Boxing bandages - ohun je ara ti ikẹkọ. Bawo ni lati afẹfẹ ọwọ murasilẹ.

Sports - yi ni aye. Yi gbólóhùn jẹ nibẹ fun igba pipẹ, bi daradara bi o ti le jẹ lati fi pe awọn idaraya - o ilera ati fifi ara rẹ ni o dara apẹrẹ. A dara iwa ikẹkọ yoo fun ani diẹ yẹ abajade. Ọkan ninu awọn julọ pataki asiko to ni awọn ikẹkọ, o ti wa ni daradara ti a ti yan awọn ẹya ẹrọ ati ẹrọ itanna. Emi yoo fẹ lati san ifojusi si awọn agbara ti o yatọ si orisi ti ti ologun ona, bi yi idaraya ti o ṣẹlẹ si awọn ti o tobi nọmba ti nosi. Ati ki o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu bi o si daradara afẹfẹ ọwọ murasilẹ.

Ọwọ murasilẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna lati ran se itoju ki o si dabobo ọwọ rẹ lati ipalara alakobere elere. Nitorina, bi o si bandage ọwọ murasilẹ, yoo jẹ wulo lati mọ lati yago fun a orisirisi ti nosi. First, jẹ ki ká mọ awọn ti o fẹ ọwọ murasilẹ, bandages akọkọ iyato - o jẹ wọn ipari, iwọn ati awọn ohun elo, ati awọ le ti wa ni paapa "ko to gbé." Akosemose ko to gun Iyanu bi lati di a bandage, ati ilana yi ni won si tẹlẹ laifọwọyi lori akoko ati olubere ni orisirisi ti ologun ona yoo ko beere iru ibeere.

Pada si awọn adayanri Boxing bandages nilo lati ni oye wipe won ipari ati iwọn o kun da lori awọn iwọn ti awọn ọwọ, awọn diẹ awọn ọwọ ati ọwọ wa ni o tobi, nitorina, ti o tobi yẹ ki o wa Boxing bandages. Ṣugbọn pataki ifojusi yẹ ki o wa san si awọn ohun elo ti lati eyi ti won ti wa ni ṣe. Rirọ bandages le pọ awọn ọwọ ati ẹjẹ san ki o le deteriorate, ati ni opin arinbo ti awọn isẹpo, eyiti o nyorisi nikan lati ipalara. O ti wa ni wuni lati wo ni mora owu bandages ṣe ti inelastic awọn ohun elo ti, bi nwọn ti fa ọrinrin daradara, significantly soften bumps ati ni wiwọ joko lori apa.

Siwaju si, a ni oye bi o lati afẹfẹ ọwọ murasilẹ. Fun fi kun wewewe, a ami bandages lati unwind ati dapada sëhin wọn lori ilodi si, ti o ni, si kan lupu eyi ti o ti wọ lori awọn atanpako wà lori awọn ita, ki o jẹ diẹ rọrun lati fi wọn ati tai.

Nigba ti yikaka ọwọ murasilẹ lati yan awọn ti aipe iwuwo ti yikaka, niwon egbo bandage yẹ ki o ko idorikodo jade tabi fun pọ ọwọ rẹ. San ifojusi si bi o si afẹfẹ ọwọ murasilẹ, lati bẹrẹ pẹlu awọn Wíwọ lori awọn ika losiwajulosehin ati ipari si awọn ọwọ lati ita: o jẹ ohun pataki, nitori ti o iranlọwọ lati lọ si bandage on li ọwọ rẹ siwaju sii ni wiwọ ati ki o ni itunu. Nigbamii ti yika ti wa ni ti o wa titi lori ọwọ, bi awọn oniwe-mimọ yẹ ki o dubulẹ nibẹ, o jẹ julọ ailewu ati ki o ran dabobo lodi si ipalara ati lati yago fun sprains. Maa pese awọn bandage si awọn knuckles, ni aaye yi o nilo lati san pataki ifojusi si bi o si afẹfẹ ọwọ murasilẹ: O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn kekere ika, ko iyoku silẹ iwuwo ti yikaka, lati kekere ika ko yẹ ki o wa ni ṣe kan pupo ti coils ati strongly Mu bandage.

Ipari si awọn ika yẹ ki o wa nigbagbogbo lọ pada si awọn ọwọ. Lẹhin gbigbe to pinky ika, ki o si a gbe awọn nilẹ laarin awọn Ìwé ati arin ika ọwọ rẹ. Next, ṣe arin ati iwọn ika, nigbagbogbo ṣiṣe awọn coils ni ayika ọwọ. Mu kan diẹ skeins tightens ki bi lati satunṣe awọn iwuwo ti yikaka, ki o si ṣe kan diẹ coils ni ayika knuckles kọja ọwọ rẹ.

Nini pari egbo ni ayika ọpẹ gbọdọ lọ si ọwọ ati ki o ṣe ti o kan diẹ wa lati tii awọn ọwọ, sugbon ko ju ju, lati yago fun ipalara. Ati ki o si Igbẹhin awọn Velcro fabric, be ni opin ti awọn bandage, diẹ ninu awọn lai- sinu opin ti awọn bandage labẹ awọn yika, sugbon o ni si tun ohun magbowo ati ki o le ja si inira. Bayi a nilo lati wo ni ọwọ ati ki o san ifojusi si gbogbo knuckles won ni pipade ati ki o ni idaabobo.