Mimi awọn adaṣe pẹlu pneumonia: awọn lilo ti gymnastics

Ran mu awọn majemu ti pneumonia le jẹ awọn ibùgbé mimi awọn adaṣe. Lẹhin ti gbogbo, nigbati sise ti o rọrun awọn adaṣe ẹdọforo bẹrẹ lati intensively ti mọtoto. Nwọn si mu awọn sisan ti omi ati sinu awọn circulatory eto gba ẹya pọ si iye ti atẹgun.

O pọju anfani ti idaraya

Atẹgun gymnastics pneumonia nse yiyara iwosan. Bakannaa, o le ran lati gbe awọn anfani ti ilolu. Lo awọn adaṣe le ni igbona ti awọn ẹdọforo, anm ati awọn wọpọ tutu. Lẹhin ti atẹgun fifuye ṣe awọn wọnyi awọn iṣẹ:

1. O ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣẹ ti awọn ẹdọforo, eyi ti a ti ru pẹlu ni arun na.
2. O se ni aláwòṣe agbara ti ara si wahala.
3. O stimulates awọn ara ile defenses.
4. O din o ṣeeṣe ti àyà abuku, atelectasis, gulu Ibiyi, emphysema.

Breathing awọn adaṣe fun anm ati pneumonia yẹ ki o wa ti gbe jade ni deede. O nse awọn ara ile afẹsodi si awọn ti o tọ mimi pẹlu awọn diaphragm. Eleyi mu ki o ṣee ṣe lati saturate gbogbo tissues ati awọn ara ti atẹgun. Tẹsiwaju lati se awọn adaṣe le jẹ lẹhin ti awọn ara otutu ma duro nyara. Ṣe o dara ni a daradara-ventilated yara tabi awọn gbagede.

Contraindications

Ṣaaju ki o to ri bi o jade lati ṣe mimi awọn adaṣe pẹlu pneumonia, o jẹ pataki lati wa kan akojọ ti awọn ipo ninu eyi ti o jẹ ko wuni lati ṣe o. Iru awon okunfa Awọn wọnyi ni:

• emaciation ti awọn alaisan ká majemu;
• okan ikuna;
• iṣẹlẹ ti iba;
• niwaju aile mi kanlẹ ni isimi, awọn lilọsiwaju ti atẹgun ikuna;
• opolo aisan, eyi ti ko ba gba laaye awọn alaisan to tọ ṣe awọn idaraya.

O ko le tẹsiwaju si idaraya nigba ti ńlá ipele ti ni arun na. Dara bẹrẹ n ṣe o nigbati awọn majemu ti wa ni tobojumu.

Idi ti yàn gymnastics?

Ọpọlọpọ awọn eniyan underestimate awọn pataki ti mimi awọn adaṣe, lerongba pe ti won ko le se. Sugbon o kan kan iṣẹju diẹ ọjọ yoo ran lati din 80% nínu ti sese awọn ilolu ti orisirisi idibajẹ. Eniyan ti o ti ṣayẹwo jade bi o lati se mimi awọn adaṣe pẹlu pneumonia, ni won dá lati iru wahala bi emphysema, alemora ilana. Ni ọrọ kan, awọn ti o tọ ipaniyan ti awọn adaṣe faye gba o lati:

1. Mu awọn ṣiṣẹ iwọn didun ti ẹdọforo.
2. Normalize awọn adayeba fentilesonu ti awọn ara.
3. Pada sipo kan deede ilu ti mimi.
4. Pese ti atẹgun ngba idominugere.
5. Mu awọn diaphragm excursion (awọn oniwe-ronu).

Gbogbo awọn yi activates awọn gaasi paṣipaarọ ni ẹdọfóró tissues.

bẹrẹ idaraya

Bi kete bi awọn alaisan ma duro iba, o le bẹrẹ lati ṣe pataki itaja. Ni julọ o rọrun mimi awọn adaṣe pẹlu pneumonia. Rẹ na joko lori eti ti ibusun tabi eke.

Ni igba akọkọ ti idaraya le jẹ bi ti. Awọn alaisan ni ni a ni ihuwasi ipinle inhales air imu. 3 aaya lẹhin ti awọn Ipari ti inhalation bẹrẹ exhalation. O ti wa ni ṣe nipasẹ pursed ète. O ṣe pataki ki a eniyan le ṣe ohun idiwọ fun idoto ti atẹgun. Tun wulo ṣiṣe itọju mimi awọn adaṣe pẹlu pneumonia. nigbati o adaṣe ti wa ni ṣe bi wọnyi. Awọn alaisan inhales ati ki o laiparuwo duro fun 3 aaya. Lẹhin ti, o jẹ ki awọn air nipasẹ awọn ẹnu ni kekere jerks. Tun lati lo a ìwẹnùmọ ìmí iru ni, ni akoko kan nigbati a eniyan kọrin awọn vowels. Awọn ohun gbọdọ wa ni sọ ni gbogbo jolt nigba ti o ba exhale. O ti wa ni anfani lati yọ awọn spasm, eyi ti ni idagbasoke ninu awọn bronchi.

