Ohun ti o jẹ Lycium Barbarum? Ibi ti lati ra ati bi o si dagba Lycium Barbarum (goji berries tabi Lycium Barbarum)?

Die laipe, ni Onje oja ni wa orilẹ-ede kan si wà nibẹ aratuntun - goji berries. Awọn wọnyi "iseyanu berries" lati atijọ years, mo ni China ati Tibet. Nibẹ ni nwọn ti wa ni lo bi awọn kan oogun ati ki o lo ni igbaradi ti orile-ede awopọ.

Ni awọn Russian oja ni January 2014, awọn wọnyi berries ni o wa ko awon tabi pataki. Ṣugbọn lẹhin ti awọn show "Live ni ilera" Elena Malysheva, ni ibi ti on sọ nipa won iyanu-ini, o ti bere si a aruwo. Awọn idi - oro kan wipe lilo goji le padanu àdánù nipa 20 kg fun osu. Sugbon yi ni o kan kan ọlọgbọn tita ploy lati se igbelaruge awọn ọja lori oja.

Lycium barbarum - ohun ti o jẹ?

Goji jẹ ọkan ninu awọn niyelori ti oogun eweko. Miiran awọn orukọ igbo - Lycium Barbarum (Latin Lycium Barbarum.) Tabi Chinese (Latin Lycium chinense.). O ntokasi si awọn ebi Solanaceae. O gbooro soke si meta mita ni iga. Stems iṣupọ ati rirọ, sugbon o ti wa ni gangan strewn pẹlu ẹgún. Blossoms kekere eleyi ti-Pink agogo. Eso - kekere oblong berries ni o wa eleyi ti-pupa, asọ, dun ati ekan lenu.

O gbooro ni fere gbogbo awọn ẹkun ni ibi ti temperate ati subtropical afefe. Wild bushes le ṣee ri lori roadsides, wastelands ati ki o gbẹ oke. Lo fun hedges. Fedo ni ariwa ati aringbungbun awọn ẹkun ni ti China ati ki o lo ninu awọn egbogi ibile ti awọn East.

Goji ati barberry - awọn ohun kanna?

Ma dapo pelu goji barberry tabi Dogwood. Sugbon yi jẹ gidigidi sinilona. Wọn ti wa si yatọ si ọgbin idile. Ati paapa ti o ba awọn ibajọra ni irisi ti eso, won ni significant orisirisi ba wa ni wọn be, lenu ati tiwqn.

Berberidaceae ni ọkan ti o tobi egungun, ekan lenu, ati lẹhin gbigbe darken. Ni goji lenu dun ati ekan, ni ọpọlọpọ awọn kekere awọn irugbin, ati lẹhin gbigbe, nwọn wa kanna pupa. Ni ibamu si awọn akoonu ti vitamin ati awọn ohun alumọni barberry berries wolfberry jẹ ni riro eni.

wulo ini

Bayi nibi gbogbo ntan alaye nipa awọn ìwòsàn-ini ti o ti wa Wọn si tita ti titun awọn ọja - goji berries.

Kemikali tiwqn (fun 100 giramu ti alabapade ọja):

• ascorbic acid - nipa 2500 mg;
• Vitamin B1 (thiamine) - 10,23 mg;
• Vitamin B2 (riboflavin) - 20,33 mg;
• Vitamin B6 (pyridoxine) - 3 mg;
• Vitamin A (Beta-carotene) - 3.96 mg;
• iron - 3.4 mg;
• kalisiomu - 155 mg;
• Irawọ owurọ - 67 mg.

Ati siwaju sii awọn ọja ni nipa 20 miiran wa kakiri eroja, bi daradara bi Organic acids, amino acids, polysaccharides, awọn ibaraẹnisọrọ epo. Nitori awọn ga fojusi ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ṣeto Boxthorn vulgaris Lycium barbarum ni ifijišẹ ja olu arun, iredodo ati kokoro arun. O mu ṣiṣe, eda eniyan ìfaradà, atehinwa ikolu lori ara idaraya. Arawa ni ma, ni ipa ni paṣipaarọ ti atẹgun ati sisan ẹjẹ, to dara amuaradagba ti iṣelọpọ. Arawa iriran, fi ofin ẹjẹ suga ipele, lowers ẹjẹ titẹ, mu ki ibalopo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, iyi iranti.

Way lati padanu àdánù - otitọ tabi Adaparọ?

Lycium barbarum - iyanu ni arowoto fun àdánù làìpẹ, tabi o kan miiran Adaparọ ti awọn media? Awọn oto kemikali tiwqn ti goji berries ni bọwọ nutritionists, ṣugbọn awọn ti nṣiṣe lọwọ irinše ti ga išẹ sanra sisun, ko ninu wọn.

Bi adayeba antioxidants, Lycium barbarum berries se awọn Ibiyi ti free awọn ti ipilẹṣẹ. Nwọn tiwon si idagbasoke ti awọn adayeba oni-idagba homonu ti o jẹ pataki fun sisun sanra, bọ sipo ti iṣelọpọ, ji ki o si mu awọn ìwò ohun orin.

