Vitamin E agunmi bi o si ya. Vitamin E agunmi: Doseji. ilana owo

Vitamin E (tocopherol) - jẹ alagbara kan ẹda ti o le fe ni yọ free awọn ti ipilẹṣẹ ati ki o se awọn idagbasoke ti a orisirisi ti kẹtalelogun ninu awọn functioning ti gbogbo oni-iye. Wulo ju Vitamin E ni awọn agunmi? Bawo ni lati ṣe awọn ti o ọtun? Jẹ ki ká soro nipa yi ni article.

-Ini ti Vitamin E

Lati yanju ọpọlọpọ awọn isoro ilera juwe Vitamin E agunmi. owo oògùn da lori awọn olupese ati ki o ti o ti fipamọ laarin kan jakejado ibiti o. Ti o ba ti awọn oògùn ti wa ni ti ṣelọpọ ni Russia, awọn oniwe-iye awọn sakani lati 20 si 40 rubles. fun pack (10 ege). Awọn owo ti awọn ajeji counterparts - 200-500 bi won. fun pack (30 ege). Tocopherol - a sanra-tiotuka Vitamin, sooro si acid, ooru, alkalis. Ṣugbọn ultraviolet egungun ati atẹgun ni a bonkẹlẹ ipa lori rẹ. Ti o ni idi Tu agunmi tocopherol reddish tabi ofeefee, ni a package ṣe ti dudu gilasi wa ni niyanju lati fi awọn oògùn ni kan dudu, itura ibi. Bi o Elo Vitamin E kapusulu? Ojo melo, kan kapusulu ni 100 IU (okeere sipo) tocopherol, dogba si 0,67 miligiramu ti Vitamin E. Ni afikun, ti o da lori awọn olupese, ọkan kapusulu le ni 200 tabi 400 mg. Afikun ohun ti, awọn kapusulu ni ninu gelatin, sunflower epo, methylparaben, 75 ogorun glycerol, a kikun oluranlowo, distilled omi. Yi Vitamin ni ko yo lati ara eda eniyan tabi ni awọn ito tabi feces. Sibẹsibẹ, pẹlu pẹ ifihan lati oorun disappears lati tissues gan yarayara. O yẹ ki o Nitorina ko le ju ti gbe kuro nipa sunburn.

Bawo ni wulo Vitamin E?

Tocopherol - ni akọkọ lọwọ ẹyaapakankan fun Vitamin eyi ti yọ majele ati orisirisi kemikali lati ara, idilọwọ awọn Ibiyi ti carcinogens. Vitamin E fe ni yomi awọn iṣẹ ti free awọn ti ipilẹṣẹ, idilọwọ wọn bonkẹlẹ ipa lori ara. Labẹ awọn ipa ti tocopherol waye ifoyina lakọkọ, oxygen ti wa ni gbigbe si awọn tissues ni kiakia, eyi ti significantly se awọn ounje ti awọn ẹyin. Nitori Vitamin E lati awọn ipa ti majele ati idaabobo ẹjẹ pupa. Tocopherol fe ni nse atileyin fun awọn ha odi ati ki o ni kan ni agbara anticoagulant ipa, nipa eyiti ni idaabobo awọn idagbasoke ti thrombus ati ẹjẹ san dara si.

Vitamin E agunmi: bi o si ṣe awọn ti o ọtun?

Mu Vitamin E agunmi pẹlu ounjẹ, ko raskusyvaya. Tocopherol ko le wa ni ya ni apapo pẹlu Vitamin itaja ti o ni o. Niwon yi le ja si ohun overdose. Jẹ wary mu tocopherol Vitamin K ati anticoagulants. Yi apapo mu nigba didi, ti o le jẹ lewu. Jẹ mọ pe Vitamin E ni anfani lati mu awọn ipa ti hormonal oloro ni igba pupọ. O yẹ ki o tun jẹ mọ pe awọn tocopherol wa ni idapo pelu awọn kakiri ano selenium ati Vitamin C. Nitorina, awọn ipa yoo jẹ Elo ni okun sii ju ni eka lilo ti awọn loke oludoti.

