Oats: mba ini ati ohun elo

Oto koriko - oats, iwosan-ini ti awọn ti ti wa ni mo lati jina igba, - kan daradara-ti tọ si rere ninu awọn nla healers. Orisirisi teas, jelly ati cereals lati yi ohunjijẹ ti wa ni nigbagbogbo to wa ni ibile Russian onjewiwa. Loni oats gun gbajumo ni awọn eniyan ogun bi a fortifying oluranlowo. Iwosan-ini ti oats ran stabilize awọn ti iṣelọpọ, teramo awọn okan, lati significantly din awọn ipele ti idaabobo. O ni kan ti ṣeto ti wa kakiri eroja vitamin ati awọn: kalisiomu, iodine, fluorine, irawọ owurọ, sinkii, potasiomu, koluboti, molybdenum, manganese, irin, nickel, chromium ati awọn miran.

Lati yọ majele ati normalize àdánù tun nran oats, arọ oto ti oogun-ini gba ilana yi lati lọ laisiyonu ati irọrun. Fun awon ti na lati ẹdọ arun ni awọn ọja yi Awari, niwon o sise awọn yiyọ ti ipalara oludoti, Pipese ti nṣiṣe lọwọ ara.

Awọn wọpọ ọna lati lo oats kà omitooro. Tẹlẹ orisun fun yatọ si doseji sugbon pataki contraindications si gbigba yi arọ ni ko, ki eyikeyi reasonable abere ni o wa itewogba. Oogun-ini ti oats omitooro posi pẹlu pẹ maceration tabi languor ni kan omi wẹ.

Awọn wọpọ ohunelo omitooro jẹ gidigidi o rọrun: sise 5 tablespoons ti wara ipele oka ni 2 liters ti omi fun nipa 30 iṣẹju ni ti a beere lati infuse. Ya 200 milimita to 3 igba ọjọ kan.

Fun itoju ti àìdá ikọ ninu awọn agbalagba ati omode lo awọn wọnyi ohunelo: 2 tablespoons gbigbẹ, ati oats ni pataki lati kun dara boiled omi ni ohun iye ti ti 1,5 L, ki o si simmer ni lọla, nibẹ ni yio je idaji ninu awọn omi bibajẹ. Ki o si ti o nilo lati igara ki o si fi 1 tablespoon ti oyin. Ya 1 tablespoon orisirisi igba ọjọ kan.

Gan alãpọn Iranlọwọ ninu awọn atunse ti ilera ni oats, ati awọn oniwe-oogun-ini ko sise lẹsẹkẹsẹ, ki o nilo lati tune ni si a gun ifowosowopo pẹlu rẹ. Ṣugbọn nibẹ ni a ohunelo ti yoo ni anfani lati pese akọkọ iranlowo ẹdọ. Eyi ni apejuwe kan: lati 1,5 liters ti omi lati sise eyikeyi fadaka ohun, ki o si fi 150 g ti oats, pelu ti robi. Protomai beere 15 min. ki o si Titari ni o kere 2 wakati. Mu iru omitooro yẹ ki o wa soke si 3 igba ọjọ kan ki o to ounjẹ to 500 milimita.

Nibẹ ni o wa kan diẹ awọn aṣayan fun awọn lilo ti oats ni mba ati ki o prophylactic ìdí:

• ife ti omitooro ni apapo pẹlu oyin iranlọwọ pada orun;
• pẹlu kan to lagbara isonu ti agbara yoo ran oatmeal, ti fomi po pẹlu wara ati ki o flavored pẹlu oyin;
• lati toju aarun lilo a decoction ti oats, fun eyi ti a gbọdọ mura ninu ọkan lita ti omi lati Rẹ ni gilasi oka. omi owurọ evaporated to idaji iwọn didun ati ki o mu nigba ọjọ;
• nla iwosan ipa ati ki o ni o ni a alabapade oje lati oat etí. Lati Cook o ti o nilo lati gige awọn alawọ etí ati fun pọ ni oje. Mu o si 100 milimita 2-3 igba ọjọ kan ki o to ounjẹ.

Adayeba ẹwa yoo tun ran pa awọn oats, iwosan-ini ti awọn oniwe-pada yoo gba awọn ara elasticity ati freshness, lati whiten o. Awọn lilo ti cereals ni eyikeyi fọọmu idilọwọ awọn brittle eekanna ati irun-apakan.