Onjẹ ti ọmọ ọmọkunrin ti oṣu mẹwa lori ẹda-ara ati igbaya-ọmu

Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti Ile-iṣẹ Ilera Ilera, o jẹ dandan lati ṣafihan ifunni ti o ni afikun si inu ounjẹ ọmọde lati osu mẹfa. Ori ti ọm le yatọ lori awọn ẹni kọọkan, ṣugbọn awọn onje ti omo ounje ni 10 osu tẹlẹ gbọdọ ni ifunwara awọn ọja, cereals, ẹfọ ati awọn unrẹrẹ.

Nigba ti o jẹ akoko lati ṣafihan ọgbẹ

Iwọn apapọ ọjọ ori ti ounjẹ ti o tẹle ni osu mẹfa. Ṣugbọn awọn miiran wa, awọn ami ti o ṣe pataki diẹ pe o jẹ akoko lati ṣafihan awọn ounjẹ onigbọwọ:

• Ọmọ naa ko kere ju oṣù mẹrin lọ;
• Iwọn ti ọmọ naa jẹ ẹẹmeji sibi bi o ti wa ni ibimọ;
• Aṣerapada awoṣe ti o fẹrẹẹdanu;
• Ọmọ naa le joko, ya kuro ninu ounjẹ tabi pa ori rẹ pada;
• O le gba ohun kan ni ọwọ rẹ o si mu u wá si ẹnu rẹ;
• Abala akọkọ fun imurasilọ fun lure jẹ anfani ni ounjẹ titun.

Ni awọn ibi ti awọn iyaniloju ba wa nipa imọran ti ṣafihan awọn ounjẹ onigbọwọ, o dara lati firanṣẹ ju iyara lọ. Ni afikun, a gbọdọ gba abojuto lati rii daju pe awọn ọja ti ọmọ gba gba ti awọn didara ati pe o kere julọ. Ifarahan ni ounjẹ ti awọn ounjẹ oniruru ko tumọ si pe o ṣe pataki lati pa iderun ara tabi adalu ti a ti mu.

Awọn ofin fun iṣafihan awọn ounjẹ ounjẹ

Lati ifunni ọmọ naa yẹ ki o jẹ sibi, ati ni pẹrẹẹjẹ ounjẹ yẹ ki o di nipọn. O ko le ṣe agbekalẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn iranlowo bi ọmọ naa ko ba ni itara. A ipin ti titun ounje - ko ju 1-2 teaspoons. Ti ohun gbogbo ba wa ni ibere: agbalagba deede, awọ ti o mọ, ọmọ ni ipo ti o dara, o dara daradara - lẹhinna iwọn lilo maa n mu diẹ sii. Iru awọn ounjẹ ti o ni ibamu le ṣee ṣe lai ṣaaju ọsẹ meji lẹhin ti iṣaaju. Ni igbakanna, igbadun ọmọde ti oṣu mẹwa ti o jẹ ọdun mẹwa ko ni iyatọ si ounjẹ ọmọde, ayafi pe eniyan ti o wa ni artificially n gba adalu ninu igo kan, iya naa si n bọ ọmọ naa lori ounjẹ ti ara nipasẹ igbaya.

Ounjẹ ọmọ ni osu mẹwa

Ṣaaju ki o to ṣe afihan awọn iru ounjẹ ti o wa ni afikun, o jẹ dandan lati ṣawari fun olutọju ọmọ-ọwọ ti o nyorisi ọmọde yii ati ki o mọ gbogbo awọn ẹya ara rẹ. Awọn ounjẹ ọmọ ni osu mẹwa ni giramu jẹ iwọn awọn atẹle:

• Ni aṣalẹ owurọ owurọ, ni 6-7 wakati kẹsan, ọmọ naa gba adalu tabi wara ọmu;
• Ni 10-11 am - awọn ohun ọra-ọra-wara: 150 milimita ti kekere-sanra kefir ati 30 g ti warankasi kekere-sanra;
• Ni ounjẹ ọsan, wakati 14-15 - 200 g ti ounjẹ salii tabi bimo;
• Fun alẹ, ni wakati kẹsan 19 - lẹẹkansi ni adalu tabi wara ọmu;
• Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, ni wakati 23 - 200 g ti wara porridge.

Ninu awọn iwe rẹ, awọn ounjẹ ti ọmọde ni osu mẹwa Komarovsky ṣe apejuwe ọna yii. Sibẹ, iya kọọkan le ṣe atunṣe yiyi fun ara wọn ni ibamu pẹlu awọn aini ti ọmọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, fun ale, jẹun fun ọmọdero, ati ki o to lọ si ibusun, o ṣe igbanimọra tabi fun adalu, paapaa niwon igbaya tabi igo jẹ õrùn. Akọkọ ohun ti awọn ọmọ ounje onje ni 10 osu je orisirisi ati ti o wa awọn ipilẹ awọn ẹgbẹ ti awọn ọja: ifunwara awọn ọja, cereals, ẹfọ ati awọn unrẹrẹ.

Awọn ofin fun ifihan awọn ẹfọ

Gba awọn ẹfọ igbagbogbo lo, eyiti o dagba ni agbegbe ibi ti ebi ngbe. Ko si afikun anfani lati awọn ẹfọ okeere ati awọn eso. Egba ni gbogbo awọn vitamin ti ọmọ kan le gba lati awọn Karooti ti o wọ, awọn beets, poteto, eso kabeeji, turnip, elegede, alubosa, ata ilẹ. Nibẹ ni ko si ye lati ra omo puree pọn, ṣugbọn ti o ba iru ohun aṣayan ni diẹ rọrun, o yẹ ki o jẹ daju lati ka awọn tiwqn ti mashed poteto. Ko yẹ ki o jẹ sitashi, iyo tabi suga, ṣugbọn awọn ẹfọ nikan tabi awọn eso ati omi.

