Tocopherol aabo fun awọn ara lati virus ati free awọn ti ipilẹṣẹ

Vitamin E - ni a gbigba ti awọn sanra-tiotuka biologically lọwọ tocopherols ati tocotrienols gbà lagbara ẹda ara-ini. Lowo ninu awọn kolaginni ti awọn ọlọjẹ ati ọpọlọpọ awọn pataki ilana ti àsopọ ti iṣelọpọ. Nibẹ ni o wa mẹjọ iwa ti Vitamin E, ti won ti wa ni pin si meji awọn ẹgbẹ: tocopherols ati tocotrienols. Mẹrin ti wọn dáhùn fún tocopherols mẹrin tocotrienols lori. Wọn ti wa ni damo nipa awọn ìpele ti Alpha, Beta, gamma ati Delta. Eleyi sanra-tiotuka Vitamin accumulates ninu awọn ọra mẹta, awọn oniwe-aipe ti a ko ti-ri lẹsẹkẹsẹ, ki o ti wa ni ayẹwo pẹlu nla isoro. Ti nwọ yi pataki Vitamin lati ounje. Tocopherol aabo fun awọn ara lati virus, ẹyin idilọwọ awọn ifoyina ati ti ogbo, nse resorption ti thrombi ati idilọwọ wọn Ibiyi, ti wa ni lowo ninu cellular ti iṣelọpọ agbara ati respiration ti ẹyin. Pẹlu yi Vitamin cell ounje se, Odi ti ẹjẹ ngba ati awọn myocardium mu. Labẹ awọn ti wa tẹlẹ ni wa orilẹ-ede, awọn boṣewa ojoojumọ ibeere fun tocopherol ni 10 mg.

Ni Ewebe epo, ẹdọ, adie eyin, cereals, eso, bota, wara ati ki o ni tocopherol. Akọsilẹ fun pe nigba ti ara wa ni o gba oògùn (lilo acids, bile acids) 50%, metabolites ti wa ni excreted ninu ito, ati ti kii-adsorbed ìka ti awọn ọja - ni feces. Nigba ti insufficient gbigbemi ti Vitamin ninu ara iwontunwonsi ti wa ni dojuru: gba kere ju run. Nitori aini ti letoleto Vitamin E, eyi ti o jẹ alaihan ati awọn ifilelẹ ti awọn fa ti ọpọlọpọ awọn arun, din daradara ati yara awọn ilana ti ogbo: induced ni celula ti ipele, free awọn ti ipilẹṣẹ ja si hihan ti ọpọlọpọ awọn onibaje degenerative arun.

Vitamin E bi ohun ẹda iranlọwọ stabilize awọn cell tanna ati ki o dabobo ara àsopọ, oju, ẹdọ, igbaya ati ẹpọn, eyi ti o wa siwaju sii kókó si ifoyina ṣe. O aabo ẹdọforo lati oyi bibajẹ nipa ipalara oludoti titẹ awọn ayika. Vitamin E iranlọwọ lati bojuto awọn ti ibi-ṣiṣe ti Vitamin A - ni miran pataki sanra-tiotuka Vitamin. O tun aabo fun awọn unsaturated ọra acids ninu ara ati idilọwọ ifoyina ti awọn homonu, gẹgẹ bi awọn yi nipasẹ awọn pituitary ẹṣẹ ati awọn oje keekeke ti. Awọn Ibiyi ti free awọn ti ipilẹṣẹ ati ifoyina lakọkọ ni nkan ṣe pẹlu awọn idagbasoke ti akàn, ki ijẹun antioxidants pẹlu Vitamin E le ran se tumo idagbasoke. Ni afikun, tocopherol aabo fun awọn ara lodi si awọn virus.

Vitamin E jẹ wulo fun awọn idena ati itoju ti afonifoji arun. Awọn ẹda ara-ini ti o wa ni iwa fun u lati ran ni awọn itọju ti arun okan, àtọgbẹ, akàn ati rheumatoid Àgì. Vitamin E atilẹyin ma, producing ohun ma amuaradagba ti pa virus, kokoro arun ati paapa akàn ẹyin. O ti wa ni a mo wipe yi Vitamin ti wa ni fe ni lo ninu awọn idena ati itoju ti Herpes rọrun virus (akoso lori igba ti awọn ti daranjẹ ti ya vesicles pẹlu ko akoonu), ie tocopherol aabo fun awọn ara lati Herpes virus ti o wa ni wọpọ ati ki o gidigidi ran ati ki o le lowo awọn idagbasoke ti Alusaima ká arun.

Ti aipe Vitamin A le ja si drowsiness, ailagbara lati koju, awọn farahan ti ibisi isoro, ti iṣan dystrophy ati aifọkanbalẹ dysfunctions. Bakannaa, diẹ ninu awọn miiran okunfa le tiwon si kan ti aipe Vitamin E. Fun apẹẹrẹ, ko dara gbigba ti sanra bi kan sanra-tiotuka Vitamin ati awọn ara le ko ya o, ti o ba ti nibẹ ni yio je ko si sanra ni onje. Bayi, o jẹ pataki lati jẹri ni lokan pe awọn gbigba kan ti a ti onje da lori awọn miiran eroja. Ni yi iwontunwonsi onje jẹ bọtini kan fun kan ni ilera ara ati ki o se arun, ati tocopherol aabo fun awọn ara lodi si awọn virus, idilọwọ awọn Ibiyi ti free awọn ti ipilẹṣẹ nikan labẹ awọn ipo, ọkan ninu awọn julọ pataki ni ọtun ṣeto ti onjẹ ni onje.

Vitamin E wa ni produced ni awọn fọọmu ti agunmi ti o ni awọn 100 miligiramu ti nṣiṣe lọwọ eroja ni sunflower epo (tocopherol roba). Ẹkọ tọkasi wipe awọn deede ojoojumọ iwọn lilo le ibiti lati 100 si 300 miligiramu. Ti o ba wulo, o le wa ni pọ si 1000 miligiramu fun ọjọ kan. Owun to le inira aati waye ni ga abere ni awọn fọọmu ti igbe gbuuru, inu irora. Awọn oògùn yẹ ki o wa ti a nṣakoso ni irú ti hypersensitivity si tocopherol. Nigba oyun tabi igbaya-ono Vitamin E le ti wa ni ti o ya nipasẹ a ologun.