Ibi ti o wa ni healthiest eniyan ni aye?

Kọọkan eniyan duro lati gbe bi gun bi o ti ṣee. Lati ṣe eyi, a ya itoju ti rẹ ilera, jẹ ọtun, kiyesi mode ti awọn ọjọ, ìjàkadì pẹlu buburu isesi, ya vitamin, ṣe ti ara itọju ailera. Ṣugbọn aye expectancy ti wa ni fowo nipa ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu awọn Jiini ati ayika awọn ipo. Abala yoo so ibi ti gbe awọn julọ ni ilera eniyan ni aye ati bi wọn ti ṣakoso awọn lati ayeye 100th aseye.

Iceland

O ti wa ni a npe ni "yinyin orilẹ-ede" ati "awọn orilẹ-ede icy." O ti wa ni kekere kan ede erekusu ni be ni ariwa apa ti awọn Atlantic Ocean. Pelu awọn simi orukọ, awọn afefe ni temperate Maritaimu, characterized nipasẹ ga ọriniinitutu. Lori awọn erekusu ni ko ju gbona tabi tutu, awọn iwọn otutu ga soke si kan ti o pọju 25 iwọn ati ki o ṣọwọn silė ni isalẹ 15 iwọn. Ki olugbe ma ko jiya lati lojiji ayipada ti ojo. Eleyi salaye idi ti ni Iceland jẹ fere ko si ohun kohun ki o si hypertensives.

Awọn keji pataki ifosiwewe ti idi ti awọn statisticians nibi gbe awọn healthiest eniyan ni aye, yi lẹwa ayika. Icelanders simi mọ air, o mọ mimu omi, ifunni adayeba awọn ọja.

Ni ife fun awọn idaraya - o ni a orilẹ-aami. Islanders fi ayọ lo: odo, gigun kẹkẹ, nṣiṣẹ ni ayika ni owuro.

Dajudaju, a ga bošewa ti igbe, awọn ohun elo ti aisiki, awujo aabo ati awọn idagbasoke ti oogun tun mu a significant ipa ninu awọn ti o daju wipe ni Iceland, ni ibamu si Forbes Iwe irohin, gbe awọn healthiest eniyan ni aye. Fere gbogbo eniyan ti wa ni ayẹyẹ awọn oniwe-75th aseye, ati awọn obirin - 77 years, awọn niyen oṣuwọn jẹ gidigidi kekere ninu awọn orilẹ-ede.

Sweden

Ni yi ipinle, iwuri kan ni ilera igbesi aye, iṣẹ iṣeto ti kii-kosemi iseda funfun, ga iranlọwọ gba awọn gbangba lati ni igbekele ni ojo iwaju, ko lati se idanwo awọn dandan ati awọn ibẹrubojo ti ise pipadanu tabi ga afikun.

Ni Sweden, awọn lẹwa iwoye - ewe òke, egbon-capped oke-nla ati glacial adagun. Nitorina, awon eniyan ni o wa dun lati na won free akoko awọn gbagede. O tun nse ti o dara ilera.

O yanilenu, awọn ifilelẹ ti awọn ounje jẹ ẹja Swedes, Jubẹlọ, ti wa ni ṣe lati Cook steamed, boiled tabi ndin. Frying, ipalara si ara, Iyawo ni orile-ede ni fere kò ti lo.

titun Zealand

Awọn ipinle oriširiši meji tobi ati ọpọlọpọ awọn kekere erekusu ati ki o wa da ni guusu-oorun Pacific Ocean. New Zealand geographically ya sọtọ lati orilẹ-ede miiran, eyi ti o ndaabobo awọn orilẹ-ède lati kan orisirisi ti àkóràn ati epidemics, ni ikolu ti Ìtọjú ati awọn miiran ikolu ti ifosiwewe ti ọlaju. Nibẹ ni tun ni ga ipele ti aje iduroṣinṣin ati awujo Idaabobo ti awọn olugbe ni lafiwe pẹlu gbogbo awọn orilẹ-ede miiran lori ile aye. Aworan ti wa ni gbelese nipa ayika ilera ati ounje, bi gbogbo New Zealander akojọ ni opolopo ti alabapade eja ati ẹfọ pẹlu eso. Ti o ni idi ti o wa gbe awọn healthiest eniyan ni aye.

