Dahun ibeere yii: "Bawo ni lati ṣakoso ohun gbogbo lai si neurosis?"

Ṣe o jẹ eniyan ti o nṣiṣe lọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun ti o ni nkan pataki titi di isisiyi? Ti o ba ti o ba ti pinnu lati se kuro pẹlu awọn isoro, bi o si ṣe ohun gbogbo, ro, ti kuna. Nitori kini? Nitori iru gbolohun kan ti ibeere naa n tako ara rẹ. Eyi jẹ iṣẹ ati iṣeduro ni awọn iṣọnṣe, ati ni fisiksi - rere ati agbara ina. O soro lati gba ohun gbogbo! Ṣugbọn maṣe ni idojukọ, ọna kan wa, ati pe a yoo ṣe apejuwe rẹ.

O nilo lati mọ awọn ofin "wura" ti iṣakoso akoko, ti o ba jẹ ọkan ti o wa ninu ilana ti yanju iṣoro "bi o ṣe ṣe ohun gbogbo":

- o ko tọju laarin awọn akoko ti a ti ṣeto;

- di aifọkanbalẹ ati ẹru, eyi ti o ni ipa lori iṣẹ kii ṣe nikan, ṣugbọn tun awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan sunmọ;

- gẹgẹbi abajade akọsilẹ kan ati ẹdun ọkan, tọka si awọn oriṣi idi ti ko gba ọ laaye lati ṣe awọn eto rẹ, ro ara rẹ ni ikuna.

Ọkunrin kan ti o beere ibeere yii: "Bawo ni mo ṣe le ṣakoso ohun gbogbo?", O dabi ọmọkunrin kan ti o ni slingshot, ti o lu awọn pebbles lori batiri igo kan, ti o lero pe o ni iwo ẹrọ kan ni ọwọ rẹ.

Ilana ti o rọrun ni igbese-nipasẹ-ipele ti o wa ninu awọn igbesẹ mẹrin yoo gba ọ jade kuro ninu labyrinth ti awọn iṣẹlẹ. Bayi gbogbo fun:

Igbese 1 - "Maa še ṣe ti o ba le"

Ṣe atokọwo akojọ rẹ awọn iṣẹlẹ ti a ti pinnu ati ki o ṣaju awọn ti o ṣeese ko ṣee ṣe ni gbogbo. Jọwọ ṣe akiyesi pe o ṣe pataki lati ma ṣe iyipada ọran naa si igbamiiran, ṣugbọn patapata lati kọ lati ṣe eyi! Tun ipinnu ti ọran rẹ ṣe apejuwe. Ọpọlọpọ igba gbọdọ ṣe nipasẹ awọn eniyan miiran, ati, o mọ ẹni ti. Ipin agbegbe kan ti ko si ọkan yoo ṣe fun ọ ni lilọ si baluwe tabi dokita, njẹ ounjẹ, bbl O kan ma ṣe ro pe o n ṣakoso awọn eto rẹ si awọn elomiran. O ṣe gẹgẹ bi oludari ologun ti o ni imọran - o ti wa ni iṣiro awọn ọna ti ologun ṣaaju ki ogun naa.

Ṣe o lero ipinnu ipinnu kan? O ṣiṣẹ ofin ti awọn ẹrọ ti n ṣalaye - ti ọkan ba dinku, lẹhinna o jẹ ki o kun. Ni idi eyi, o ti kun agbara pẹlu agbara ti o dawọ.

Igbese 2 - "Ṣeto"

Akojọ rẹ ti dinku dinku, ati ni ipele yii o ṣe pataki lati pinnu awọn nkan pataki:

- Awọn iṣẹ ṣiṣe ni kiakia ti o nilo awọn solusan idaja;

- Awọn ọrọ ibanuje tabi awọn ibeere ti o niiṣe pẹlu ilọsiwaju ara ẹni, ṣugbọn ko nilo imuse lẹsẹkẹsẹ;

- Awọn iṣẹ-ṣiṣe ko ṣe pataki pupọ, ṣugbọn aṣekese (awọn iṣẹ-ṣiṣe aṣeyọri ti a gba lati isakoso);

- Awọn nkan kii ṣe pataki ati kii ṣe pataki, lati eyiti, ti o ba ṣee ṣe, o dara lati kọ.

Ojo naa gbọdọ bẹrẹ pẹlu ojutu ti awọn iṣẹ ṣiṣe ni kiakia ti o nilo imuse ni kiakia.

Igbese 3 - "Awọn aṣẹ yẹ ki o wa ni ohun gbogbo!"

- Tàn itumọ gangan lori awọn selifu ati awọn iwe aṣẹ iṣẹ rẹ. Lori deskitọpu, o gbọdọ jẹ ilana ti o dara julọ - ipo ti ara ẹni, ti o yẹ ni kikun yẹ ki o wa ninu iwe ati ohun gbogbo.

- Ti o ko ba ti ṣe eyi ṣaaju ki o to, gba akọọlẹ osẹ kan, nibi ti iwọ yoo kọ gbogbo iṣẹ ti o mbọ, ṣeto awọn ayo ati awọn asẹnti. Bere fun kii ṣe pataki nikan fun awọn nkan, ṣugbọn fun awọn ero ju.

Igbese 4 - "Iṣakoso-ara"

Ti o ba jẹ ni awọn aṣalẹ, boya ṣaaju ki o to lọ si ibusun, iwọ yoo dahun ara rẹ si awọn ibeere marun, iṣoro ti "bi a ṣe ṣe ohun gbogbo" fun ọ kii yoo ni tẹlẹ:

1. Kini o kọ ni ọjọ ti o ti kọja?

2. Ṣe ohun gbogbo ti a ṣe lati yanju titẹ awọn iṣoro?

3. Pẹlu idunnu, ṣe o ṣe iṣẹ naa?

4. Ṣe o pese pẹlu iṣẹ tabi iranlowo fun ẹnikan ti o nilo rẹ?

5. Bawo ni o ṣe simi, kini o ṣe fun ilera ati ilera rẹ?