Awọn ọna ti "bọtini" Khasaya Aliyev bi a ona ti ara-ilana

Bi igba ni o gba sinu kan ni eni lara ipo? O le ko se akiyesi, sugbon eyikeyi ẹdọfu ni ipa lori ilera rẹ, išẹ, Outlook ati awọn miiran abuda. Bẹrẹ lati dagba ti abẹnu idena ati awọn clamps ti o se ti o ba gbe ki o si mọ ara wọn ni gbogbo agbegbe ti awọn eniyan aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. O ti a ṣe lati ran xo awọn "ṣẹkẹṣẹkẹ" ọna "bọtini" Khasaya Aliyev.

Kini ni "bọtini"?

Awọn ọna ti "bọtini" Khasaya Aliyev han nigba ti iṣẹ awadi ti awọn astronauts aṣamubadọgba si awọn iwọn ipo ti flight. Lẹhin ti ayẹwo awọn ipinle ti reflex ọwọ ti ni weightlessness, Aliyev wá si pinnu wipe awọn levitation ti awọn ọwọ ati ẹsẹ iranlọwọ lọwọ aifọkanbalẹ ẹdọfu ati ki o pari isinmi ti ara. Ni afikun, awọn ti sọnu ori ti iwa ati ti ara rirẹ.

Awọn esi ti awọn ise ṣe Aliyev - kan ọna ti "bọtini". Yi ṣeto ti awọn adaṣe ni orisun lori ideoreflektornyh receptions. Awọn ọjọ ti yoo ni lati na lori kilasi ti ko siwaju sii ju 20 iṣẹju. Ni esi yio je awọn imukuro ti wahala, awọn isokan laarin Fisioloji ati nipa ti opolo lakọkọ, ominira lati iberu. Ni afikun, lo deede, o le ṣi kan awọn pamọ oro.

Idagbasoke ati igbeyewo ti a ọna ti gbe jade ni Cosmonaut Training Center. Yu. A. Gagarina. Ti o ti paradà a fọwọsi nipasẹ awọn ise Ijoba fun Ilera. Awọn ọna ti "bọtini" Khasaya Aliyev ni o ni ko analogues ninu aye. Nitori awọn iyara ti igbese, o ti wa ni lo fun awọn yiyọ ti ọmọde ati awọn agbalagba lati wahala Abajade lati apanilaya ku ati awọn pajawiri. Ani ibi ti ibile oroinuokan ni alarun, "Key" jẹ doko.

Awọn ifilelẹ ti awọn anfani ti awọn ọna

Ni ijinle iwadi ati ki o wulo iṣẹ Khasaya Aliyev ọna "Key" yoo kan pataki ipa. O ni iru undeniable anfani:

• ni kiakia ti jade awọn ti abẹnu dimole ti o fun laaye a eniyan lati wa ni igboya ati aseyori ki o si pa ara-Iṣakoso ni pajawiri ipo;
• O se opolo agbara ti o fun laaye lati ṣe awọn ọna ipinnu ati paapa ri a Creative oro;
• O mu ki o rọrun lati gbe awọn fifuye ti awọn ti ara ati nipa ti opolo iseda;
• O pese dekun gbigba lati wahala, lai to nilo lori ise tabi aaki mojuto akitiyan;
• O faye gba o lati ni kiakia ati irọrun tẹ ipinle kan ti iṣaro.

Ayika ti ohun elo

Lati akojopo awọn lami ti eyi ti a ti characterized nipa "bọtini" Khasaya Aliyev, ya a wo ni dopin ti ohun elo. O ti wa ni nipa awọn wọnyi agbegbe:

• ni psychotherapy, nigba ti ibile ni imuposi ma ko gbe awọn ti o fẹ esi;
• ni ti ara ẹni idagbasoke eto lati gba bikòße ti ile itaja ati stereotyping;
• ni eko lati mu fojusi ki o si ṣẹda a ọjo àkóbá afefe;
• ni isejade, lati fi si kekere akoko ti idagbasoke ti titun akitiyan;
• ninu awọn iṣẹ lati se imukuro awọn àkóbá idena;
• ni idaraya lati ṣetọju iṣẹ ti ara fọọmu ati yara imularada lakọkọ;
• ni ise fun awọn normalization ti interpersonal ibasepo.