Italy

Yi Sunny orilẹ-ede wa da ni okan ti awọn Mediterranean, ni guusu ti Europe. Awọn afefe ni subtropical, isunmọtosi si okun mu ki o tutu ati ki o dabobo awọn Alps lati tutu efuufu. Ni afikun, awọn Italians - awọn enia dun ati cheerful, pẹlu kekere kan bit ọlẹ, nwọn ṣiṣẹ lai excessively wahala ti wa ni farabalẹ ni itunu ifunni lori Oniruuru, njẹ a pupo ti eja ati ẹfọ, paapa osan unrẹrẹ.

Dajudaju, olugbe jakejado ipinle ni apapọ, lero ti o dara ati ki o gbe to a pọn ọjọ ogbó, ṣugbọn awọn alagbara julọ eniyan ni awọn aye gbe ni ilera lori erekusu ti Sardinia. O je nibi, ni ibamu si statistiki, julọ centenarians, àwọn lori 100 ọdun atijọ! Sayensi gbagbo wipe ohun pataki ifosiwewe idasi si yi lasan ni awọn oojo julọ Sardinians. Nwọn - olùṣọ àgùntàn tí ṣe ojoojumọ 10 km rin. Ni idi eyi, awọn igba ti won ojoojumọ onje ti alabapade ewúrẹ warankasi - pecorino, parsley, awọn tomati, gbogbo-ọkà tortillas, olifi epo.

Japan

World Health Organization of waiye a iwadi lati wa jade ni ibi ti nwọn gbe awọn healthiest eniyan lori ile aye. Awọn akojọ ti awọn orilẹ-ede ni ṣiṣi nipa Japan. O ti wa ni nibi ti awọn apapọ aye expectancy fun awọn ọkunrin ni 76 years fun awon obirin - 82 odun. Kini ni ìkọkọ? Sayensi gbagbo wipe gbogbo ohun to dara ni ounje. O ti wa ni mo wipe Japanese o wa ni agbaye tobi awọn onibara ti eja, seaweed ati awọ ewe tii. Bakannaa, awọn Japanese fere kò sanra bi a ọmọ ti won bolomo a asa ti agbara: o nilo lati jẹ laiyara, ni kekere ipin, chewing ounje daradara, lati gba soke lati tabili pẹlu kan inú ti pe ekunrere.

Erekusu ti Okinawa - Prefecture of Japan. Nibẹ ti wa ni ti o wa titi superdolgozhiteli, eyi ti o se 110 years!

Ta ni healthiest eniyan ni agbaye?

The article apejuwe awọn marun awọn orilẹ-ede pẹlu awọn ga aye expectancy ni agbaye. Yato si lati wọnyi, eniyan pade a dun ogbó ni United States, Canada, Britain, Germany, Finland, Australia, Norway ati awọn orilẹ-ede miiran pẹlu ga alãye awọn ajohunše ati awọn to ti ni ilọsiwaju oogun. Ati awọn ti a mọ ti o ni awọn healthiest eniyan ni agbaye? Photos of mẹta contenders fun yi akọle ti ni a fun ni isalẹ. Dajudaju, fun wipe awọn olugbe aye ti diẹ ẹ sii ju 7 bilionu eniyan, o jẹ soro lati dahun ibeere yi iṣẹtọ. Sugbon si tun nibẹ ni o wa awon eniyan ti o ti wa ni ya nipasẹ wọn ti o dara ilera:

• Don Vildman, American. O si ngùn a Ọpọn iṣere lori yinyin, iyalẹnu, kopa ninu keke meya. Yi ọkan yoo ko ni le yà ti o ba ko fun o daju pe o ti wa ni tan-76 ọdun atijọ. Nipa ona, Don wulẹ itanran.

• Lou Zidzhian, Chinese. O si - kan didaṣe ti ologun olorin, awọn iṣọrọ fi rẹ abanidije. Ni 2015, Lou se awọn oniwe-114th aseye. Awọn orisun ti vitality ipe alaafia ti okan, won aye ati deede iṣaro.

• Dean Karnazes, American. O ti wa ni a npe ni "sverhmarafontsem", "eniyan-ẹrọ". Awọn oniwe-ara ikẹkọ ati idaraya aseyori ni o wa iyanu: o swam awọn Bay of San Francisco, gun a keke fun ọjọ kan lai kan nikan Duro, si mu apakan ninu awọn ije fun awọn South polu.

Gbogbo awọn ti awọn wọnyi eniyan ati awọn wọn ọna ti aye - kan ti o dara apẹẹrẹ fun awon ti o fẹ lati gbe kan gun ati lọwọ.