Ohun ti o wa ni pataki vitamin fun irun? A awotẹlẹ ti won anfani

Awọn ayika loni ni ko julọ ọjo ona yoo ni ipa lori ilera wa. Ati pẹlu awọn ilosiwaju ti imo nibẹ ti ti diẹ ninu awọn isoro. Gbogbo awọn yi ko le ṣugbọn irisi lori irun. Ifihan lati oorun, afẹfẹ, UV egungun ni ipa wọn bee. Awọn itẹ ibalopo ti wa ni tun ko paapa sparing awọn irun, tunasiri wọn si togbe, Irons, ploek ati awọn miiran iselona ọja. Bi awọn kan abajade, nwọn padanu ti won ilera irisi, di ṣigọgọ ati lifeless, nwọn bẹrẹ lati subu. Ni ibere lati bakan fa irun ni ibere, o nilo lati ya vitamin fun irun. A atunyẹwo ti wọn bi yanilenu ga-iyara apo fun itoju ati irun idagbasoke, le ti wa ni gbọ lati ọpọlọpọ awọn obirin.

Ro ohun ti vitamin mu irun, ki nwọn julọ fe ran ninu itoju. Ni igba akọkọ ti Vitamin - ni biotin tabi Vitamin H. O ti wa ni apakan ti a eka ti Vitamin B. O ti wa ni ri ni wara, ẹyin apo, iwukara ati idilọwọ isonu ati hihan grẹy irun.

Awọn keji pataki paati - ni irin. Rẹ aini le ja si irun pipadanu. Iron wa ni ri ni koko lulú, akara, chocolate, Caviar, si dahùn o apricots ati awọn miiran awọn ọja.

Vitamin A ati Vitamin E - ni vitamin fun irun, a awotẹlẹ ti o ni gidigidi ipọnni. Ni o daju, Vitamin A jẹ ẹya ẹda ti o nourishes awọn irun adayeba epo. O ti wa ni ri ni wara, ẹfọ, adie, eyin, eja, eran ati awọn miran. Bi fun Vitamin E, o bọ sipo ẹjẹ san, nse ni ilaluja ti awọn eroja nipasẹ awọn ẹjẹ. O ti wa ni bayi ni Ewebe epo, ewe ẹfọ, eso ati awọn ewa.

Vitamin fun irun, a awotẹlẹ ti eyi ti o jẹ tun eri ti won ndin - ni Vitamin C, sinkii ati magnẹsia. Vitamin C ni miran gbajumo ẹda. O ti wa ni ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ ati ẹfọ. Sinkii wa ni ri ni alikama germ, sunflower awọn irugbin, bran. A magnẹsia - ni eja, soy, eso.

Nitorina ti o ba ti tọ yoo se atunse rẹ onje, rẹ irun yoo wo Elo dara.

Eyi ni àpẹẹrẹ kan ti a ti onje boju ti awọn iyara soke irun idagbasoke. Fun awọn oniwe-igbaradi yoo nilo meji tablespoons ti burdock ati Castor epo, vitamin B6 ati A (kan kapusulu), lẹmọọn oje. O le lo kan pataki oògùn "Dimexidum", eyi ti takantakan lati a jinle ati siwaju sii dekun ilaluja ti vitamin ati eroja ninu irun be.

Bakannaa, ni ibere lati bojuto awọn ẹwa ti irun le ṣee lo ati igbalode po si ni awọn aaye ti Kosimetik. Sokiri "Live vitamin fun irun ati ara" lati Natura Siberica pipe fun moisturizing ki o si fun rẹ irun kan adayeba imọlẹ. O ti wa ni se lati adayeba awọn ọja - eweko, berries, vitamin. Sokiri lesekese nourishes ati ki o kún awọn irun pẹlu ọrinrin ati aabo fun lodi si awọn ipalara ipa ti awọn ayika. Boju gbọdọ wa ni iṣọkan loo si awọn irun ati ki o pa wọn pẹlu cellophane ewé ati ki o kan toweli. O si mu yi boju nipa wakati meji, ki o si fo pẹlu shampulu.

O yẹ ki o tun ti wa ni ranti pe awọn talaka majemu ti awọn irun le jẹ nitori lati tairodu isẹ ikuna. Nitorina, irun vitamin, a awotẹlẹ ti eyi ti, bi o tilẹ ìkan, ko le ran yanju awọn isoro ki o to opin. Ni idi eyi, o jẹ dara lati koju si awọn endocrinologist.