Miran agbegbe ibi ti o ti le ṣee lo kan ọna ti "bọtini", - awọn itọju ti awọn oju. Khasay Aliyev iṣeduro wipe ki o lo pẹlu titi lids (tabi ni o kere idaji lo sile). Eleyi faye gba o lati ko nikan sinmi awọn aifọkanbalẹ eto, sugbon o tun awọn visual ohun elo, eyi ti bajẹ nyorisi si awọn atunse ti awọn oniwe-iṣẹ.

ibisi ọwọ

O ti gbà wipe ọpọlọpọ ti awọn anfani le ṣi ṣaaju ki o to eniyan, ti o ba ti o mastered awọn ọna ti "bọtini" Khasaya Aliyev. Adaṣe ni o wa ti o dara pe won le gbe jade ki o si duro, o joko tabi paapa eke si isalẹ. Ni igba akọkọ ti gbigba - a "divergence ti ọwọ."

O nilo lati tọju rẹ ori tọ, apá tesiwaju ni iwaju ti o lai straining wọn. Bayi o nilo lati sinmi, pa oju rẹ. Irorun, fun awọn pipaṣẹ lati fọn ọwọ. Yi igbese yẹ ki o gba ibi ni ife lai eyikeyi isan ẹdọfu. Eleyi le ran diẹ ninu awọn opolo image.

Dajudaju, olubere ti wa ni laaye lati gbe awọn darí ogbin ọwọ. Sibẹsibẹ, lati se aseyori awọn ti o fẹ ipinle, o jẹ pataki lati se imukuro ti abẹnu idena ti ipa ti o si ro logically ati Oba. Eleyi le ṣee waye ko nikan "unplugging" ero, sugbon o tun wiwa awọn ti aipe ipo ti awọn ara.

Ti o ba ti yi ilana ti ko ba ti fi fun nyin, ki o si mú kan to lagbara nafu TTY. Ni ibere lati din ni majemu, o jẹ pataki lati se kan diẹ awọn lo apá rẹ, ati ki o si gbiyanju lẹẹkansi. Sugbon ko ba gba ṣù soke gun ju. Ti o ba ti awọn gbigba ti o ti ko succumbed lati tẹsiwaju si awọn tókàn.

idapọ ọwọ

Ti o ba ti o ba fẹ lati gbiyanju awọn ọna ti "bọtini" Khasaya Aliyev, idaraya ko dabi lati ba soro. Awọn ọna keji - ni idakeji ti awọn ti tẹlẹ ọkan. Gbogbo awọn ti o nilo lati se pato kanna, nikan ni ọwọ yoo ko nilo lati ajọbi, ati ki o din.

Ti o ba ti lẹhin ti ọpọlọpọ awọn igbiyanju lati idaraya yoo ko so eso fun ọ, lekan si, pada si awọn akọkọ. Eleyi yoo ran fi idi awọn ara ati okan ti diẹ ninu awọn ti abẹnu awọn ibaraẹnisọrọ. Maili adaṣe, gbiyanju lati sakoso re ọwọ lori kan opolo ipele.

Ti o ba lero wipe o ti yoo succumb si gbigba bẹrẹ, sugbon ni kan awọn iranran ronu freezes, o le rọra wọn ti iṣan akitiyan. Ti o ba wa ni bani o, ma ko forcibly Titari ara rẹ lati tesiwaju oojọ. Lower apá ati ki o sinmi.

levitation ọwọ

Ti o ba ni ti abẹnu idena ati TTY, data imuposi yoo ran lati fi o. Awọn ọna ti "bọtini" Khasay Aliyev sise, wiwo awọn astronauts, ṣugbọn nitori gbogbo awọn ẹtan wo bi o ba fẹ lati gba sinu kan ipinle ti weightlessness.

Lati bẹrẹ awọn kẹta idaraya, o nilo lati fi ọwọ rẹ si isalẹ. Awọn oju le wa ni bo tabi directed si ọkan ninu awọn fẹlẹ apá. Ṣeto ara ki o bẹrẹ lati ngun lai fun aiye. Lati beere ara wa iru kan oso, fojuinu ara rẹ ohun astronaut. Fa ninu rẹ lokan aworan kan ti weightlessness, nigbati awọn ẹsẹ fò ninu awọn air involuntarily.

Paapa ti o ba ti o ko ba ṣakoso awọn lati se aseyori ipinle ti levitation, ti o ko ko tunmọ si wipe awọn idaraya wà asán. O ti wa ni nkan bi ere kan ti yoo ran o sa lati awọn iriri.

flight

Ti o ko ba ni kikun ye awọn lodi ti awọn ọna, diẹ ninu awọn alaye yoo fun o lori awọn fidio portal "Razvedopros" Khasay Aliyev. Awọn ọna ti "bọtini" ti wa ni ti a ti pinnu lati se agbekale o si ipinle kan ti weightlessness ati levitation, ki o yẹ ki o lero nkankan bi a flight.

