Ti o ba wa nigbagbogbo tutu ẹsẹ

Dokita fejosun ti tutu ẹsẹ wa ni ko yà, ni ibamu si statistiki, isoro yi ba waye ninu a significant nọmba ti awọn obirin ọdún laarin 15 ati 45 years. Ohun ti o jẹ awon, awọn ni okun ibalopo ti wa ni dojuko pẹlu yi okùn ti wa ni lemeji kere ju ni lagbara. Ati awọn àpẹẹrẹ ninu awọn ọkunrin waye Elo nigbamii, lẹhin aadọta ọdun.

Nítorí náà, ohun ti o ṣẹlẹ si awọn ẹjẹ ipese, idi ti awọn ese bẹrẹ lati di? Onisegun gbagbo wipe tutu ẹsẹ didanubi eni nitori ti spasms ninu awọn capillaries. Nigba ti o wa ni a spasm ti ẹjẹ duro deede ronu ni ẹba ti awọn circulatory eto ti isalẹ ẹsẹ ati awọn ibere ti ipofo, bi a abajade ti ẹsẹ rẹ bẹrẹ lati di. Ti o ba ti, Jubẹlọ, lati gba loorekoore ati ki o àìdá hypothermia, ti ṣee ṣe lojiji aggravation ti ni arun na.

itọju

Medicine ko le sibẹsibẹ fun ohun gangan idahun si ibeere ti idi ti awon eniyan ni o wa nigbagbogbo tutu ẹsẹ, ati ti o ba bẹ, ki o si maa mu awọn àpẹẹrẹ ati ki o ko ni arun ara. Awọn ifilelẹ ti awọn aisan - ti wa ni nigbagbogbo dagba tutu ẹsẹ, ibi ti awọn ara ayipada awọn oniwe-adayeba awọ lori akọkọ bia, ki o si le gba a bluish tinge, ma kan eniyan kan lara numbness ni isalẹ extremities. Ni afikun, nibẹ ni o le wa ẹdun ọkan ti tingling tabi throbbing irora ninu awọn ese. Bọsipọ patapata lati yi arun yoo ko ṣiṣẹ, ṣugbọn o le gidigidi din ewu wáyé. A diẹ awọn ofin yoo fi o lati ṣawari awọn iwosan Odi.

Ni ibere, aṣọ nyin yẹ ki o wa yẹ ojo. Paapa ti o ba ti o ba ṣiṣe awọn jade fun iseju meji, ṣugbọn awọn tutu awọn gbagede, jẹ daju lati imura warmly. Pato akiyesi ti wa ni san lati dabobo awọn ese apá ati ori. Bata yẹ ki o wa o rọrun, o jẹ wuni lati ṣe awọn ti o pẹlu air "asiwaju" nigba ti bọ kuro ni ita, o yoo jẹ Elo kere seese lati ya awọn tutunini tabi o kan tutu ẹsẹ.

Keji, awọn iwọn otutu ninu ile rẹ ni eyikeyi irú ko yẹ ki o wa ni isalẹ awọn ipele ni eyi ti o yoo lero deede, ti o ba lẹhin ogún iwọn ti o tutu - gbiyanju lati yago fun sisọ awọn thermometer itọka ni isalẹ yi lominu ni ami fun o. Lero free lati lo gbona pajamas nigba ti o ba lọ si ibusun.

Kẹta, ti o ba siga - ju. Siga gidigidi narrows awọn ẹjẹ ngba ati ki o jẹ igba ti fa ti kan to lagbara spasm ti capillaries.

Ẹkẹrin, ya kan gbona iwe nikan tutu omi ti wa ni contraindicated fun o, nitori ti o le bẹrẹ awọn siseto ti iṣan occlusion.

Karun, ti o ba ti o ba ni tutu ẹsẹ, olumo ni pataki gymnastics. Yoga iwuri gbogbo awon ti o ni a isoro pẹlu awọn itutu ti awọn extremities, ṣe yi idaraya: joko lori pakà, fa rẹ ese siwaju, ẹsẹ ti wa ni mu papo. Sigh fa siwaju gbiyanju ko lati tẹ rẹ pada, fa ọwọ rẹ, ki o si kekere ti wọn, ọwọ rẹ maa lori awọn ẹsẹ to awọn ẹgbẹ ti awọn ẹsẹ. Gbigbe siwaju ati dani re pada tọ, gbiyanju lati fi ọwọ kan awọn belly thighs. Ja gba idaduro ti awọn ẹsẹ tabi fi wọn lori oke ti isalẹ ẹsẹ, tẹ ẽkun. Ni yi ipo, o nilo lati na nipa 30 aaya ati ki o maa mu akoko ti idaraya le je.

Kẹfa, ṣayẹwo awọn ipele ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ, ko dandan ti o ni nitori ti awọn kekere akoonu ti awọn oludoti tutu ẹsẹ, awọn idi le jẹ gidigidi o yatọ, ṣugbọn rii daju wipe o ni ko ni irú ni pupa - ni pataki. Pomegranate oje ti ifiyesi mu ẹjẹ pupa, ati lati mu yi Ìwé o dara ọja ti o ni irin.

Isegun ibilẹ tun le pese kan diẹ ilana lati awọn tutu ẹsẹ.

Nibi ni o wa diẹ ninu wọn:

• Ọkan igo oti fodika jẹ pataki lati ya a tọkọtaya ti ge gbona ata, fi kan tablespoon ti iyo ati eweko lulú. Gbogbo eyi ni lati kun igo pẹlu oti fodika ati ki o fi infuse fun bi gun bi awọn oti fodika ko ni tan pupa. Gba tincture rọra bi won ninu awọn ẹsẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Nigba ti o ti omi ti wa ni o gba, fi lori irun ibọsẹ ki o si lọ si ibusun.
• Miran o tayọ tumo si fun vasodilatation - a si kún pẹlu gbona omi ata tincture lati akọkọ ojuami. Marun liters ti omi ni won fi kun nipa 50 milimita ti ata. O tun le lọ si tú kan ti o tobi spoonful ti oloorun ati kekere kan clove epo. Dani awọn ẹsẹ fun nipa 20 iṣẹju ni kan si kún pẹlu awọn ojutu, lọ si ibusun, bayi o ti wa ni ẹri moju ẹsẹ yoo jẹ gbona.