Awọn ofin fun ifihan awọn eso

Ni akọkọ ninu ounjẹ ti ọmọ ni osu mẹwa, tẹ awọn eso ti o kere julọ le fa ipalara ti aisan, eyini: apples apples, cherries white and currants, gooseberries, plums. Lẹhinna, nigbati ọmọ ba n lo awọn eso wọnyi, o le fi awọn peaches, apricots, bananas, awọn currants pupa. Ati ni ibi ti o kẹhin ni idẹun ọmọde ni osu mẹwa lori ọmọ-ọmu tabi lori awọn alaranran giga-allergen, awọn lemoni, awọn ọlọjẹ, awọn raspberries, awọn strawberries, awọn strawberries, awọn eso ajara, awọn pomegranate, awọn melons.

Awọn eso ti a ṣe ni imọran gan-an, ni kiakia. Ni akọkọ, ipin naa ko ju ọgọrun mẹẹdogun kan lọ. Diėdiė o npo ipin, o yẹ ki o mu wa si 100 milimita. Nigbati awọn awọ-ara awọ-ara ti o wa pupọ tabi awọn aiṣedede ti ko tọ lati inu ikun ti nwaye, o jẹ dandan lati fagi eso ti o fa wọn lẹsẹkẹsẹ. Ti o ni idi ti o ko nilo lati fun ọmọde kan adalu eso, eyi ti o ti ko sibẹsibẹ gbiyanju. Ti o ba tẹ awọn eso unrẹrẹ ni akoko kan, iya rẹ yoo mọ gangan ohun ti o fa ifaramu tabi iṣun inu.

Awọn ofin fun iṣafihan awọn irugbin ounjẹ

Gẹgẹbi awọn ọmọ inu ilera, laipe ọpọlọpọ awọn alaisan pẹlu idinkuran gluten farahan laarin awọn alaisan. Nitorina, paapaa ti ko ba si awọn nkan ti aleji si gluten ninu ẹbi, awọn atẹkọ akọkọ ninu igbesi-aye ọmọ naa yẹ ki o jẹ free gluten. Eyi jẹ iresi, buckwheat tabi abọdi ọka. Ti ọmọ ba ni àìrígbẹyà, lẹhinna iresi jẹ eyiti ko tọ. Awọn afarawe irufẹ bẹ, bi oatmeal, semolina tabi jero, o dara lati ṣe agbekale sinu onje nigbamii. Awọn ọmọde ti o wa ni fifun ara, porridge le wa ni sisun ni wara ọmu. Children on Oríkĕ ono porridge ti wa ni jinna lori awọn fara wara apapo si eyi ti won ti wa ni saba. Ohun akọkọ kii ṣe lati lo Maalu tabi ewúrẹ ewúrẹ. Ti ko ba jẹ wara tabi adalu ti o wa, o jẹ dara lati ṣeun alafọdi lori omi. Nitorina faramọ ati faramọ si wa lati manna porridge manna ko ni anfani ọmọde, nitorina o jẹ boya ko ṣe pataki fun u rara, tabi boya ifihan rẹ si inu ounjẹ ọmọde lẹhin ọdun kan.

O le ifunni ti awọn ọmọde nikan pẹlu kan sibi. Jẹ ki o ko sibẹsibẹ pupọ, ṣugbọn o maa n kọ ẹkọ. Akoko yii jẹ pataki pataki, niwon o yẹ ki o jẹ ounjẹ ti a ṣe itọju, eyiti kii yoo ṣẹlẹ ti ọmọ naa ba njẹun lati inu igo naa.

Ni iṣaaju, a fi awọn abo-oju-omi sinu ọlẹ paapaa lẹhin awọn ohun ọra-ọra-wara ati awọn ẹfọ, ṣugbọn bi ọmọ ko ba ni itọju, o dara lati kọkọ ni iṣawari bi ọja ti o ni agbara-niyelori. Ti o ba jẹ igbadun, ti o ni itẹlọrun tẹri ọmọ naa gba fun alẹ, oun yoo ṣubu sùn diẹ sii ni kiakia ati pẹlu iṣeduro giga kan yoo sùn titi di owurọ. Ṣugbọn akọkọ aladun ni o dara lati tọju ọmọ ni owurọ, nitorina nigba ọjọ lati ṣe atẹle awọn aati ikolu ti o le ṣe.

Awọn ofin fun iṣafihan awọn ọja wara ti a ni fermented

Apa akọkọ ti warankasi ile kekere - ko ju mẹẹdogun ti teaspoon lo ọjọ kan. Diėdiė ti o npo iwọn lilo, o nilo lati mu o ni osu 10 si 50 g. Bi fun kefir, lẹhinna ipin fun osu kan yẹ ki o pọ lati 1 teaspoon si 150 milimita. Mejeeji warankasi Ile kekere ati wara ti o rọrun julọ lati ṣẹ ara wọn ni ile. Ma ṣe ifunni ọmọde pẹlu warankasi kekere tabi wara, eyiti o ju ọjọ meji lọ. Akoko to dara fun awọn ọja-ọra-wara jẹ ounjẹ tabi ounjẹ ounjẹ.

Nigbati o ba n ṣatunkọ onje ọmọde ni osu mẹwa ọsẹ kan, Mama yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọmọ gba bi o yatọ si orisirisi ounjẹ bi o ti ṣee: orisirisi awọn ounjẹ, awọn ọti-oyinbo ati awọn purees, awọn purees ati awọn obe, awọn ohun ọra-wara ati, dajudaju, wara iya tabi adalu ti a ti mu.