Eleyi idaraya ti wa ni a mogbonwa itesiwaju ti awọn ti tẹlẹ ọkan. Lọgan ti o ba isakoso lati "ijalu" sinu air pẹlu ọkan ọwọ, ki o si "tu" keji. Lati ṣe wọn npọ aloft, fojuinu a eye ti o fò loke ilẹ. Jẹ ki lọ ti inu rẹ, o le gba a titun inú, eyi ti yoo ran o lati iṣoro ati wahala.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe "Flight" - yi ni akọkọ idaraya eka. Èyíinì ni, o kí o lati ri akojọpọ ominira. Fun igba akọkọ nigbati o mastered yi ilana, o yoo lero a irú ti euphoria ti yoo dabi dani. Ṣugbọn, yi ni kan dídùn ipinle yoo laipe di faramọ si o.

ara-oscillation

ara-ilana "Key" Khasaya Aliyev ọna je a mimu orilede lati levitation to laifọwọyi body agbeka. Eleyi jẹ ko diẹ ninu awọn Iru iwa ikolu lori ara, ati ki o jẹ kan adayeba ilana ti o ṣẹlẹ si eniyan nigbati o wa ni ihuwasi. Ni idi eyi, awọn ọwọ le wà ni ipinle kan ti "weightlessness" tabi le ti wa ni ti ṣe pọ si isalẹ.

Ti o ba ti o ko ba le de ọdọ yi ipinle nikan nipa ranpe, o le tun asegbeyin ti si visual images. Fojuinu ara rẹ a igi tabi stalk, eyi ti o sways ni afẹfẹ. Ti o ba ti o ko ba le fa fifi nipasẹ ideomotor imuposi, awọn igba akọkọ ti o le fun ara rẹ a darí polusi.

Ipò nigba ti idaraya le ti wa ni akawe pẹlu ọkan ninu eyi ti o wa ni a ọmọ, eyi ti o lull tabi ti o ti wa ni ngun a golifu. Ni idi eyi, o wá kọja a igba bi eto. Ni akojọpọ mojuto iranlọwọ ti o duro ni ihuwasi, vacillating ipo, lai ọdun iduroṣinṣin. O ti wa ni ṣee ṣe lati se aseyori ko lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn nipa deede ikẹkọ, o kọ ko si ti kuna.

ori agbeka

Nibẹ ni "Key" idaraya fun ori. O le se o, ki o si duro, ki o si joko. Awọn ipo ko ni pataki, o yẹ ki o wa ni itura. O pọju sinmi awọn ọrun, fifun ni ori lainidii ya a itura si ipo. Bayi gbogbo opolo akitiyan yẹ ki o wa ni directed lati gba o lati tan ni eyikeyi itọsọna. Ti o ba ti iru kan ọna ti o ko ṣiṣẹ, gbiyanju lati fi fun mi ori a ina darí agbara iro. Ni idi eyi, awọn išipopada kì yio olukoni ni eyikeyi ilu tabi ọkọọkan.

Nipa fetí sí ara rẹ, o yoo lero awọn akoko nigbati awọn isan le sinmi, ati awọn ori yoo tesiwaju lati gbe lori ara wọn. Lati ṣe eyi, gbiyanju lati ṣeto yi ipo, eyi ti yoo waye ni bypassing irora ojuami. Nigba ti o ti ori Gigun awọn ti aipe agbesoke ojuami, o yoo lero ko nikan ti ara sugbon o tun imolara ati nipa ti opolo isinmi. Lati dẹrọ awọn àwárí fun yi ipo, a yẹ ki o tun lo awọn eyeballs, eyi ti gbọdọ n yi haphazardly.

Bawo ni lati pari awọn adaṣe

Ṣaaju ki o to embarking lori ara-ilana iwa, o ti wa ni niyanju lati ka iwe Khasaya Aliyev. Awọn ọna ti "bọtini" tumo si ko nikan ni ikẹkọ ti titẹ si ojuran, sugbon tun salaye bi o si daradara gba jade ti o. Akọkọ ohun ti o ni lati ko eko - ni lati lero oneself. Eleyi nípa ko nikan ni body sugbon o tun awọn okan ati awọn èrońgbà.

