Iyato AWPC ati WPC. awọn ajohunše AWPC

Ọpọlọpọ awọn weightlifters ti wa ni igba dojuko pẹlu iru awọn gbolohun bi "awọn ajohunše ati APWC WPC". Nitori ohun insufficient nọmba ti data iye kuru, bi o wa ni awọn ilana fun wọn si maa wa a adiitu. Lẹhin ti kika yi article, ti o yoo kọ:

• ohun ti awọn ajohunše AWPC ati WPC;
• Ohun ti o jẹ awọn Pataki iyato laarin wọn;
• gba data AWPC awọn ajohunše.

Ohun ti o jẹ AWPC ati WPC

Nitori awọn gbale ti powerlifting, eyi ti o ni akoko wa ni di siwaju ati siwaju sii, nibẹ ni o wa titun federation ti yi idaraya. Ni iru awọn ep adie ogogorun ti elere, nitori iru ajo, lori awọn ọkan ọwọ, ti wa ni ti gbe jade ni powerlifting idije, ati lori awọn miiran - le gba isun. Ohun ti o jẹ AWPC ati WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) - ajo powerlifters, eyi ti o ni 1986 da Ernie Frantz. O ti wa ni ohun okeere ti kii-èrè alapejọ, eyi ti Ọdọọdún ni pọ labẹ awọn oniwe-ase, diẹ sii ju 30 awọn orilẹ-ede. Ibebe nitori lati yi agbari powerlifting n ni siwaju ati siwaju sii gbajumo bi a idaraya ninu aye. WPC ṣe awọn wọnyi awọn iṣẹ:

• kale ofin ti powerlifting idije;
• fi awọn ajohunše nipa eyi ti elere le gba isun;
• O ṣẹda awọn ipo fun awọn idagbasoke ti powerlifting;
• O organizes ati ki o gbejade jade akitiyan lori oro ni idaraya.

AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) - jẹ ẹya offshoot ti awọn WPC ọjọgbọn Ajumọṣe, eyi ti o ti characterized nipa Aworn awọn ilana ati ti o muna doping Iṣakoso nigba ti Powerlifting idije. Miiran, laigba aṣẹ orukọ AWPC - "League straights." Ki yi agbari fun awọn ti o daju wipe awọn oludije se aseyori won ere ije išẹ laisi fun lilo awọn kemikali lati kọ isan ki o si mu awọn iwulo abuda kan ti awọn oni-.

Powerlifters ti kà dalola ti ẹgbẹ bi ọkan, ati si miiran agbari.

Awọn iyato laarin AWPC ati WPC

Bi o ti le ri lati awọn ọrọ loke, awọn ifilelẹ ti awọn orisirisi AWPC lati WPC o wa ninu awọn niwaju ọkan ninu awọn ajo ti awọn doping iṣakoso ati ki o yatọ "líle" ti awọn ajohunše. Ti o jẹ ẹya aspiring elere-lifter jẹ išẹlẹ ti lati se aseyori eyikeyi significant esi, ti o ba n si WPC iṣẹlẹ, nitori won ti wa ni lowo nikan ọjọgbọn powerlifters, ti o fun opolopo odun npe ni yi idaraya, ati igba indulge ni yatọ si iru ti kemikali.

Pẹlu awọn idije, ti iwa AWPC, ohun ni o wa ti o yatọ. Standards AWPC wa lati se aseyori pe ohun elere ti o wa ni npe ni powerlifting 2-3 ọdun ati ni o ni agbara fun yi ni irú ti idaraya. Bi ofin, awọn idije powerlifters AWPC-ololufẹ gba won akọkọ ipele, gẹgẹ bi awọn kan tani fun oluwa ti idaraya, oluwa ti idaraya , ati bẹ lori.

Summing soke lori Àkọsílẹ, eyi ti o se apejuwe awọn iyato lati WPC AWPC, a mu kan diẹ ipilẹ ojuami:

1. AWPC - yi Ajumọṣe, eyi ti o jẹ ẹya offshoot ti awọn WPC, tabi, ninu awọn ọrọ miiran, ara ti awọn oniwe-be.

2. Nigba ti o ba de si ifigagbaga ipele, awọn WPC ti a ṣe fun akosemose ni powerlifting ati AWPC - fun oluwa ni yi idaraya.

3. AWPC - a "ni gígùn Ajumọṣe", eyi ti ko ko gba laaye lati kopa ninu ifigagbaga ilana ti eniyan nipa lilo doping, eyi ti ko le so nipa awọn WPC, ibi ti o ti ṣee ṣe lati sise labẹ awọn ipa ti kemikali.

4. Standards AWPC Aworn ju WPC. Eleyi mu ki awọn magbowo Ajumọṣe diẹ aseyori ni nini wọnni.

awọn ajohunše AWPC

Tẹsiwaju taara si awọn isiro. Bit APWC awọn ajohunše le wa ni classified gẹgẹ bi mẹta sile:

1. Nipa iru ti adaṣe ti ohun elere ṣe:

• Deadlift.
• Ibujoko tẹ.
• Squats.

2. O kan bi ohun elere-ipese:

• Awọn jia (monolayer ẹrọ, multilayer ẹrọ).
• Laisi itanna.

3. Awọn iyato laarin awọn isun tito fun awọn ọkunrin ati obirin.

Awọn wọnyi meta ipin- awọn ohun labẹ kọọkan ti eyi ti o wa alaye tabili pẹlu awọn ilana fun kọọkan iru ti idaraya ṣe. Lori awọn ẹgbẹ osi ti kọọkan tabili tọkasi awọn àdánù ẹka ti awọn elere.

squats

Nítorí náà, ohun ti o wa ni awọn ajohunše AWPC? Squats - ọkan ninu awọn mẹta ipilẹ awọn adaṣe ni powerlifting. Labẹ jia ninu apere yi ntokasi si bandages fun awọn ọwọ ati awọn eekun ati ikun.

Awọn ajohunše fun sporstmenov lai ẹrọ bi wọnyi:

Ti o ba ti wa ni lilo kan ti ọpọlọpọ-Layer ẹrọ, awọn nilo si idojukọ Natak iye:

Ti o ba ti sporstmen yoo ti njijadu ni a nikan-Layer aṣọ, awọn ni pato ni o wa:

Standards AWPC: Deadlift

Equipment fun awọn ipilẹ awọn adaṣe: igbanu, pataki aṣọ, orokun murasilẹ.

Nítorí náà, lai eroja yẹ ki o wa ni irin-nipasẹ awọn wọnyi awọn ajohunše:

Ni idije ni ẹrọ awọn nọmba ti wa ni pọ si:

ibujoko tẹ

A tesiwaju lati wo AWPC awọn ajohunše. Ibujoko pese fun iru itanna: carpal bandages ati Jersey (shirt).

Nibi ni o wa itọnisọna fun yi idaraya, ti o ba ti o ko ba lo ẹrọ:

Multilayer ẹrọ tumo si ohun ilosoke ninu awọn sile:

Nigba ti idije ni awọn nikan-Layer aṣọ isiro ni o wa tun die-die ti o yatọ:

Awọn alaye ninu awọn tabili lorekore iyipada. The article iloju awọn julọ to šẹšẹ data, eyi ti a ti a fọwọsi ni 2012.