Strelnikova ọna

Awọn ile iwosan lo pataki kan package, eyi ti o faye gba o lati darapo ara ailera ati mimi awọn adaṣe. O ti a ni idagbasoke nipasẹ Ojogbon AN Strelnikova lati titẹ soke awọn imularada akoko. Ti o ba lo awọn oniwe-ibiti o, o jẹ ṣee ṣe lati ni kiakia mu limfosnabzhenie ẹdọfóró àsopọ, mu sisan ẹjẹ significantly. Ni awọn hearth ti igbona se idominugere. Eleyi iranlọwọ lati se ipofo. Mimi awọn adaṣe Strelnikova pneumonia iranlọwọ lati normalize ifi ẹdọfóró fentilesonu ati lati rii daju awọn deede isẹ ti awọn diaphragm. Labẹ awọn ipo ti awọn itoju ni a iwosan ti gymnastics ti wa ni niyanju lati darapo pẹlu awọn mba ifọwọra ti awọn àyà. Eleyi le significantly mu ndin ti reparative itọju ailera.

lo Strelnikova

Gbogbo eniyan le gbiyanju lati se mimi awọn adaṣe ni idapo pelu ara ailera ni ile. Ṣugbọn o dara lati se akọkọ igba ikẹkọ labẹ awọn abojuto ti a pataki. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ pataki lati ni ẹnikan lati se atẹle atẹgun iṣẹ. Gymnastics yẹ ki o ko bẹrẹ ti o ba ti awọn alaisan jẹ ni a ni ihuwasi ipo mu diẹ sii ju 60 breaths fun iseju. Deede, yi paramita yẹ ki o wa ni ibiti o 40-60.

Awọn eka oriširiši awọn wọnyi awọn adaṣe. Won gbodo wa ni ošišẹ ti eke si isalẹ, kọọkan ti wọn wa ni tun 3-4 igba.

1. Ọwọ ti wa ni gbe pẹlú awọn ara: nwọn dide, inspiratory to expiratory - mọlẹ.
2. Awọn apapọ oṣuwọn fun alainidi mimi alaisan flexes ki o si pan ẹsẹ.
3. Lori awọn exhale, ọwọ ilemoṣu ni ọwọ, on a ìmí - sunmo si ara.
4. Nigba ti lẹẹkọkan ìrora alaisan seyin tightens rẹ osi ati ẹsẹ ọtún, atunse wọn ni orokun sisun lori dada ti ibusun tabi akete. Ọwọ wa lori igbanu.
5. Awọn alaisan isimi awọn igunpa ro ati awọn pada ti ori rẹ lori akete ati ki o bends oke apa ti awọn ọpa ẹhin lori simu,. Lori awọn exhale, o gbọdọ subu si isalẹ.
6. Gbọnnu ti wa ni fisinuirindigbindigbin sinu titiipa ati ki o ngun soke lori ọpẹ ẹnu ni exhalation won pada sisale.
7. Arms marun-ni igunpa ati ọpẹ e lati awọn ejika. Ọwọ ilemoṣu ninu awọn mejeji ki o si pada.
8. Alaisan yẹ ki o gbé ọwọ rẹ si oke ati awọn de ọdọ awọn headboard ni ẹnu, nigba ti o exhale o pada si awọn oniwe-deede si ipo.
9. Awọn alaisan ni Tan ji osi ati ki o ọtun ẹsẹ soke, wiwo re ìmí.

alekun fifuye

Pelu awọn seeming ayedero ti awọn adaṣe nigba ti ńlá papa ti ni arun, alaisan ti wa ni laaye lati ṣe wọn ko siwaju sii ju 15 iṣẹju ọjọ kan. Mimi awọn adaṣe pẹlu pneumonia, ni awọn igba yẹ ki o wa Individualized. Ti o ba ti awọn alaisan ni o ni ajeji ayipada ti wa ni šakiyesi nikan lori awọn ọkan ọwọ rorun, awọn ipilẹ fifuye ni fun o kan fun u.

Nwọn le ṣe bẹ. O gbọdọ sùn lori ẹgbẹ lori kan ni ilera timutimu. Lakoko, awọn alaisan gba a jin ìmí ati bi o ti exhale tightens ikun itan. Ni idi eyi, ti ara itọju ailera oluko yẹ ki o compress àyà. Awọn faili ati awọn miiran awọn adaṣe ni kanna ipo. Awọn alaisan inhales ki o si ji ọwọ rẹ. Lori awọn exhale, awọn oluko presses lori olomi dada ti sternum. Awọn wọnyi ni awọn adaṣe ti wa ni tun 10 igba. Ṣe ti won ni lati wa ni nipa 5 ọjọ. Breathing awọn adaṣe pẹlu pneumonia ninu awọn ọmọde ti gbe jade ni ọna kanna.

