Gongo: ohun ti o jẹ lewu ati ohun ti o wa ni akọkọ manifestations?

Gbogbo obinrin lori 45 ọdun ti alabapade pẹlu kan akoko ninu aye mi - menopause. Eleyi jẹ kan adayeba majemu, ko nilo itọju. Sugbon ni diẹ ninu awọn igba o jẹ pataki lati ran awọn ara lati tún ati ki o bori awọn lominu ni ala. Bawo ni lati irorun menopause ju lewu ati bi o ti j'oba ara, a se apejuwe ni yi article.

Ohun ti o jẹ menopause?

Menopause ni a npe ni awọn isansa ti oṣu fun 12 itẹlera osu. Yi majemu ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ori-jẹmọ ayipada ninu awọn ara ti obinrin kan jẹmọ si iparun ti gbóògì ti ibisi homonu ni ẹsitirogini ati progesterone. Nitori lati aisan, abẹ tabi mu awọn oogun tun le wá gongo. Bi o ti atijọ ti won ti ṣe yẹ lati menopause? Menopause maa n waye laarin awọn ọjọ ori ti 45-55 years.

aisan

Menopause ko ba han ni kan nikan ọjọ - awọn ara maa mu ki ara lati din isejade ti homonu. Nitorina, o gbọdọ jẹ fetísílẹ si ayipada ninu ilera. Àpẹẹrẹ - awọn harbingers ti menopause - le han opolopo odun ki o to pari cessation ti oṣu. Fun awọn obirin agbalagba ju 45 years, iru aisan tọkasi awọn ona ti menopause. Ni akoko yi, wa ti ṣi kan anfani ti oyun, ki ma ko fun soke contraception, ni kete ti sọnu tabi duro eje ọmọ.

Ti o ba ti iru li awọn harbingers ti a ọmọ obirin, o jẹ lewu àpẹẹrẹ ti menopause kutukutu ọjọ ori - nilo amojuto pataki imọran fun dena awọn idagbasoke ti a pathological majemu.

Menopause àpẹẹrẹ le ni awọn wọnyi:

• ayipada ninu regularity, iye ati iwọn didun ti eje sisan;
• kanra, şuga, loorekoore;
• orun ségesège;
• abẹ dryness;
• iyato titẹ;
• causeless ṣàníyàn ati àìnísinmi;
• din libido;
• gbona flushes, sweating.

Lori awọn iṣẹlẹ ti climacteric taara oṣu dẹkun. Ti o ba ti nibẹ ni o wa ko si oṣooṣu lori 12 osu, awọn onisegun ascertain gongo. Bi o lewu ni asiko yi ni a obirin aye ati bi o lati ran lọwọ àpẹẹrẹ, o yoo kọ ni isalẹ.

tete menopause

Ni oni awujo, ni ibi predominates ko tọ si, palolo ona ti aye ati ounje ti ko dara didara awọn ọja, ti wa ni increasingly fiforukọṣilẹ tọjọ menopause. Yi majemu ti wa ni ka lati ni pathological ati ki o nbeere hormonal itọju. Arun le dagbasoke laarin awọn ọjọ ori ti 13 si 40 ọdun atijọ. O j'oba kanna aisan bi menopause nipa ori: awọn ikuna ti awọn eje ọmọ, ayipada ninu oṣooṣu isun, ségesège ti awọn aifọkanbalẹ ati endocrine awọn ọna šiše.

Bi o lewu ni kutukutu menopause? Lai ti akoko ti o tọ itọju ti o nyorisi si orisirisi arun ti awọn ibisi eto, to si ailesabiyamo.

Lati jẹrisi awọn okunfa ti "tọjọ menopause" gynecologist tara awọn olutirasandi ibewo ti awọn ibadi ara ati ki o so lati onitohun lori itupale lori homonu.

Oríkĕ menopause

Ni niwaju ti awọn orisirisi arun ti awọn ibisi ara ti, julọ commonly akàn tabi igbona, eyi ti o wa ni ko amenable to Konsafetifu itọju, onisegun juwe awọn pataki egbogi ifọwọyi. Wọn ti dojuti tabi da awọn apo ise ni a obirin ara, nfa ohun Oríkĕ menopause.

