẹ ohunelo, sugbon o gbọdọ wa ni muduro ipilẹ eroja - alabapade ẹfọ: Karooti, beets, eso kabeeji. O ti wa ni awọn ọja ni awọn tobi oye ti okun, eyi ti o nran wẹ ara.

Ṣugbọn awọn saladi "fẹlẹ" ti wa ni lo ko nikan ni onje, o ti wa ni tun lo fun unloading ọjọ, tabi bi ona kan jade ti awọn ãwẹ.

Ni eyikeyi nla, yi satelaiti le ti wa ni je fun idunnu ati ki o ko dààmú nipa awọn afikun awọn kalori jẹ.