Hygiene igbọran. gbọ Health

Health igbọran - jẹ koko ọrọ si awọn ofin, eyi ti o wa nitori lati ṣe odi ipa ti ita ifosiwewe lori awọn eniyan ara ti wa ni gidigidi dinku. o le se awọn idagbasoke ti eti arun nitori si iru agbekale. Loni ti a ko nipa awọn ipilẹ awọn ofin ti itoju fun awọn ara ti awọn Iro ti ohun vibrations ninu awọn ọmọde ati agbalagba.

eti tenilorun ninu awọn ọmọde: o rọrun ibeere

Obi yẹ ki o ma kọ wọn omo ani lati ohun kutukutu ọjọ ori lati wo etí wọn, ati bi o lati se o, ka ni isalẹ:

1. Awọn ọmọ ti a beere lati w awọn eti gbogbo ọjọ.
2. O jẹ pataki lati se atẹle cleanliness ti ara Iro ti ohun vibrations.
3. Mama tabi baba wa ni ti beere lati nu soke ni aṣayan, ti o ba eyikeyi.

Eleyi jẹ awọn ipilẹ ati awọn bọtini awọn ibeere ti o gbọdọ wa ni muna fi dunni mọ.

Earwax: bi o si nu o daradara?

Tenilorun igbọran gbọdọ bẹrẹ pẹlu awọn lojojumo ninu etí. Lori awọn ita akositiki aye ti o lọ lati auricular ikarahun si eardrum, igba tu efin. Awọn oniwe-ikojọpọ le ja si blockage ti awọn ihò ati ki o kan wáyé ti awọn lode eti. etí gbọdọ wa ni ti mọtoto ni akoko pẹlu omi ati awọn ibùgbé igbonse ọṣẹ. Akọkọ ohun nigba ti sise yi idaraya ni ko lati overdo o. Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbo pe awọn igbiyanju lati fọ etí diẹ igba ati siwaju sii jinna, awọn dara. Sibẹsibẹ, yi ni ko bẹ. Awọn o daju wipe efin, bi diẹ ninu awọn eniyan - o ni ko o dọti. O ti a ṣe lati nu air titẹ awọn eti (fun apẹẹrẹ, lori awọn dusty opopona) lati ja germs, ki ju fara haruna o ko ko nilo. Bi abajade ti o laapọn ilana titari le waye a npe ni "eti tenilorun" imi ibi-jo si eardrum, awọn oniwe-siwaju funmorawon ati bi a Nitori - awọn Ibiyi ti plugs. Ati yi ni kan pataki lasan, nitori ti o ba ti iru kan oloro ko ba wa ni eliminated, yi le ja si din ku visual eto ti Iro ti ohun vibrations.

Yato si awọn ibùgbé ọṣẹ ati omi, le ti wa ni fo etí 2% ojutu ti hydrogen peroxide. Ṣugbọn poking ni ayika ni wọn kere, awọn pinni, pencils tabi awọn miiran ohun ni muna leewọ, niwon o le ba awọn eardrum.

Ipa ti ti imu mimi

Ti pato pataki fun gbo itoju ni kan ni ilera respiration nipasẹ awọn olfactory eto ara eniyan. Igbona ti awọn mucous awo ilu ti imu ati ọfun le ja si pe awọn tube yoo fọwọsi ni awọn eti mucus. Ni idi eyi, a eniyan le ni iriri a inú ti ẹkún ninu awọn eto ti Iro ti ohun vibrations. O ti wa ni ewọ lati fẹ rẹ imu ni akoko kanna mejeji ihò lati se ti o seyin: akọkọ pa ọkan apakan ti awọn imu ati Tu ti awọn miiran slime, ati ki o kan se pẹlu awọn keji idaji. O tun le ko ju Elo lati ko mucus lati awọn olfactory eto nigba ti a eniyan ni o ni a runny imu. Tabi ki, ti imu iredodo le lọ ati lori awọn eti.

Ifihan lati ariwo

Bíótilẹ o daju wipe o tenilorun igbọran - kan ti ṣeto ti pataki igbese nilo lati wa ni muse ati awọn miiran itoju, ti o jẹ tun taara ti o gbẹkẹle lori agbara lati woye awọn ohun.

Ipalara nla si ilera eda eniyan fa rara ifesi ti o adversely ni ipa ni ara. Nwọn ko le nikan ja si a weakening ti gbo tabi pari isonu, sugbon tun to kan isalẹ ni ṣiṣe ti gbogbo oni-iye. Lati dojuko ariwo gbóògì jẹ pataki lati nigbagbogbo lo Idaabobo - earplugs, ohun-absorbing ohun elo, ati awọn miran.

Bakannaa, lori awọn ita, o le pade a pupo ti awon eniyan wọ olokun, ni awọn wọnyi awọn ẹrọ orin le ti wa ni gbọ ani ran nipa ilu. Sugbon yi asa nyorisi si hihan neurites, ati yi, laanu, ti o ṣẹlẹ gan igba. Nitorina, o jẹ wuni ko lati lo olokun tabi tẹtisi si wọn music jẹjẹ.

Ni igba otutu, wọ a ijanilaya ati etí gun nipa a pataki!

Tenilorun gbọ jẹ diẹ ninu awọn ọtun dani lilu ilana. Ohun iṣẹlẹ bi pricking, bi o ba ti ko si ewu ni ko. Sibẹsibẹ, iya ti o fẹ lati fasten on rẹ kekere binrin afikọti, o nilo lati mọ pe awọn pinna ni kan ti o tobi nọmba ti ojuami ni nkan ṣe pẹlu o yatọ si ara ti. Nitorina, lati gbe jade ani yi o rọrun ilana gbọdọ jẹ a pataki ti o mo pato ibi ti lati ṣe awọn puncture, ki bi ko lati ipalara eda eniyan.