Bi o lewu yi iru menopause? Niwon yi ni a majemu onisegun pe artificially, ki o si jẹ lewu si orisirisi ilolu ati ségesège ti ara ti. Nibẹ ni ohun Oríkĕ menopause lẹhin kimoterapi tabi redio Ìtọjú itoju ti akàn, bi daradara bi lẹhin ti ise yiyọ ti awọn apo ati ti ile-. Diẹ ninu awọn oogun tun le dojuti awọn iṣẹ ti awọn obinrin ibisi ara ti. Da lori awọn idi ti awọn ogun ti itọju le ti wa ni ti gbe jade ni akoko kanna, homonu rirọpo ailera ni lati pada sipo awọn iṣẹ ti awọn ara, tabi din aisan. Sugbon ni awọn igba miiran, yi ailera ti ko ba beere tabi ti wa ni contraindicated.

ewu ti menopause

Ohun ti o jẹ awọn ewu ti awọn ọjọ ori ti menopause, ati boya itọju jẹ pataki? Menopause, eyi ti o ti dìde nitori ori-jẹmọ awọn ayipada ninu ara, ko duro eyikeyi irokeke ewu si ilera awon obirin ati ni ka a adayeba ipinle. Ṣugbọn igba ti aisan ti o faramọ asiko yi, mu a pupo ti gbayin ni die, significantly disrupt awọn ilu ti aye. Gan igba obinrin kerora ti awọn wọnyi àpẹẹrẹ ti menopause 40 years: gbona flushes, sweating, insomnia, aifọkanbalẹ eto ségesège, kẹtalelogun ni won ibalopo aye. Ni afikun, atehinwa homonu gbóògì le ja si idagbasoke ti pataki egbogi ipo:

• awọn iṣoro pẹlu awọn ẹjẹ eto;
• prolapse tabi uterine prolapse;
• osteoporosis ati, bi awọn kan Nitori, loorekoore egungun dida egungun;
• ito incontinence;
• abẹ dryness ati irora nigba ajọṣepọ;
• ilosoke ti irun ni dani ibi, jin ohùn.

Gbona seju ni menopause

Ṣiṣan - a pinpin ooru jakejado ara, de pelu a pupa oju ati sweating. O na laarin 30 aaya lati orisirisi awọn iṣẹju. Women julọ igba kerora ti owurọ (lati 6 si 8 am) ati aṣalẹ (lati 18 si 22 pm) ati oru gbona flushes. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe yi aisan ni o wa koko ọrọ si nikan 15% ti awọn obinrin olugbe ti menopausal ori. Awọn ti o ku 85% ni iriri nikan kan diẹ iferan tabi ko se akiyesi awọn die. O ti tun woye wipe awọn diẹ ni ifaragba si gbona flushes obirin pẹlu excess àdánù, siga, mu hormonal gbígba tabi ti koja ise yiyọ ti awọn obinrin abe ara ti.

Bawo ni lati bawa pẹlu awọn tides?

Awọn diẹ lewu tides ni menopause? Ni ọpọlọpọ igba, won ko ba ko beere pataki itọju tabi lati ri dokita. Ṣugbọn ti o ba iru a majemu rufin awọn obirin agbara lati sise fe ni, nfa okan ṣe deede, dizziness, ṣàníyàn ati insomnia, nibẹ ni a idi kan lati ri kan pataki. Bawo ni lati irorun awọn menopause nikan? Lo awọn wọnyi awọn italolobo:

• deede rin ni alabapade air yoo significantly din manifestation ti gbona flushes;
• din agbara ti ọra, lata onjẹ, oti, ati kofi;
• o ṣee kere ni o wa ni pipade stuffy yara pẹlu kan ti o tobi nọmba ti awọn eniyan;
• aso fẹ adayeba, breathable aso;
• Ya kan itura iwe ni owurọ ati ki o ti lọ si ibusun;
• owobayi lati àbẹwò saunas ati iwẹ;
• nigbagbogbo ventilate yara, paapa ni yara;
• Nigbagbogbo gbe igo omi kan;
• idaraya bawa pẹlu awọn ibẹrẹ ti aisan: di munadoko yoga, odo, aerobics;
• ya awọn dajudaju a ranpe ifọwọra;
• ko ìrora adaṣe, gẹgẹ bi awọn Strelnikovoj: iru awọn adaṣe ran lati mu atẹgun ifijiṣẹ si ara ti ati tissues, normalize sisan ẹjẹ, awọn ara sinmi.

Osteoporosis ati awọn oniwe-idena nigba menopause

A wọpọ isoro ti awọn obirin agbalagba ju 45 years ni awọn idagbasoke ti awọn egungun osteoporosis. O ti wa ni characterized nipa idinku ninu egungun àsopọ Abajade lati kan aini ti kalisiomu ati isan, eyi ti o ti wa ni o gba nipasẹ awọn homonu ni ẹsitirogini. Bi awọn kan abajade ti o daju wipe ni akoko ti menopause, yi homonu bẹrẹ ni produced ni insufficient titobi, ti o mu ki awọn ti o ṣeeṣe dida egungun. Ni afikun, awon dida egungun ti wa ni mu pẹlu eka kan ati ki gigun, niwon awọn egungun àsopọ wa ni pada ni asiko yi laiyara. Lati dabobo ara lati wọnyi ilolu, o ti wa ni niyanju lati lọ densitometry. Yi ọna ti okunfa ti egungun iwuwo lilo olutirasandi. Awọn ilana ni painless ati ki o gba soke si 15 iṣẹju.

Bi awọn kan gbèndéke odiwon o jẹ pataki lati ya itoju ti ara wa ni ti beere ojoojumọ fun kalisiomu ati Vitamin D. Ni ibamu si awọn dokita ogun le gba afikun Vitamin itaja nla, bi "kalisiomu gluconate", "kalcium D3 Nycomed", "Calcemin". Awọn apapọ ojoojumọ iwọn lilo ti 1000-1500 miligiramu. Ya oògùn nipa pin nipa 2 awọn oṣuwọn ti gbigba. Maa ko gbagbe pe awọn adayeba awọn orisun ti Vitamin D3, eyi ti o kan taara ikolu lori kalisiomu gbigba ninu ara, ni o wa ni egungun ti oorun. Nitorina, ni ko si irú ko le fi fun soke ni ojoojumọ idaji-wakati rin ni alabapade air.

Ounje nigba menopause

Bawo ni lati wo pẹlu menopause lilo agbara? Nigba menopause, a obirin body lọ agbaye hormonal ayipada, nitori ohun ti dojuru ti iṣelọpọ ati nibẹ ni a nilo fun afikun vitamin ati awọn ohun alumọni. Lati yago fun nọmba kan ti aisan ni nkan ṣe pẹlu kan isalẹ ni ẹsitirogini gbóògì, o jẹ pataki lati ṣe ayẹwo awọn onje ati Stick si o rọrun iṣeduro še lati ṣetọju kan deede àdánù ati itoju ilera ti awọn ẹjẹ eto:

1. Din iyo gbigbemi: o da duro ito ninu ara ati ki o le ja si edema, ga ẹjẹ titẹ, ọpọlọ.
2. Akiyesi awọn okun. O sipo lẹsẹsẹ, nse dara assimilation ti awọn eroja. Ti o wa ninu mẹta cereals, bran, gbogbo alikama akara, almonds.
3. Nitori si ni otitọ wipe obinrin kan wá si menopause, ko ni faragba kan oṣooṣu eje pipadanu, nibẹ ni a nla nilo fun irin. Se ko to ti gbe lọ pẹlu ọja ti o ni yi kakiri ano. Ti o ba ya a multivitamin, rii daju wipe ti won ba wa free ti irin, niwon awọn excess ti yi nkan na ni anfani lati ipalara fun ilera.
4. Fun awọn idena ti osteoporosis ni ninu awọn onje ti ifunwara awọn ọja ti o wa ni ọlọrọ ni kalisiomu.
5. Yan -kekere sanra orisirisi ti eja ati eran.

