Kí nìdí ma eniyan tú omi tutu? Ẽṣe ti awọn irawọ dà omi tutu?

Loni, American gbajumo osere bi irikuri. Olokiki eniyan ti ti actively tú omi tutu. Ọpọlọpọ awọn Iyanu idi ti awọn irawọ dà omi tutu? Ati ki o nibi ni awọn ohun: ti won ti wa ni lowo ninu awọn iṣẹ, eyi ti o ti tẹlẹ a ti gbọ ni ayika aye, ti a npe ni Ice Bucket Ipenija. Ni ibamu si awọn oniwe-ofin enia gbọdọ lati tú ara rẹ lati oke si isalẹ kan garawa ti yinyin omi, lati kọ yi ilana lori fidio ati ki o po si awọn ayelujara. Awọn idi ti yi igbese - lati fa gbangba ifojusi si alaisan na lati a gan toje ati ki o sibẹsibẹ invincible arun: Amyotrophic ita sclerosis.

Agbaye mọ star dà omi tutu

Ni kete ti o nipari ti di ko o idi ti gbajumo osere dà omi tutu, ni "Ice garawa Ipenija" gbadura lati ya apakan, ani gan daradara-mọ eniyan. Awọn wọnyi ni o wa Dzhastin Biber, Mark Zuckerberg, Tim Kuk, Bill Geyts, Barrack oba ati awọn miran. Awọn ipolongo ti di gidigidi gbajumo ko nikan ni America sugbon tun ni UK. Awọn tweet ti ni ifojusi agbaye ifojusi flashmob Ice garawa Ipenija ti gba diẹ sii ju 140,000 retweets.

Ohun ti jẹ awọn lilo ti ìşọn ni tutu omi?

Ti a ba ma wà jinle, figuring jade ohun ti awọn irawọ dà omi tutu, o di ko o pe iru ilana ni o wa gan polzitelno to ilera eda eniyan ati iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn nọmba kan ti arun, mu awọn ara ile thermoregulation. Yi ọna ti a lo fun atunse ti ilera niwon igba atijọ. Dajudaju, o jẹ pataki lati ni oye wipe ni ibere ko si farapa ara wọn, o yẹ ki o fojusi si awọn ti o muna ofin ati ki o muna tẹle wọn. Tabi ki, o le jẹ awọn idakeji ipa.

Pouring pẹlu awọn ti o tọ ona to o ni o ni kan rere ipa lori kọọkan ninu awọn ọna šiše. Lakoko, o bọ sipo ti iṣelọpọ, nlọ korọrun subcutaneous sanra ati cellulite. Ni awọn eniyan ogun, ti o ti wa ni niyanju pouring ninu igbejako gastritis.

Keji, pẹlu gidigidi tutu omi quenching iyi ni ajesara. Ojogbon won ti gbe jade iwadi monitoring, ibi ti o ti di ko o pe lẹhin iru itọju awọn wonyen ri ohun ilosoke ninu ndaabobo ati monocytes.

Kẹta, lerongba ti ti, ohun ti eniyan dà omi tutu ati boya o yẹ ki o wa ṣe, o jẹ pataki lati ṣe akiyesi fun ara mi ti o tempering iranlọwọ lati mu ẹjẹ san. O ti wa ni kan Iru idena ti haipatensonu, varicose iṣọn ati awọn miiran to ṣe pataki arun.

Awọn diẹ wulo lile?

Pouring yinyin omi ni apapọ se ni majemu ti awọn eniyan ara: awọn àpẹẹrẹ ti şuga lọ, rirẹ faraṣin. Omi tutu ni awọn kan gan rere ikolu lori diẹ ninu awọn ẹya ara ti awọn ọpọlọ ti o wa ni lodidi fun awọn deede gbóògì ti norẹpinẹpirini, ni o daju o iranlọwọ lati bori şuga.

Loni, ọpọlọpọ awọn egbogi orisun si ibeere ti idi ti awon eniyan dà omi tutu, yoo fun kan ko ati ki o okeerẹ Esi. Ni ibamu si onisegun, nitori ti awọn eti to idinku ti isan awọn okun ilana se omi-san. Majemu ti awọn ara ati irun tun wa pada si deede. Ọkan lara a gbaradi ti ìgboyà, agbara, rẹ iṣesi dara si. Ni afikun, awọn pọ homonu ipele, aifọkanbalẹ eto pada si deede. Ti o ni idi yi ni irú ti "itọju" ti wa ni itọkasi fun orisirisi kan ti neuroses.