ọmọ eti tenilorun jẹ ọkan diẹ pataki aspect - o nilo lati gba itoju ti awọn ọmọ ori lati igba otutu frosts. Niwon awọn lọwọlọwọ ninu awọn tutu akoko, lai wọ a ijanilaya tabi awọn fila ina le fa overcooling ti awọn ara ara wa ni be ni ọpọlọ, ati bi kan abajade, le dagbasoke iredodo li etí.

Ipa ti omi lori ara Iro ti ohun ifihan agbara

Health igbọran - ni ko nikan gbèndéke igbese fun idena lati sunmọ eti àkóràn ati ipalara ipa, sugbon o tun Idaabobo lodi si omi ilaluja. Awọn omi ni awọn Iro ti ohun body - yi ni oyimbo kan wọpọ isoro. Ti o ba ti omi n ni sinu awọn etí ti a eniyan le lero a ori ti ẹkún, o le pọ sii awọn igbọran ati paapa irora sensations waye. Gbogbo, awọn ito ara jẹ ailewu, nitori nitori awọn eardrum ni ko ni anfani lati gba inu. Sibẹsibẹ, awọn omi le ti wa ni tutu si isalẹ lati di ara ti gbo ati paapa fa awọn oniwe-igbona.

Lati se isoro yi le jẹ ti o ba ti ṣaaju ki o to lati lọ si pool tabi okun, tan Epo ilẹ jelly eti odo lila.

Ti o ba ti, tibe, omi ni sinu awọn etí, o le lo ohun rọrun ati lilo daradara ọna lati jade o jade: o jẹ pataki lati ṣe kan to lagbara ìmí, ki o si mu rẹ imu pẹlu awọn ika ọwọ ati, lai nsii ẹnu rẹ, exhale ṣe. Gba laarin awọn titẹ ti i ni excess omi bibajẹ. Awọn keji ọna: awọn eniyan yẹ ki o dubulẹ lori rẹ pada, ati ki o laiyara tan rẹ ori si awọn ẹgbẹ ti awọn alaisan ká eti. Lẹhin eyi, omi yẹ ki o jo lati o.

Agbekale ti itoju ti o tayọ gbọ

To eniyan ni awọn 20 ati 50 years ti gbọ kanna, o nilo lati ranti awọn ipilẹ agbekale:

1. O ko le gbọ orin loudly. Àìdá híhún to àṣejù awọn afetigbọ ibudo. Eardrum bajẹ npadanu awọn oniwe-elasticity, ati awọn eto ti Iro ti ohun mu awọn oniwe-iṣẹ ko si ohun to ni awọn ipele bi ki o to.

2. O yẹ ki o wa akoko lati toju a runny imu, nitori awọn ikolu ni akoko ti yiyọ kuro ti mucus lati awọn imu ti awọn afetigbọ tube le penetrate sinu awọn tympanic iho.

3. O ti wa ni pataki lati daradara fọ etí àti lori akoko lati ẹya excess ti efin, bi awọn oniwe-ikojọpọ nyorisi kan weakening ti awọn Iro ti ohun ifihan agbara.

4. beere lati yago fun ibiti pẹlu kan ti o ga fojusi ti ariwo.

5. Ni awọn igba akọkọ ti ami ti igbona ti awọn etí jẹ pataki lati koju ni kiakia si awọn dokita.

Health igbọran, awọn aworan lori eyi ti wa ni gbe ni yi article ti wa ni Eleto dena idinku ti awọn oniwe-buru, bi daradara bi awọn idagbasoke ti lewu arun.

A ti ṣeto ti igbese fun idena ti oju arun

Ọpọlọpọ ninu awọn sisan ti alaye kan eniyan gba nipasẹ awọn oju ati etí. Ti o ni idi lati se itoju awọn ti o dara ilera ti awọn wọnyi ara jẹ pataki lati tẹle kan ti ṣeto ti pataki gbèndéke igbese. Tenilorun view ati gbigbọ - akitiyan ti o le ran o ba gbagbe nipa awọn arun ti awọn oju ati eti. Awọn wọnyi awọn itọsona gbọdọ wa ni complied pẹlu ni ibere lati ṣetọju igbekele ati ki o kan ko o view ti awọn ọmọ:

1. O ti wa ni ewọ fun igba pipẹ lati wo awọn TV.
2. Nigba ti ṣiṣẹ ni kọmputa nilo lati ṣe pataki adaṣe fun awọn oju, ya fi opin si.
3. Pataki lati dabobo iriran lati nmu glare.
4. O ti wa ni ewọ lati ka ni kan dudu yara, awọn ina yẹ ki o wa deede.
5. TV ti o dara ju ni a igbalejo ipo kuku ju eke si isalẹ.
6. Fun tayọ visual acuity to dara ounje yoo kan pataki ipa. Ni ojoojumọ onje yẹ ki o ma ni alabapade ẹfọ, unrẹrẹ, berries, oje.
7. Ti o ba ti oju wa ni bani o, o nilo lati ṣe compresses tabi lotions ti infusions ti ewebe.

Bayi wipe o mọ ohun ti o jẹ gbọ ilera ninu eda eniyan. Eleyi ibakan itoju fun awọn ara Iro ti ohun vibrations (fifọ, akoko ati to dara ninu), Idaabobo ti etí lati tutu, nmu ariwo. A ti akoko ibewo si dokita ni irú ti eyikeyi àkóràn arun yoo ja si ni otitọ wipe eniyan, ani ninu 50 years yio gbọ daradara.