Ibalopo aye nigba menopause

Ohun ti miiran odi iyalenu ni awọn gongo? Bi o lewu ni awọn menopause, ki o disturbances ni ibalopo Ayika. Fun julọ obirin, menopause isoro ni ibalopo aye. Unpleasant àpẹẹrẹ ti o faramọ asiko yi iranlọwọ lati din libido ipele.

Ohun ti o wa ni ilolu ni timotimo aye ni menopause? Reviews obirin fi iru ẹdun bi abẹ dryness, irora nigba ajọṣepọ, aini ti daomiara ati ibalopo ifẹ. Ni afikun, isoro bi incontinence tabi prolapse ti awọn obo, o kan ma fun ni anfani lati gbadun intimacy pẹlu kan alabaṣepọ.

Ọpọlọpọ igba, niwaju iru ẹdun ọkan ti wa ni sọtọ si awọn obirin, homonu rirọpo ailera. Pẹlu abẹ dryness ija lilo lubricants ati popup ile ti o wa titi pataki ohun elo - pessaries. Fun awọn idena ti uterine pipadanu ti wa ni niyanju fun gbogbo awọn obirin lori 45 years nigbagbogbo ṣe Kegel adaṣe.

Homonu rirọpo ailera ni menopause

Bi o si xo ti menopause? Ni han aisan ti dabaru pẹlu obinrin kan ja a ni kikun aye, a dokita le juwe homonu rirọpo ailera, eyun, lati kọ kan sintetiki ni ẹsitirogini oloro. Itọju yi yoo ran lati wo pẹlu awọn orisirisi manifestations ti a aini ti awọn homonu ati ki o le jẹ awọn idena ti opportunistic arun. Waye rirọpo ailera oloro nilo fun igba pipẹ - soke to 5 years. Fi awọn wọnyi oogun:

1. Wàláà "klimonorma" "Premarin", "Femoston".
2. "Mirena" IUD.
3. Abẹ suppositories tabi ipara "Ovestin".
4. Abẹrẹ "Ginodian ipamọ."
5. Homonu abulẹ "Estraderm", "Menorest".
6. Hormonal contraceptives.

Contraindications ati ẹgbẹ aati ailera

Maa ko juwe homonu rirọpo ailera fun awon obirin:

• jiya akàn, ni pato igbaya ati endometrium;
• na lati endometriosis;
• nini kan arun ti ẹjẹ eto;
• ẹdọ arun;
• ni niwaju uterine fibroids.

Homonu rirọpo ailera le fa nọmba kan ti ẹgbẹ ipa:

• wiwu;
• àdánù ere;
• spotting;
• igbaya wiwu.

Nitorina, itoju le nikan fi kan pataki lẹhin kan lẹsẹsẹ ti awon iwadi ati itupale.

Egboigi oogun fun menopause

Bawo ni lati wo pẹlu menopause lilo egbogi ibile? Fun iderun ti aisan tẹle menopause, o gbajumo ni lilo egboigi oogun egbogi. Nibi ni o wa kan diẹ munadoko ona:

1. Ran alcoholate ti oregano. Lati yi opin, 10 g eweko ta ku ọsẹ ni oti. Ya 40 silė lẹmeji ọjọ kan.
2. Sise 20g ti Rosemary leaves ni a teapot. Mu idaji kan teaspoon ṣaaju ki ounjẹ 1 akoko fun ọjọ kan.
3. Fe ni relieves ẹdọfu, híhún ti beet oje pẹlu oyin. Mu orisirisi igba ọjọ kan to 2 tablespoons.

Nigba ti o ti akọkọ àpẹẹrẹ menopause kan si alagbawo dokita nipa awọn ailewu ati awọn nilo lati lo oloro ati awọn eniyan àbínibí fun yiyọ ti irora àpẹẹrẹ ati ki o bojuto deede ilera.