Wọpọ adaṣe apẹrẹ Strelnikovoj

Secure esi lightweight irisi gymnastics le ni apapọ imularada akoko. Fun wọnyi ìdí, awọn agbalagba ati omode le se pataki adaṣe lati mu atẹgun iṣẹ. Ni rù jade kọọkan ti wọn gbọdọ wa ni actively simi nipasẹ awọn imu.

1. "Ladoshki". Awọn duro alaisan actively ro ika lara kan ikunku apá pẹlu apá ro ni igbonwo.
2. "Epaulettes". Palm clenched, ọwọ dide to ikun ipele. Ọwọ sọkalẹ lọ, ọwọ rẹ unclenched, ika rastopyrivat.
3. "Fifa". Awọn alaisan tì die-die siwaju ati ki o ṣe ọwọ ronu, reminiscent ti inflating taya pẹlu a ọwọ fifa.
4. "Cat." Awọn alaisan ti wa ni n yi seyin ni osi ati ọtun ẹgbẹ, kekere kan curtsey.
5. "Esin ejika." Awọn alaisan Oun ni awọn apá marun ni awọn igunpa ni ejika iga. Li ẹnu-ọna ti o si gbá ara ọwọ, ki o si won ko ba ko intersect, ati ti wa ni idayatọ ni afiwe si kọọkan miiran.
6. "Pendulum". Titẹ siwaju lori simu, ki o si fa ọwọ rẹ si awọn pakà, ki o si pada si bere si ipo, famọra awọn ejika.
7. "Carousel". Wa ni ori to simu, osi ati ki o ọtun o wu ni laarin wa.
8. "Etí". Ori ti wa ni tilted seyin si osi ati awọn ọtun ejika, bi ni idaraya mimi №8.
9. "The pendulum ori." O tì siwaju ati ki o pada, ìrora ni idaraya №8.
10. "Rolls". Osi ẹsẹ ti ṣeto siwaju, ọtun-ọwọ tẹ ni orokun ati ki o fi kan lori sock. Aijinile squat ni ošišẹ ti lori osi ẹsẹ ni ẹnu. Nigbana ni, awọn àdánù ti wa ni gbe si awọn ẹsẹ ọtún ati ki o jẹ ọkan diẹ squat.
11. "Igbesẹ". The ro ẹsẹ ti wa ni gbe si awọn ipele ti ikun, ọtun ẹsẹ die-die nilo lati joko si isalẹ ki o si ya a starting si ipo. Ki o si yi ese.

Eleyi jẹ ẹya doko mimi awọn adaṣe lẹhin ti pneumonia. Ṣugbọn se iru awọn adaṣe ni o wa ko wulo nigba ti ńlá alakoso awọn arun, ati nigba imularada.

Awọn aṣayan miiran idaraya

Gbeyewo bi o lati se mimi awọn adaṣe lati pneumonia ni ile, o le fojusi ko nikan lori eka, apẹrẹ nipa Strelnikova, sugbon o tun ni aṣayan miiran adaṣe. Ni awọn joko si ipo, o le se awọn wọnyi ṣeto. Tun kọọkan ronu 8-10 igba ti nilo:

• diaphragm mimi: o jẹ pataki lati joko lori eti kan alaga, gbigbe ara lori rẹ pada ki o si nà rẹ ese. Ọpẹ lati fi lori belly: o ga soke nigba ti heliox, nigbati exhaling - ti wa ni kale.
• Li ẹnu-ọwọ ni fi akosile ki o si rekọja pẹlẹpẹlẹ awọn idakeji ejika, o wu ni ipo yìí o jẹ ti awọn ite.
• Joko lori eti kan alaga, o nilo lati ya lori awọn oniwe-pada ki o si tẹ ki awọn abe sunmo si kọọkan miiran lori simu,, exhale nilo lati sinmi.
• On inhalation ọwọ gòke lọ si awọn ejika, lori exhale - kúnlẹ.
• Ọwọ infest ori, igunpa - ikọsilẹ. Ni yi ipo, simi ni, nigba ti o ba si apakan siwaju - o wu ki o si igunpa ti wa ni mu papo.

Idaraya fun awọn ọmọ wẹwẹ

Obi brood ti o jiya loorekoore ńlá ti atẹgun àkóràn ati awọn won ilolu, yori si awọn idagbasoke ti anm ati pneumonia, yẹ ki o san pataki ifojusi si awọn mimi awọn adaṣe. Awọn kere le ti wa ni beere lati ṣe kan ni oke ni a lawujọ si ipo. Nigba ti o ba Ikọaláìdúró, awọn obi le gbe jade àyà compressions. Agbalagba awọn ọmọ wẹwẹ tẹlẹ le se alaye ohun ti o wulẹ bi ìrora adaṣe fun awọn ọmọde lẹhin ti pneumonia. Ti won nilo lati se kanna idaraya bi agbalagba. Ti o ba ti ọmọ ni o ni ko agbara fun a ibiti o ti ara ailera, ki o si mu awọn ipa ti mimi, o le lo o rọrun ahọn twisters. Awọn gun ti won wa ni, awọn diẹ wọn pronunciation yoo jẹ wulo.