Ohun ti o wa ni contraindications nigbati pouring tutu omi?

Bẹrẹ awọn ọmọ tempering ilana ti ko ba niyanju ti o ba ti wa ni eyikeyi ifasẹyin. Nibẹ ni ṣiṣe lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Leewọ dousing, ti o ba bayi lori ara purulent bibajẹ tabi awọn miiran ara arun. Niwaju SARS jẹ tun kan wulo idi lati sẹ rẹ iru isini-a ètò.

Awon ti o wa ni ife, idi ti tú omi tutu, o jẹ pataki lati mọ awọn wọnyi: awọn ilana ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu pele oju titẹ. Aibikita ilera rẹ majemu ninu apere yi, le fa retina detachment. Yi ọna ti awọn itọju jẹ ko dara fun awon ti o ni arun okan ti wa ni šakiyesi: tachycardia, ischemia, insufficient. Onisegun fàyègba tempering haipatensonu, ti nṣiṣe lọwọ iko, akàn, arun ti awọn genitourinary eto. Women ti wa ni ko niyanju lati tú nigba ti lominu ni ọjọ.

Ohun lati mọ nigbati tempering pẹlu omi ni akọkọ ibi?

Ki bi a abajade ti pouring tutu omi wà rere, o jẹ pataki lati gbe jade awọn ilana lori kan ti amu. Ti o ba ti lorekore skive, awọn ailera ti o le win, o le tun ṣe ara ro.

Bẹrẹ dousing ara rẹ pẹlu awọn iwọn pele jẹ pataki. Dara, dajudaju, lati bẹrẹ lati asegbeyin ti si awọn iranlọwọ ti ohun RÍ oluko, lati ko awọn ohun elo ti. Pouring ọmọ maa bẹrẹ ni ohun kutukutu ọjọ ori.

Lati dabobo ara lodi si awọn ipa ti ara-gbígba, tẹlẹ tọ si sunmọ ni imọran lati a dokita. Lẹhin ti sọrọ fun u nipa idi ti tú omi tutu, ati ki o gba itelorun idahun, o le kuro lailewu tẹsiwaju si riri. O ni ṣiṣe lati bẹrẹ pẹlu awọn lile nigba ti gbona akoko, tabi lati bẹrẹ ni ile a faramọ ayika. Ki o si awọn ara yoo ni anfani lati dabobo wọn lati awọn lagbara ẹdun wahala.

Newcomers dara lati bẹrẹ awọn ilana lati pouring si isalẹ, ki o si maa gbe lọ si awọn apá, ọrun agbegbe pẹlu awọn pada ati siwaju. Lakoko, o jẹ wuni pe omi otutu wà laarin 30 ° C, o ti wa ni maa lo sile si 15 ° C, ati lẹhin ik habituation le de ọdọ soke si 10 ° C.

Ohun ti o dara ona si koko ti perfusion?

Awọn ibeere ti idi ti awọn America tú omi tutu, awọn ipo ni nso soke. Bi awọn Russian ona si atejade yii? O yẹ ki o fi irisi diẹ jinna. Ọpọlọpọ awọn Russian eniyan n gbe labẹ awọn gbolohun ọrọ "kan ni ilera ara - ni ilera okan", ṣugbọn nitori fun wọn yi ni irú ti "igbeyewo" jẹ o kan kan ona lati se idanwo ara re ati ni afiwe lati mu awọn majemu ti ara rẹ.

Iyalẹnu idi dà omi tutu, o jẹ pataki lati ko bi lati sunmọ awọn imuse ti yi ilana. Ojo melo, saju si ibere ti awọn gbona si oke isan. O le ṣe squats ọmọ tabi eyikeyi miiran adaṣe. Apoti pẹlu mu omi fẹ otutu ti wa ni gbe ni kan rọrun ipo. Omi ti wa ni scooped a ladle o si dà sinu yatọ si awọn agbegbe ti awọn ara. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ. Ifọwọyi ti wa ni ošišẹ ti laisiyonu. Ni won opin lati mu ese pẹlu kan toweli.

Asa, awọn orisun ibi ti alaye ti wa ni pese bi si idi ti dà omi tutu, tun salaye wipe awọn ilana jẹ tọ ṣe ni owuro ati aṣalẹ. Awọn iwọn didun ti omi lo le ti wa ni maa pọ. Lẹhin ti ala iberu nigbati pouring omi ni kan otutu ti 10 ° C ati ni isalẹ bori, le kuro lailewu tẹsiwaju to wíwẹtàbí ninu iho.