Orokun farapa - ohun ti lati ṣe?

Gbogbo ọjọ, ẹsẹ wa le withstand tobi pupo èyà. Lailai niwon awọn baba wa - eda eniyan-bi primates - duro lori awọn oniwe-hind npọ, o ṣubu lori awọn oniwe-ẹsẹ gbogbo ibi ti awọn ara. Ati bi orokun ti wa ni lowo ninu awọn ese ni sisẹpo, awọn diẹ igba ti won akọkọ fun lati mo wipe pẹlu awọn ẹsẹ jẹ ohun ti undesirable. Dajudaju, awọn ti o dara ju arun iṣakoso orokun - ni idena ti arun (dede idaraya, mu itoju ti awọn ti o tọ àdánù, ni ilera ona ti aye). Ṣugbọn jẹ ki ká sọ ti a tẹlẹ ni a ipo ibi ti koṣe farapa rẹ ẽkun: kini lati se ninu apere yi?

Jẹ ká wo ni idi ti o le ipalara rẹ ẽkun. Awọn eniyan orokun - ni awọn ara ile tobi isẹpo. Kernels ti wa ni niya nipa meji orokun menisci (gbangba), wọn braid tendoni, ligament ati isan. To gbogbo awọn ti yi lalailopinpin mobile oniru larọwọto tẹ ki o si unbend, nibẹ ni articular kerekere inu awọn orokun isẹpo, anesitetiki bi a irú ti "ẹrọ lubrication." O si tun Sin bi a mọnamọna absorber fun bruises ati ṣubu lori re orokun. Nítorí, ti o ba lile waye ni ni o kere kan ara ti yi eka isẹpo ninu awọn eniyan ẽkun farapa. Ohun ti lati se ati boya o le ran ẹsẹ rẹ?

Dajudaju, o jẹ ṣee ṣe, ati paapa ni ile. Biotilejepe ara lai lo kan dokita yoo kuku ipalara ju ti o dara. Lẹhin ti gbogbo, nikan a pataki le mọ awọn fa ti idi ti awọn orokun dun, ohun ti lati se ati bi lati toju o. Ti o ba - kan àìpẹ ti egbogi ibile, o le ran awọn ifilelẹ ti awọn itọju, ṣugbọn nikan dokita kan ti yoo mọ ohun ti o nilo rẹ orokun - physiotherapy, gbígba, tabi ti o nilo abẹ. Lẹhin ti gbogbo okunfa ti irora da lori itọju.

Jẹ ki a bayi wo awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti irora ninu awọn orokun isẹpo. Awọn wọpọ idi - ipalara si orokun. Sugbon ohun ti gangan ti o ti wa ni ti bajẹ ninu orokun isẹpo - a egugun tabi a kiraki ni patella tabi tibia, rupture ti ọkan ninu awọn menisci, dislocation tabi sprain tabi tendoni - lati sọ awọn abẹ lẹhin ti ohun X-ray. Bayi, ro awọn ipo ibi ti wiwu tabi hematoma han lori ojula ti ohun ipalara, ti o ba lero numbness, tingling, awọn ese ni o wa bia tabi tan bulu; tabi, lori awọn ilodi si, ibi ti ipalara di hotter ju miiran awọn ẹya ti awọn ara, ati ẽkun farapa bee, kini lati se ki o to awọn ibewo si dokita? So si ojula ti ipalara tutu pack (yinyin pack) ati ki o ya aporó. Gbiyanju ko lati Akobaratan lori awọn farapa ẹsẹ. Ma ṣe adie lati fa a titẹ bandage tabi rirọ bandage - ni diẹ ninu awọn olubewo wa ni contraindicated. Ati ni eyikeyi irú o jẹ soro lati fa awọn alapapo tabi ọti-compresses.

Igba orokun isẹpo ti wa ni fowo ni elere nitori ti lile ikẹkọ (weightlifting, cyclists, àdánù lifters). Sugbon tun arinrin eniyan ma nitori wahala waye iru wahala: o yẹ ki o bu ju nla buru nigba oyun tabi nitori excess ara àdánù - paapa, jìya ati farapa ẽkún rẹ. Kini lati se ni iru ipo kan? O ti wa ni o yẹ lati waye ohun rirọ bandage lati fix a cranky isẹpo. Awọn elegbogi Lọwọlọwọ ta a orisirisi ti bandages, orokun paadi, eyi ti ọkan nilo ẹsẹ rẹ - so fun dokita. Ti o ba - a ọmọ omobirin ati ki o ti nikan laipe awari awọn anfani ti igigirisẹ, ki o si seese o ni ọgbẹ ẽkun nitori awọn nipo ti awọn patella. O yoo ni lati fun soke ga studs, nigba ti rẹ ese ko si gba ni okun sii.

Sugbon ohun ti o ba ti ni ipalara dabi lati wa ni, ti o ti ko, a ko gbe eru èyà ati ki o wa ko wọ igigirisẹ ati awọn rẹ ẽkun si tun farapa? Awọn idi fun yi lasan le wa ni gbigbe articular ito. Pẹlu ọjọ ori, tabi nitori a jiini predisposition, yi omi jẹ lodidi fun awọn dan yen ti awọn orokun egungun, gbẹ, ati awọn eniyan kan lara die ninu ẽkún rẹ farapa. Itọju yẹ ki o wa ni Eleto ni gbiyanju lati ipa ara lati gbe awọn yi omi bibajẹ. Awọn oògùn "Teraflex" safihan lati wa ni munadoko, biotilejepe o gbọdọ ya igba pipẹ. Lati awọn eniyan àbínibí daradara fihan idapo ti 3 tablespoons Eucalyptus bunkun infused ni 2 ọsẹ pint ti oti fodika. Eleyi tincture ni pataki lati bi won ninu sinu orokun. Iranlọwọ tun compresses wara ati Cretaceous awokòto pẹlu buttercup. Inu le wa ni ya lori ohun ṣofo Ìyọnu rubbed adalu seleri, lẹmọọn, kekere olori awọn ata ilẹ ati 2-3 tbsp. ṣibi ti oyin.