Ti o dara ju ona lati mu awọn adayeba awọ ti awọn oju lẹhin ti a sere

Ti mu dara si ikẹkọ ti awọn ọkàn ni anfani lati fun wa a ori ti vivacity. Ṣugbọn nibẹ ni a ẹgbẹ ipa ti ọpọlọpọ awọn yoo ko fẹ o. Eleyi Pupa ti awọn ara. Nítorí náà, ohun ti gangan fa oju rẹ lati ra iru a buburu awọ?

"Nigba idaraya rẹ ara ati isan ina agbara, eyiti o nyorisi si Lilanu ti ẹjẹ ngba rẹ awọ-ara, - wí pé Dzhessika Vayzer, MD, ti New York Ẹkọ nipa iwọ-ara Group. - O faye gba ooru lati sa nipasẹ awọn ara ati ki o lati ṣetọju kan deede ara otutu. " Da, din Pupa rọrùn ju ti o ro. Gbiyanju wọnyi ẹtan Ẹkọ nipa iwọ-ara ti a fọwọsi lati se ati ki o gbe igbona, lai compromising rẹ ere ije ikẹkọ.

Idaraya kan ni itura yara

Lọ fun a run ninu awọn gbona ooru oorun le dabi bi a dara agutan. Ṣugbọn awọn ti o ga awọn iwọn otutu ti yoo nikan sii awọn ipo ti ara re. Dr. Weiser nfun ikẹkọ kan ni itura ayika ati ki o mu opolopo ti olomi lati din Pupa ti awọn oju. Nítorí náà, lowo igo omi tutu ati ki o lọ si-idaraya, dipo ti lilo rẹ sere awọn gbagede lori gbona ọjọ.

Ni afikun si olorijori ti wahala ati ki o npo isan sisan ẹjẹ, awọn akoko ti o ya fun awọn mimu idinku ti idaraya kikankikan, tun o faye gba o lati fe ni itura body otutu ati, ni Tan, din nmu Pupa. "Ṣe ni akoko lati maa din okan oṣuwọn ni opin ti awọn ikẹkọ, - wí pé Dr. Weiser. - Bi ni kete bi ara rẹ pada si awọn oniwe-deede okan oṣuwọn, ooru agbara ti wa ni dissipated, nfa awọn ohun elo lati wa ni dín lẹẹkansi. "

Awọn lilo ti wara compress

Iru anfani gbigbe kan itura compress lori rẹ iwaju ti o ba ni ibà, nfa wara compress lori awọn pupa oju lẹhin ti a sere yoo ran irorun awọn sisun aibale okan ninu ara. "The tutu otutu, pH ati amuaradagba ni wara compress ipa ti gbona ipa lori awọ-ara, eyi ti o din awọn Pupa," - wí pé Cheret Idriss, Ọmowé "Vekslerskoy Ẹkọ nipa iwọ-ara." Rẹ a washcloth ni itura wara ati ki o si lori oju rẹ lati xo excess ooru ni ara ati lati je ki ipinle ti dilated ẹjẹ ngba. Pupa ti oju dandan farasin.

Awọn agbara ti awọn ọja

Ti o ba ti o ba wa ni a soro ipo ati awọn ti o nilo lati ni kiakia din flushed oju, ra kan diẹ awọn ọja ti o tiwon si tunu ara re. First, w oju rẹ pẹlu a itutu cleanser. Fun apẹẹrẹ, o le lo Avene Antirougeurs Pupa Relief Dermo-itọju Wara. Ki o si Dr. Weiser sope ideri ara ipara ti o ni awọn pruning eroja Xanthine, eyi ti o ti wa ninu La Roche Posay Rosaliac han Pupa Neutralizing moisturizer. O si yoo mu yara iderun.

Ti o ba ni kekere kan apoju akoko, o ti wa ni niyanju lati kan kan õrùn boju. O ti wa ni ti o dara ju fit Boscia Cool Blue calming boju. O yẹ ki o wa ni pa lori oju fun ogun iseju lẹhin idaraya ga kikankikan. Awọn boju-boju ni awọn ohun eroja ti a npe ni seaweeds. Won ni agbara egboogi-iredodo Ipa, Sọ ki o si tunu han eyikeyi híhún, evens awọn complexion.

Imuse ti kukuru fi opin si

Ti o ba nilo lati pada si ise lẹhin kan sere ise, ki o si gbiyanju lati tan a kukuru Bireki sinu kan hu ti ikẹkọ. "Síse adaṣe pẹlu kekere kikankikan ati kukuru Bireki laarin wọn yoo ja si kan isalẹ ni okan oṣuwọn, eyi ti yoo ran xo ti awọn Pupa ṣaaju ki o to awọn ilana n jade ti Iṣakoso," - wí pé Dr. Weiser.