Iyọ idogo ni ẹsẹ ni: itoju, okunfa ati awọn àpẹẹrẹ

Irora ati die nigba nrin le fihan niwaju iru isoro bi awọn iwadi oro ti iyọ ni akopọ. Itoju ti yi majemu yẹ ki o wa okeerẹ ati ti o tọ, ati awọn ti o yẹ ki o bẹrẹ bi ni kete bi o ti ṣee. Ẹsẹ wa - o jẹ a palara o ti wa ni ojoojumọ ni iriri eru èyà. Nitorina, nibẹ ni igba kan inú ti die ati irora nigba ti nrin.

Ani kan mewa seyin, isoro yi je faramọ si nikan agbalagba, sugbon lasiko yi arun le ti wa ni ri ni odo awon eniyan. Jubẹlọ, iyọ idogo ri ani lãrin ile-. Awọn idi - ni apọju ọmọ tabi pọ si ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ti o ba ti ninu apere yi awọn ọmọ underdeveloped ẹsẹ ligament, o le se agbekale alapin ẹsẹ, eyi ti o nse ni iwadi oro ti iyọ ni ojo iwaju.

O ti wa ni ṣee ṣe lati xo unpleasant ikunsinu nigba iru arun ni awọn iwadi oro ti iyọ ni awọn isẹpo. Itọju, fa ati àpẹẹrẹ yi arun ti wa ni apejuwe ni yi article.

Awọn okunfa ti arun

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbo wipe excess iyo ni onje mu iru Ẹkọ aisan ara. Awọn miran gbagbo wipe o wa ni a ibasepọ laarin awọn iwadi oro ti iyọ ati niwaju awọn eniyan sciatica, Àgì, arthrosis, osteoarthritis ati awọn miiran isẹpo arun. Ni pato, awọn okunfa ti isoro yi ni ko ni ojuami.

Awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti iyọ idogo ninu awọn ẹsẹ ni ti hormonal eda eniyan lẹhin, awọn iṣoro pẹlu paṣipaarọ lakọkọ ninu ara. Julọ ti awọn wọnyi ipa waye pẹlu àtọgbẹ mellitus, gout, onibaje iredodo ti ẹdọ ati kidinrin. Ni kidirin ikuna ru secretory sii lakọkọ ni ara, ki nibẹ jẹ ẹya ikojọpọ ti uric acid.

Dekun idagbasoke ti awọn àpẹẹrẹ yi arun jẹ ṣee ṣe pẹlu ẹya aláìṣiṣẹmọ tabi ju ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye, òtútù, siga ati oti abuse, arun ti awọn endocrine eto, pọ akoonu ti eran awọn ọja ni awọn eniyan onje. Arun le ti wa ni ti o ti gbe ki o si jogun.

Ọpọlọpọ igba, awọn iyo nile lori awọn ika ẹsẹ, igigirisẹ, isẹpo. Awọn wọnyi ni iyọ idogo - yi ni akọkọ idi fun awọn farahan ti igigirisẹ spurs.

Nibẹ ni o wa miiran okunfa ti yi majemu, bi awọn iwadi oro ti iyọ ni akopọ. Itọju yẹ ki nikan je kan pataki, ti yoo ran wọn ri jade.

Àpẹẹrẹ arun

Àpẹẹrẹ arun ni o le wa yatọ. Maa ko fi lai ifojusi si awọn hihan irora ninu awọn ẹsẹ nigba ti nrin ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Die le ti wa ni tan lori gbogbo ẹsẹ, ati ki o nikan diẹ ninu awọn ojula le jiya. Lágbára irora waye ni owurọ, lẹhin a night ká isinmi. A inú iru si awon ti o dide nigba ti a eniyan abruptly igbesẹ kan lori àlàfo. Tun iṣoro agbegbe le wú die-die, awọ yatọ lori o. Le yi ati eda eniyan mọnran jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn alaisan avoids sokale lori awon ipin ti awọn ẹsẹ, ti o wà fiyesi.

Bawo ni lati toju iyọ idogo?

iyọ idogo ninu awọn ese - ni isoro kan ti nbeere a alaye okunfa. Fun idi eyi, lo síse iwadi, eyi ti o nran lati mọ awọn ìyí ti buildup ni ẹsẹ ni. O tun nilo lati se kan biokemika ẹjẹ igbeyewo lati ṣe akoso jade miiran to ṣe pataki pathologies.

