Trapezius isan: be ati iṣẹ

Egbò isan ti awọn pada ti wa ni a npe ni awọn ẹgbẹ ti isan àsopọ, eyi ti wa ni so si egungun ti awọn ejika amure. Wọn ti wa ni idayatọ ni fẹlẹfẹlẹ meji. Oke Layer ti isan ati trapezius latissimus, kekere - tobi ati kekere rombovaya isan.

Awọn be ti awọn trapezius isan

Eleyi jẹ ọrọ kan alapin isan wa lagbedemeji a ipo ni oke ni apa ti awọn pada ninu awọn pada ti isalẹ ọrun. O ni o ni a apẹrẹ iru si a onigun. Awọn oniwe-ipile ti wa ni kale si awọn vertebral iwe, awọn oke ti wa ni ransogun si awọn acromion. Ti o ba si wo trapezius isan lori mejeji ti awọn pada, won yoo jọ a jiometirika olusin "trapeze". Nitori eyi ti won gba orukọ wọn. Trapezius isan ti wa ni pin si meta awọn ẹya ara:

- oke (ọrùn);

- tumosi (oke abe);

- isalẹ (isalẹ abe ati awọn ekun labe).

Ni kukuru, isan tendoni edidi. Nwọn dagba rombovuyu pad nikan ni oke ni ikun ati kekere obo vertebrae. Awọn edidi ti isan converge to bosipo abẹfẹlẹ. Nibi ti won ti wa ni so si awọn oniwe-ipo, bi daradara bi si awọn acromial opin clavicle ati awọn acromion taara si ara rẹ. Awọn iṣagbesori agbegbe laarin awọn ojuami ti asomọ ti awọn gòke, nibiti ati ọpa ẹhin ti awọn scapula, nibẹ ni kekere kan podsuhozhilnaya apo. O ti wa ni be laarin awọn egungun ati awọn tendoni ara. Ni ibi kan ibi ti awọn trapezius isan ti wa ni so si awọn acromion, acromial nibẹ a subcutaneous apo. O ti wa ni ohun ti o tobi. O da lori posteroexternal dada ti acromion.

Trapezius isan: iṣẹ

Ni yi isan ọpọlọpọ awọn iṣẹ, ṣugbọn awọn ifilelẹ ti awọn ọkan, dajudaju, ni awọn ronu ti awọn abẹfẹlẹ, eyi ti o pese gbígbé, sokale ati yiyi ti oke ẹsẹ. Ro gbogbo awọn alaye:

- nigba ti atehinwa gbogbo awọn ẹya ara ti awọn isan, ni majemu ti a ti o wa titi ẹhin, shoulder abẹfẹlẹ sunmo si o;

- nigba ti atehinwa oke ati isalẹ okun ṣe ti egungun Yiyi lori sagittal ipo;

- gbé oke ejika abẹfẹlẹ isan awọn edidi;

- isan nigba ti atehinwa mejeji takantakan si itẹsiwaju ti awọn obo ọpa ẹhin, ti o faye gba o lati pulọọgi rẹ ori pada;

- pẹlu ọkan-apa funmorawon ti ni iwaju apa ti awọn ori ti wa ni tan-die to ni apa idakeji.

Bi awọn fifi apa trapezoid?

Ki trapezius isan ti wa ni be ni oke ni pada. Ni ibamu si awọn oniwe-iwọn ti o le wa ni wi pẹlu dajudaju boya a eniyan ti wa ni npe ni agbara ti ara ikẹkọ tabi ko. Ti o ba ti ni iye ti trapezoid bẹrẹ lati dagba, ki o si mu ki awọn girth ti awọn ọrun. O di diẹ lagbara ati ki iderun. Lati rii daju wipe trapezius dorsi di diẹ lowo ati iyanu wiwo, ko ju lile. Fun yi wa ni kan gbogbo ibiti o ti isunki adaṣe. Yi isan ikẹkọ waye nipa sokale si gbé awọn apá pẹlu awọn ìwọn, fun apẹẹrẹ lilo dumbbells tabi barbells. Isalẹ apa ti awọn atẹlẹsẹ nipa alaye-ibisi fifuye abe. Sugbon ko ba irin ni yi isan Ẹgbẹ lọtọ. Yi le ja si didiku ti awọn visual ejika. O nilo lati fifa ni eka.