doseji

Awọn ojoojumọ ibeere tocopherol da lori ọpọlọpọ awọn okunfa: body iwuwo, ori, iwulo abuda kan ti awọn oni-, niwaju ti eyikeyi concomitant arun. Nitorina, ti o ba ti o ba pinnu lati ya Vitamin E agunmi, doseji yẹ ki o wa pinnu nikan nipa a ologun. Olukoni ni ara-soro, bi nibẹ ni o le wa a contraindication si awọn lilo ti yi ọpa.

Fun awọn idena ti agbalagba maa nṣakoso 100-200 mg tabi 200-400 IU fun ọjọ kan. Awọn iye ti awọn oluranlowo da lori majemu ti awọn alaisan, ati ki o jẹ ojo melo 1-2 osu. Fun awọn itọju ti awọn arun ti a nṣakoso ojoojumọ ki o si 400-600 IU ti Vitamin E. Fun apẹẹrẹ, fun awọn normalization ti awọn eje ọmọ ni obirin mu tocopherol 200 tabi 300 miligiramu fun ọjọ kan. Ọkunrin lati pada potency ati spermatogenesis deede awọn ipele niyanju 300 mg (600 IU) ti Vitamin E fun ọjọ kan ya nigba ti oṣu. Nigba oyun, nigbati ewu iboyunje ya tocopherol 1 tabi 2 igba fun ọjọ kan pẹlu 100 miligiramu lori 1-2 ọsẹ. Ni ẹjẹ ati oju arun itọju afikun gbigbemi ti Vitamin E ni ohun iye ti 100-200 miligiramu ti 1 tabi 2 ni igba 24 wakati. Awọn itọju na 1-3 ọsẹ. Pẹlu pọ imolara ati ti ara wahala, ati lẹhin na pẹ wahala ogun pọju iwọn lilo. Awọn ti o pọju iyọọda tumo si ọjọ iwọn lilo jẹ 1000 miligiramu.

Lo ninu awọn ọmọde

Bawo ni lati fun Vitamin E agunmi si awọn ọmọde? Ninu apere yi, awọn iwọn lilo da lori awọn ọjọ ori ti awọn ọmọ:

• ikoko soke lati odun kan ti wa ni niyanju fun 5-10 IU tocopherol fun ọjọ;
• fun preschoolers iwọn ti 20-40 IU ti Vitamin E fun ọjọ;
• fun omo ile - 50-100 IU ti awọn oògùn fun ọjọ kan.

A arun ti o fa a ti aipe Vitamin E ninu ara

• Lemọlemọ claudication. Ni yi ipinle, onisegun igba juwe Vitamin E. Ni yi arun maa n ni ipa lori àgbà ọkùnrin, o ti wa ni fi nipa irora ninu awọn ese ati niiṣe pẹlu nigba ti rin. Lati counter iru ibajẹ yan 300 tabi 400 miligiramu ti tocopherol fun ọjọ kan.
• Niiṣe pẹlu ninu awọn ese. Loni o jẹ ohun wọpọ. Besikale, ti o ba waye ninu awon obirin lori awọn ọjọ ori ti aadọta ati ki o jẹ taara ti o ni ibatan si awọn iṣẹ ti ibalopo keekeke ti. Mu ojoojumo pẹlu 300 tabi 400 miligiramu ti Vitamin E le din awọn iṣẹlẹ ti imulojiji lati kan kere. Patapata xo ninu wọn, nikan mu tocopherol, ma soro, bi nwọn ki o le wa ni šẹlẹ nipasẹ miiran idi.
• Menopause. Nigba asiko yi, obirin le ni iriri gbogbo ona ti ilolu, lati ran wọn bawa pẹlu awọn deede lilo ti Vitamin E tocopherol ni doko ni olorijori ti irora, ìjàkadì pẹlu a adie ti ẹjẹ si ori, ti jade ni hysterical ipinle. Daily niyanju lati ya lati 300 si 600 miligiramu ti tocopherol.
• Ailesabiyamo. Ti aipe Vitamin E ninu ara ni o ni kan taara ipa lori ibisi iṣẹ. Nitorina, ti o ba ko o idi fun ailesabiyamo ni ri, obirin gynecologists juwe Vitamin E agunmi. Bawo ni lati gba ati ninu ohun ti abere, awọn ologun pinnu ni kọọkan pato nla.
• Ẹjẹ. Aini tocopherol ninu ara nse abuku tabi koda apa kan iparun ti ẹjẹ pupa, nfa ẹjẹ le se agbekale. Ni ibere lati se iru kan ipinle so Vitamin E agunmi. Bawo ni lati ya awọn oògùn ninu apere yi, o yoo tun fi kan dokita da lori buru ti awọn alaisan ká majemu.