Gilasi nkanmimu mu yó ṣaaju ki o to kan ibewo si awọn idaraya, mu kan rere ni ipa àdánù làìpẹ, yoo ran diẹ usefully na ti ndun idaraya. Sugbon ti won ko berries ran lati padanu àdánù, nwọn nikan ni atilẹyin ara nipa onje ati idaraya. Women akiyesi: goji iranlọwọ lati bawa pẹlu cellulite. Ọkunrin ti won ran lati mu potency.

Goji berries tabi Lycium Barbarum - a oto ọja ti o ni awọn kan ti o tobi iye ti awọn eroja. Won le wa ni lo lati ṣe atilẹyin fun awọn ara, idena ti ọpọlọpọ awọn arun ati ki o imudarasi ilera ni apapọ. Sugbon lati toju wọn bi a panacea fun gbogbo arun jẹ ko wulo. Ati lati padanu àdánù pẹlu awọn iranlọwọ ti Tibeti berries yoo jẹ rọrun nigba ti n ṣe eré ìdárayá àti a onje.

Bi o si Cook ki o si jẹ awọn berries?

Ti won le ṣee lo ni dahùn o fọọmù tabi sinu, fi kun lati ajẹkẹyin, jẹ pẹlu kekere warankasi ati wara. Awọn ojoojumọ oṣuwọn ti ohun agbalagba ti wa ni ka lati wa ni 7-8 giramu, eyi ti ni ibamu si awọn nọmba ti berries lati 36 to 48 awọn ege. Fun awọn ọmọde agbalagba ju 3 years, awọn oṣuwọn - 1/3 ti niyanju fun agbalagba.

Ife ti idapo ti berries, ti o ba ti mu idaji wakati kan ki o to ounjẹ, o iranlọwọ lulẹ ounje yiyara, din awọn inú ti manna ati satiety inú na Elo to gun. Lati ṣeto awọn mimu ko ni nilo eyikeyi ọgbọn. A tablespoon ti Berries tú 400 milimita gbona sugbon nekipyaschey omi ati sinu a thermos, tabi awọn miiran gba eiyan pẹlu kan ideri fun ọkan idaji wakati kan.

iwé eri

Berries Lycium barbarum, ti wa ni ka nipa ọpọlọpọ nutritionists ni o wa iyanu ilera ipalẹmọ. Ti won ran wẹ awọn ara ti majele ati idaabobo, normalize ẹjẹ san, mu ti iṣelọpọ. Berries ti a ti ni idanwo ni ilera ounje ni Russia Institute. Mejeeji ni won ti a fọwọsi gẹgẹ bii asopọmọ to onje nigba dieting.

Ti o ba tẹle gbogbo awọn ofin ti o ga, bi a ti salaye loke, sugbon ti o dara, ti o ko si gba ohunkohun, ko si si ẹgbẹ igbelaruge yoo jẹ. Ọdun àdánù pẹlu iranlọwọ ti goji ba wa siwaju sii nipa ti, a ko nilo eyikeyi awọn iwọn awọn ọna ninu awọn ifojusi ti isokan.

Dagba tabi ra?

O jẹ rorun lati dagba wolfberry ni ile tabi lori ojula, dida irugbin ti berries. Lati yọ awọn irugbin ati dahùn o berries ti wa ni soaked fun opolopo wakati ni gbona omi. Lati dagba awọn irugbin ti wa ni sown lori dada ti sobusitireti, won le wa ni kan tọkọtaya ti millimeters sin. Awọn agbara ti awọn oke ideri pẹlu ṣiṣu ewé ki o si fi ninu imọlẹ kan ibi. Nigba ti tutu ile ati a iwọn otutu ti nipa 25 ⁰ C ni kan diẹ ọjọ yoo rostochku. Nigba ti won dagba 4-6 leaves, seedlings besomi. Boxthorn Bloom bẹrẹ ni ọdun keji, ati so eso - ni odun kan tabi meji. Akiyesi pe wolfberry abemiegan gbooro ni kiakia, ki o nilo lati gbin o ni ibi ti a pupo ti free aaye kun. Awọn ohun ọgbin wulẹ nla bi a hejii.

O ti wa ni Elo rọrun lati ra dahùn o berries. Won le wa ni ra ni apa pẹlu awọn gastronomy, awọn ọja nipasẹ wẹbusaiti. Bi daradara bi Lycium barbarum le ra ni a julọ wa. Nigbati ifẹ si ami-dipo eso yẹ ki o san ifojusi si ohun ti a preservative lo lati se itoju wọn. Ti o ba ti package ti wa ni akojọ E220, o jẹ dara ko lati ra iru de.

Bayi, awọn arinrin berries wolfberry - kan wulo ọja ilera ati teramo awọn ara. Bayi ra wọn ni ko soro. O jẹ rorun lati dagba ki o si wọn ile tabi ni awọn ọgba agbegbe.