Pẹlu awọn normalization ti iṣelọpọ agbara ati hormonal ailera gbọdọ bẹrẹ iyọ idogo ninu awọn isẹpo. Onje, oògùn, awọn eniyan ati awọn itọju miiran le jẹ munadoko, sugbon lati yan awọn ọna ti awọn olugbagbọ pẹlu awọn isoro ni lati dokita, lẹhin ifọnọhan awọn pataki iwadi. Ọpọlọpọ igba ti a lo ninu awọn itọju ti oloro ti ran mu ẹjẹ ipese fun awọn tissues ti ara. Siwaju si, ti o le ti wa ni ti a nṣakoso analgesic ati egboogi-iredodo oloro. Munadoko lilo ti novocaine, potasiomu iodide, hydrocortisone. O ti wa ni pataki lati xo excess àdánù, eyi ti o aggravates ni arun na.

Fun aseyori itoju ti o yoo ni lati tẹle kan pataki onje, eyi ti oriširiši ifunwara ati ọgbin onjẹ. Ni onje gbọdọ jẹ bayi kefir, Ile kekere warankasi, ekan ipara, ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, alabapade ewebe. Laaye ni kekere oye akojo ti titẹ si apakan eran ati eja (ko siwaju sii ju igba mẹta kan ọsẹ).
Lati awọn ojoojumọ akojọ yẹ ki o wa rara sisun, mu onjẹ, ọra onjẹ, oti. O jẹ wulo lati je eso bi Persimmon, elegede, ọsan, plums. Ṣugbọn awọn àjàrà yẹ ki o wa rara patapata.

Itoju ti iyọ idogo ninu awọn igigirisẹ, ẽkún, ati ti ẹsẹ rẹ tun waiye nipasẹ iru munadoko ọna bi:

- Radiotherapy. Lilo ti ga-igbohunsafẹfẹ lọwọlọwọ, lesa ailera, se ailera.

- mọnamọna-igbi ọna. Awọn lodi ti awọn itọju ni wipe awọn isoro agbegbe ti ṣe kan to lagbara ikolu pẹlu iranlọwọ ti awọn ultrasonic voln.Takoy itọju ọna ti o jẹ gidigidi doko, sugbon o ni diẹ ninu awọn contraindications, gẹgẹ bi awọn irọbi, akàn, ẹjẹ ségesège.

- Idaraya ailera. Deede ti ara awọn adaṣe ran lati mu gbogbo majemu ati ki o ran lọwọ irora ninu awọn ese.

- Foot ifọwọra. Ti o tọ ilana ti ifọwọra se ẹjẹ san ki o iranlọwọ xo ti iyọ idogo.

- Rirọpo ti mora bata lori Dọkita tabi lilo pataki insoles.
- Asa awọn ọna ti awọn itọju ti o wa ni afikun si awọn ipilẹ awọn ọna.

ibile ọna

Ilana ti ibile le ti wa ni lo bi awọn ohun afikun itọju fun iru arun bi awọn iwadi oro ti iyọ. Itoju ti awọn eniyan àbínibí yẹ ki o bẹrẹ lẹhin consulting a dokita.

The idapo ti parsley tabi seleri

Irugbin ti parsley tabi seleri bi a tincture tiwon si normalization ti awọn nipa, ti jade ni afikun ifowopamọ. Lati ṣeto yi idapo tablespoon awọn irugbin sibi tú kan gilasi ti boiled omi. Ya lẹmeji ọjọ kan fun gilasi.

omitooro ìgbàlode

Ọgọrun giramu dì dà omi (150 milimita), boiled ni kekere ooru fun idaji wakati kan. Ta ku ati ki o àlẹmọ. Tumo si ya lori ohun ṣofo Ìyọnu ni owurọ fun idaji kan ife.

Honey, cranberries ati ata

Ya iwon Cranberry, 200 giramu ti ata, oyin lita (omi). Cranberry frays pẹlu awọn ata, fi awọn oyin. Ya gbígba igba mẹta ọjọ kan ki o to ounjẹ. Yi adalu iranlọwọ lati din igbona ati iyọ idogo.

tii Currant

Mura kan to lagbara idapo ti awọn leaves ti currants, oyin. Ti o tumo si ko nikan munadoko, sugbon tun ti nhu.

