Idoju fun oju - iriri ti ara ẹni

Ibẹrẹ akọkọ mi pẹlu iṣelọpọ ṣẹlẹ ni ọgọrun mẹẹdogun ọgọrun ọdun sẹhin, o bẹrẹ pẹlu iwe "Awọn ọgọrun ọgọrun iṣẹju fun ilera ati ẹwa." Awọn ere-idaraya ni oju rẹ jẹ rọrun ati wiwọle. Ibeere pataki ni awọn idaraya deede ni apapọ pẹlu abojuto ojoojumọ. Loni, nigbati ọjọ ori mi ba sunmọ aadọta, Mo le sọ pẹlu dajudaju pe ile-oju fun oju ṣe iranlọwọ fun mi ni itoju abo ati ọdọ. Mo ti tightened ofali oju, ko si nasolabial pade, ko si ifa wrinkles
Lori iwaju. Awọn isoro ti baagi labẹ awọn oju tabi ė gba pe fun mi ko papo. Ti o ni idi ti mo bẹrẹ si kikọ nkan yii pẹlu iru itara. Mo ro pe iriri mi yoo wulo fun gbogbo awọn ọmọde ti o bikita nipa irisi wọn.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ile-oju fun oju jẹ wulo ni gbogbo ọjọ ori, niwon eto idaraya yii dara ko nikan fun idena, ṣugbọn tun fun atunṣe awọn iyipada ti ọjọ ori. Awọn adaṣe deede ni iṣẹju 5-10 ni iṣẹju meji lojoojumọ, iwọ yoo ṣe awọn abajade akiyesi ni oṣu kan.

Awọn adaṣe mẹrin fun awọn erupẹ ati awọn cheekbones

Ga cheekbones ati kikun ète wa ni kà awọn ifilelẹ ti awọn ẹya ara ẹrọ nipa eyi ti ọkunrin kan lori èrońgbà ipele, mọ awọn julọ wuni alabaṣepọ. Bi o ṣe mọ, pẹlu ọjọ ori, awọn ète wa jẹ ti o kere, ati oju oval oju. Ṣe o ṣee ṣe lati dẹkun awọn ayipada ti ko ṣeéṣe? Awọn ọjọgbọn ti o ti ni idagbasoke igbega fun oju, pẹlu idahun igboya: "Bẹẹni." Ya nkan kekere ti awọn adaṣe ati ṣe ni ojoojumọ.

Gba awọn ète pẹlu tube ati ki o na wọn siwaju bi ọmọ ba sunmọ fun igbaya iya. Ka si awọn ogún ki o si daabobo awọn isan patapata. Tun idaraya naa ṣe lẹẹkansi. Titari siwaju ati pe ki o bo aaye kekere pẹlu oke, fi i si oke ti imu. Duro ni aaye yii fun iṣẹju 20 ati isinmi. Ṣọ awọn ète rẹ ni ẹrín, die-die ṣi ẹnu rẹ. Fi agbara mu ọrùn ati awọn ẹrẹkẹ mu ki o duro ni ipo yii fun 20 iṣẹju-aaya. Tun awọn iyasọtọ A, Y, E, I pẹlu pipọ agbara, šiši ẹnu ni aaye bi o ti ṣeeṣe. Fa fifa siwaju, sisẹ awọn isan ti ọrun. Ṣii ati ṣii ẹnu rẹ lapapọ, bi ẹnipe o nyọju resistance. Ṣe idaraya naa ni igba 12 ati ki o sinmi awọn isan oju.

Idoju fun oju jẹ adaṣe laarin iṣẹ kan ti a le ṣe paapaa ni ibi iṣẹ. Nje o gba iseju iṣẹju kan? Mu ohun elo ikọwe ni ẹnu rẹ ki o kọwe ni gbogbofẹ awọn lẹta ti alfabeti.

Ijuju lati awọn baagi labẹ awọn oju ati awọn ipenpeju ti a ti jade

Awọn igun oju oju ti o wa, awọn ipenpeju ti o wuwo ati wiwu ni oju oju kan ti iṣoro ati ailera. Nipa ọna, awọn iṣoro wọnyi ṣe pataki fun awọn obirin ni awọn ọjọ ori wọn, ṣugbọn awọn ọmọde ọdọ. Tọju awọn abawọn wọnyi labẹ ṣiṣe-soke jẹ fere soro, ṣugbọn lati yọyọ iṣoro ni iṣọrọ pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe pataki. Ifilelẹ pataki ti ibanujẹ jẹ ipalara ti idalẹnu omi, ati facelifting yoo ṣe iranlọwọ lati yanju isoro yii.

Idaraya yii yoo ṣe iranlọwọ lati mu eyelid oke. Fi ika rẹ sii labẹ oju rẹ, gbe ki o tẹ lile. Pa awọn oju rẹ ṣokunkun ati pulsate pẹlu awọn iṣipopada irọra, lai ṣi oju rẹ. Gbe ika meji si awọn igun oju (arin si inu, tọka si ita), ṣii oju rẹ ṣii ati ki o wo soke. Tun idaraya ṣe ni o kere ju igba 30.

Niwon ile-oju oju fun oju jẹ deede ikẹkọ iṣan, eto ikẹkọ yẹ ki o yipada ni igba diẹ, bibẹkọ ti awọn isan yoo lo si awọn adaṣe monotonous ati dawọ dahun si wọn.

Nigbati mo ba ni iṣeduro fun awọn ọrẹ mi ni ojuju, imọran wọn jẹ ọran julọ. Paapa awọn ti o mọmọ si lilo awọn iṣẹ ti awọn iyẹwu ti o niyelori ti wa ni inu didun. Ni otitọ, Mo ko ni gbogbo yà. Lẹhinna, awọn idaraya fun oju ko ni awọn imudaniloju ati esan ko ni še ipalara ifarahan.