A si tẹle awọn hihan ti a ọmọ, tabi bi o si di lẹwa ni 10 years

Bawo ni mo se wo? Mo ni yi aso? Ni mo ṣe ju sanra? Awọn wọnyi ni ibeere jẹmọ si ara wọn irisi, bikita nipa kọọkan eniyan. Paapa ti o yẹ ti won ba wa ni awọn orilede lati adulthood. Ni akoko yi ni body ayipada bosipo, hormonal iji adversely ni ipa ni ara ati irun, ati si awọn lẹhin ti gbogbo awọn wọnyi inilara ani lana ká ọmọ wa ni lalailopinpin lominu ni woye ani awọn slightest awọn oniwe-daradara. Ara-iyemeji nyorisi si ti abẹnu dissatisfaction, zakompleksovannosti ati paapa nọmba ti àkóbá ségesège.

Nigba ti o ba bẹrẹ dagba soke

Sayensi ti o waiye ọpọlọpọ awọn iwadi lori ibẹrẹ ti puberty laarin oni odo. O ti wa ni safihan pe o bayi waye lori apapọ 2-3 years sẹyìn ju idaji orundun kan seyin. Ti o ba ti ni awọn seventies abe idagbasoke ni omokunrin bẹrẹ ni 11-12 years, ati awọn irun ni 13, ki o si awọn igbalode omode wọnyi lakọkọ bẹrẹ lati ori ti mẹsan.

Fun idi eyi, ti ara irisi bẹrẹ lati ṣojulọyin odo awon eniyan ni kutukutu to. Awọn ibeere ti bi o lati wa lẹwa ni 10 years, dide nipa ọpọlọpọ.

Mọ - awọn lopolopo ti ilera

A dara eniyan ni akọkọ ibi tidy. Tẹle awọn ti o rọrun awọn ofin ti o tenilorun a gbọdọ. Maa ko gbagbe nipa awọn ojoojumọ iwe pẹlu kan dandan ayipada ti aṣọ. Lẹhin ti awọn ara gbooro ati awọn awọ ara ko si ohun to n run bi a ọmọ.

O jẹ ko pataki lati da awọn ti o fẹ lori ọkan ninu awọn julọ itura otutu omi mode. Douches - ti o dara idahun si ibeere ti bi o lati wa lẹwa ni 10 years.

Awọ-ara, irun ati eekanna

Ni adolescence, nwọn je diẹ sii igba. Ati, bi orire yoo ni o, ti awọn oju ara jẹ gidigidi capricious. Pimples, irorẹ, nmu oiliness, gbẹ chapped ète. Ati bi o lati wa lẹwa ni 10 years pẹlu iru ohun ikunra isoro?

Da, igbalode ohun ikunra ile ise gbe gbogbo ibiti o ti ọja fun oju ati ara itoju, pataki apẹrẹ fun odomobirin ara. Pẹlu ojoojumọ lilo ti wọn lati odi ipa yio si jẹ lori.

Irun ati eekanna yẹ ki o ma wa ni mọ ki o si neatly ayodanu. Ọpọlọpọ awọn odo àyà rẹ wun ni ojurere ti ti aṣa eya ikorun. Boya ti won ba wa ọtun. Lẹhin ti gbogbo, ara-igbekele, itelorun pẹlu wọn irisi - awọn ifilelẹ ti awọn idahun si ibeere ti bi o lati di lẹwa ni 10 years. Boy, o le yan kan afinju kukuru dreadlocks ati girl ni a Hairdressing iṣowo tun nfun ni African braids. Akọkọ ohun - cleanliness ati daradara-igba gbogbo ara.

body lẹwa

Bi o lati wa lẹwa ni 10 years? Akọkọ ti gbogbo ẹwa ni yi ori tumo si ilera. Lẹhin ti gbogbo, a bia, tinrin omode tabi, lori awọn ilodi si, awọn ọkunrin ti o sanra pẹlu aile mi kanlẹ ti ko ba ni nkan ṣe pẹlu awọn ajohunše ti ẹwa ati odo. Egba gbogbo awọn ti mẹwa ọmọdekunrin, ati ọmọdebinrin nilo lati mu idaraya.

Bi o ati nigbati lati lo, gbogbo eniyan yàn ara wọn. Ààyò ti ni a fun si awọn julọ itura idaraya. Nigbana ni, ni afikun si tayọ iduro, tẹẹrẹ ati toned nọmba rẹ, awọn odo awon eniyan yio tun kan nla iwa itelorun. O le se amọdaju ti, ijó, jogging ni owuro. Eleyi pastime yoo ko nikan fun wulo iṣẹ awọn isan, sugbon tun iranlọwọ lati gba a pupo ti titun awon ojúlùmọ.

Ati ti awọn dajudaju, ko ba gbagbe nipa to dara, yè ounje. Fun awọn dagba oni ti o jẹ pataki lati gba awọn pataki ojoojumọ oṣuwọn ti amuaradagba, vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni onje gbọdọ jẹ bayi eran, ifunwara awọn ọja, alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ. Sugbon lati yara ounje, omi onisuga ati eerun yẹ ki o patapata fi kọ.

Ni ipari, Mo gbọdọ sọ pe awọn idahun si ibeere ti bi o lati di lẹwa ni 10 years, yoo ko ni le pari ti o ba ti o ko ba fi ọwọ kan awọn akojọpọ aye ti awọn omode. Lẹhin ti gbogbo, awọn ẹwa ti awọn inu ilohunsoke ni awọn kan gan tobi ikolu lori awọn sami awọn enia ni ipade. Dajudaju, diẹ ti lana ká awọn ọmọde le ṣogo a ipele ti o ga ti ofofo ati daradara-ṣeto ọrọ, sugbon ti yi gbọdọ kọọkan wá.