Ẹṣin chestnut ni awọn fọọmu ti tinctures

Lati mura iru kan oògùn ni kan idaji-lita gilasi gba eiyan gbe chestnuts, eyi ti gbọdọ wa ni ti mọtoto ati awọn ami-pọn. Fọwọsi pẹlu omi. A nilo lati ta ku 14 ọjọ ni kan dudu ibi, gbigbọn deede. Pẹ lilo ti iru idapo le ran lọwọ irora lailai.

Lilac omi

O jẹ pataki lati ya mefa gbọnnu Lilac, tú kan lita ti farabale omi. Lẹhin ti itutu ọna fi ninu firiji fun ọjọ mẹta. Lo kan tablespoon ti gbígba ki o to ounjẹ.

Compress ti oyin ati iyọ

Iru a ọna iranlọwọ lati din irora sensations. Ya ohun dogba nọmba ti itanran iyo ati oyin ti wa ni adalu. Abajade adalu ti a loo lori kan aṣọ ọgbọ ati ki o fara we pẹlu kan ọgbẹ awọn iranran. Fa oilcloth oke ati ti a we pẹlu kan gbona sikafu tabi pélébé, fi moju, w ni owuro. Iru compresses yẹ ki o wa ṣe deede.

Poultice ti eweko ati oyin

Illa awọn eweko ati oyin (a tablespoon) ti a fi kun camphor (mẹta tablespoons). Abajade oluranlowo ti wa ni loo si awọn kabeeji bunkun si ti wa ni loo si awọn iṣoro agbegbe, ti a we gbona sikafu ati osi fun wakati meta. Iru compress ni kiakia relieves irora, nse idinku ti igbona.

Trays ti Limes

Nigba aladodo Linden, o nilo lati ya awọn leaves ati awọn ododo, tú farabale omi ati ki o Cook lori kekere ooru fun nipa wakati kan. Yi idapo soar ese 30 iṣẹju. Yi ilana ti wa ni tun ọjọ mẹrin ni ọna kan lilo kanna omitooro, eyi ti o ti preheated. O ti wa ni nikan pataki lati tú omi sinu o. Lẹhin ti awọn ilana, fi lori ibọsẹ ki o si lọ si ibusun.

ẹlẹdẹ itọju

Bi o si ni arowoto awọn iyo idogo lori awọn ẹsẹ nipa ọna ti sanra? Ọja yi jẹ gidigidi munadoko ninu faramo pẹlu a lilu irora. Lati kan nkan ti salty ẹlẹdẹ ge awo ti wa ni loo si awọn ẹsẹ, ti a we pẹlu oilcloth ki o si we a woolen sikafu. Lẹhin ti awọn ọja, fun awọn eroja di formless, compress le ti wa ni kuro.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana ti egbogi ibile ti o ti lo lati xo isoro yi. Ṣugbọn awọn itọju ti iyọ idogo ninu awọn igigirisẹ ati awọn miiran awọn ẹya ara ti ẹsẹ munadoko yoo jẹ nikan nigbati o ba patapata rethink rẹ igbesi aye ati onje. Bakannaa, ko ba gbagbe pe awọn ibile ọna nilo lati wa ni idapo pelu ibile itọju.

Special adaṣe

Pẹlu yi arun, bi awọn ikojọpọ ti iyọ ni ẹsẹ, itọju yoo jẹ Elo siwaju sii daradara ti o ba ti deede idaraya:

- Jijoko lori kan alaga ni a itura si ipo ti o nilo lati gbiyanju lati gbin kan orisirisi ti ohun lati pakà lilo rẹ ti ẹsẹ rẹ. O le lo awọn pencils, iwe, kekere awon boolu.

- elegbogi ta pataki rollers ti o ti wa ti a fi sii laarin awọn ika ẹsẹ. Lọ pẹlu wọn fun a nigba ti.

- O le gbiyanju lati ṣe kọọkan atampako ronu.

Iru unpleasant arun, bi awọn ikojọpọ ti iyọ ni ẹsẹ, eyi ti itoju ni ti gbe jade nipa lilo oloro ati awọn miiran imuposi, o nilo sũru ati deede ibamu pẹlu gbogbo awọn iṣeduro ti dokita. Nitorina ti o ba ti o ba ni die nigba nrin ni pataki lati ri kan pataki, nitori ti akoko itọju le ran bori arun na ni a kukuru ila ati ki o se o lati ṣẹlẹ ni ojo iwaju.