Flax epo - a oto orisun ti ilera

Flax epo ti wa ni nini-gbale. Nwọn si kún ni Salads, o wa ni afikun si sauces, mu fun awọn ti oogun ìdí, si ti wa ni lo bi awọn kan ikunra.

Iru sanlalu lilo ti epo jẹ nitori niyelori ti ibi-ini. Ni ibamu si awọn akoonu ti unsaturated ọra acids Omega-3 ati Omega-6, ni ẹda ara-ini, flax epo koja gbogbo ohun ọgbin orisun. Yato si wọn, o ni a gba nọmba kan ti "Vitamin odo" - tocopherol roba (Vitamin E) ati vitamin A ati Group B.

Yi oto epo ti wa ni fa jade lati flax irugbin nipa tutu titẹ, ki gbogbo awọn oniwe-ini wá si isalẹ lati wa mule. A ni imọran ti o ba ko lati fi o lati ooru itoju ni ibere lati yago fun awọn isonu ti niyelori oludoti.

O le ra flax epo ni a itaja tabi ile elegbogi. Jọwọ se akiyesi pe o ti wa ni dipo ni kekere igo ti dudu awọ pẹlu kan ju stopper. Eleyi jẹ nitori awọn oniwe-ifamọ ati agbara lati nyara deteriorate nigba ti fara si air. Open igo ororo lati wa ni fipamọ ni awọn firiji ati ki o lo ni kiakia.

Fun itoju ti linseed epo ti wa ni ya orally, maa 1 tablespoon àwẹ. A ṣe iṣeduro lati bẹrẹ gbigba pẹlu 1 teaspoon lati se ti aifẹ ẹgbẹ aati ti awọn ti ounjẹ ngba.

Amoye so apapọ awọn ibile itọju ti hemorrhoids, colitis, àìrígbẹyà, isanraju, atherosclerosis, ati haipatensonu pẹlu linseed epo. Awọn ti o tobi ipa ti waye nigbati awọn dajudaju ti itoju fun 1,5 osu. Ki o - a 3-ọsẹ Bireki ati ki o kan titun papa.

Iwosan-ini ti awọn epo ti a lo fun hardhealed ọgbẹ ati ọgbẹ. Lati ṣe eyi, ra, ọpọlọpọ sinu wọn ti o wa titi lori awọn aisan igbero. Napkins nilo lati wa ni imudojuiwọn gbogbo 6 wakati.

Awọn wọnyi-ini ti awọn epo ti a lo fun awọn itọju ti igbona ti awọn roba iho. Fun apẹẹrẹ, stomatitis. Lati ṣe eyi, o nilo lati ya nipa ẹnu tablespoon ti bota ati tu fun 5 iṣẹju. Ki o si tutọ o jade.

Awọn itẹ ibalopo mọ bi o lati lo flax epo fun àdánù làìpẹ. Lẹhin osu meji ti ṣiṣe itọju epo ti wa ni ko nikan legbe ti awọn afikun kilos, sugbon o tun ìpaláradà àgbàyanu ti irun ati ara. Àdánù làìpẹ jẹ nitori ìwọnba ipa lori Ifun nipa ìwẹnu awọn ti o lati impurities. Ṣiṣe itọju ilana ni irorun. Ni owuro ti o mu 1 tablespoon ti epo fun iṣẹju 10 ṣaaju ki aro. Ni aṣalẹ - kanna 15 iṣẹju lẹhin ti ale. Awọn niyanju starting iwọn lilo - 1 teaspoon fun ọsẹ kan. Ki o - a ni kikun papa ti mimu idinku ti awọn iwọn lilo ati ọkan ọsẹ kan ki o to opin.

Iparada ati creams lori ilana ti flax epo lasiri ti njijadu pẹlu gbowolori creams factory. Lori olubasọrọ pẹlu ara epo jẹ ohun ti nṣiṣe lọwọ olooru ti ẹyin ati ekunrere oto eroja.

O tun le lo flax epo fun irun. Nigba ti irun pipadanu nilo lati bi won ninu o sinu scalp lati saturate ọra acids ati vitamin. Fun awọn itọju ti pipin dopin ati awọn ọmọ wa ni lo lati dara ya frangible linseed epo adalu pẹlu burdock. Awọn ipa ti awọn agbara lati nya si wẹ fun irun nigba ohun elo ti awọn boju.

A o lapẹẹrẹ esi fun Vitamin boju. Fun oily irun - adalu pẹlu eso girepufurutu tabi Eucalyptus epo, ki o si gbẹ - pẹlu Lafenda.

Flax epo ti wa ni o gbajumo ni gba nikan ni to šẹšẹ years. Tẹlẹ, awọn oniwe-gbóògì, eyi ti o jẹ gbowolori, ti ko ba ni idagbasoke. Sugbon loni a ni ẹya o tayọ anfani lati lo o lati ṣetọju awọn oniwe-ilera ati ẹwa.