Vitamin E fun ara itọju

Tocopherol wa ni o gbajumo ni lilo ninu cosmetology. Idi ni alagbara ẹda ati revitalizing awọn ẹya ara ẹrọ ti Vitamin E. njẹ, iwosan ati ara hydration, oxygenation ti awọn ẹyin, itoju ti odo ati ẹwa - gbogbo awọn yi le waye ti o ba ti o ba ya a kapusulu ti Vitamin E le ṣee lo fun oju-tocopherol ati externally, ṣiṣe awọn iparada da lori o

Ilana iparada fun awọn oju

• Nitrogen boju. Lati ṣeto awọn iparada nilo awọn oje ti aloe, oju ipara, Vitamin E agunmi. Darapọ 15 g ti ipara, a mẹẹdogun teaspoon ti aloe oje, 5-6 silė ti Vitamin E. Mix gbogbo. Wẹ awọn awọ ara ati ki o waye kan nipọn Layer ti awọn iyorisi tiwqn. Fi awọn boju-boju lori oju rẹ fun 15 iṣẹju, ki o mu ese si pa pẹlu owu pad, tutu ki o to ti o ni gbona omi.

• Curd boju. Iwọ yoo nilo 20 giramu ti olifi epo, 50 g alabapade warankasi, a kapusulu ti Vitamin E. Mix gbogbo awọn eroja daradara lọ titi a ọra-esufulawa. Waye ni-boju si awọn ara pẹlu kan tinrin Layer, pẹlu pataki ifojusi si agbegbe ni ayika oju ati ni ayika ète. Lẹhin 20 iṣẹju, fi omi ṣan si pa awọn boju pẹlu gbona omi.

Imukuro awọn aleebu ati irorẹ le jẹ laisi fun lilo awọn gbowolori creams ati Scrubs. Isoro yi wa ni mu daradara bawa Vitamin E. Fun idi eyi o jẹ pataki lati igunni awọn kapusulu ti awọn oògùn ki o si fa Vitamin epo lori isoro agbegbe, lati gbe jade yi ilana ti wa ni niyanju fun awọn night, ko si siwaju sii ju 2 igba ni 10 ọjọ. Pẹlu sii loorekoore lilo ti epo le clog pores.

Ẹgbẹ igbelaruge ati overdose

Ma nibẹ ni o wa ikolu ti aati to Vitamin E agunmi. Esi lati awon ti o si kó o, tọkasi awọn ti ṣee ṣe iṣẹlẹ ti Ẹhun, irora ninu Ìyọnu, gbuuru. Ni irú ti overdose pẹlu yi oògùn šakiyesi ni itara, lethargy, alekun ẹjẹ titẹ, Ìyọnu irora. Nibẹ ni o le jẹ ran kidirin alailoye.

Ranti, awọn lilo ti eyikeyi gbígba, pẹlu Vitamin E, o yẹ ki o ma gba pẹlu awọn dokita. Nikan ohun RÍ iwé yoo ni anfani lati tọ mọ awọn doseji ati dajudaju ti itoju. Duro ni ilera!