Ni ibere lati lọ lati a ipinle ti ara-Iṣakoso, o ni lati fẹ o. Sugbon ma ti o ṣẹlẹ wipe ara nìkan nilo isinmi. Nibẹ ni ohunkohun ti ko tọ si pẹlu ti o, ti o ba fun ara rẹ a iṣẹju diẹ ti isinmi. Ninu apere yi, o yẹ ki o ṣatunṣe ara si ni otitọ wipe nigba ti o ba pada wa sinu Olorun, o yoo ko pada rẹ Gbat ero ati isoro. Fojuinu wipe ti o ba wa kún fun agbara ati vitality, ati awọn ori ti ko o si kún fun titun ero.

Wiwo awọn aworan ran ko nikan lati lọ si ojuran, sugbon o tun jade ti o. Ti o ba ti o ko ba le mu ara to "jii", bẹrẹ lati soju ohun ti o láti pẹlu inu didùn ati aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Fun diẹ ninu awọn ti o jẹ a laago itaniji, fun ẹnikan - kan ife ti lagbara kofi, fun ẹnikan - a itura iwe. Nigbati o regained Olorun, a ko yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ ohun ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣe. Joko kekere kan, nà bi lẹhin a ala. O le ani ṣe rorun gbigba agbara.

Bawo ni o ṣe mọ pé yi ni "akoko ti òtítọ"?

Awọn idagbasoke, eyi ti o ti di olokiki ọpẹ si Khasay Aliyev - kan ọna ti "bọtini". Akojọpọ dokita, gẹgẹ bi fun u, o ngbe ni kọọkan eniyan. Sibẹsibẹ, lati ran o xo ti wahala, o nilo lati ni oye eyi ti ipinle yẹ ki o wa.

Lẹhin opin igba ti o nilo lati joko ni itunu ki o si sinmi bi Elo bi o ti ṣee. Ni idi eyi, awọn oju yẹ ki o wa maa ni pipade (sugbon ko ipa). Nigba ti yi ṣẹlẹ, o ni kan awọn inú ti emptiness ninu awọn ori. O ti wa ni bẹni buburu tabi ti o dara ero. Eleyi ni awọn pipe àkóbá iderun, eyi ti yoo fun iwuri si awọn ikojọpọ ti titun agbara.

dajudaju iye

Ni dajudaju ti wa ni waye fun 5 ọjọ. Ni gbogbo ọjọ ti o ni lati na idaji wakati kan lori didaṣe awọn loke awọn adaṣe. Akoko yi yẹ ki o wa to lati se agbekale awọn pataki ara-Iṣakoso ogbon.

Ki o si ti o le tẹsiwaju si ojoojumọ ni kikun ikẹkọ pípẹ 20 iṣẹju. O le ṣe awọn adaṣe ati ki o darapọ wọn si fẹran rẹ. Idagbasoke ti awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe nilo lati wa ni titunse ominira, gbigbe ara lori wọn akojọpọ ikunsinu ati ti ara daradara-kookan.

Awọn nọmba ti eroja to wa ninu idaraya, o le dale lori awọn ti itoju. Nítorí náà, to 1-2 idaraya ni kan deede ọjọ fun isinmi. Ti o ba ti o ba ni lati lodidi igbese, nfa o ohun iriri ti yoo ko ni le to. Ikẹkọ yẹ ki o wa okeerẹ ati gun ju ibùgbé.

Ti o ba ti ohunkohun ti o ṣẹlẹ

Ọpọlọpọ awọn eniyan ala ti alaafia ti okan ati ṣiṣan agbara, akoko lati gbiyanju jade awọn eto, eyi ti nfun Aliyev Khasay Magomedovich. Awọn ọna ti "bọtini" newcomer ko le fi fun ni ọtun kuro. Ti o ba ti o ba ti kò ṣaaju ki o to kari iṣaro asa, o ni lati ko eko ohun gbogbo lati ibere, ohun ti o yoo gba diẹ ninu awọn akoko. Ti o ba ti ohunkohun ayipada lẹhin alãpọn ni ikẹkọ, o ṣee ninu rẹ ara ni eyikeyi farasin isoro. Boya, awọn wọnyi igbese yoo jẹ pataki:

• àkóbá Igbaninimoran, eyi ti yoo ran da awọn ìdènà ifosiwewe, "joko" ni ọkàn rẹ;
• egbogi ibewo fun osteoarthritis tabi ohun ajeji intracranial titẹ;
• ailera to dinku şuga ati ṣàníyàn;
• Afowoyi ailera;
• ifọwọra isoro agbegbe; reflexology.

Reviews

Lati akojopo ndin ti awọn eto, san ifojusi si awọn ero ti awon ti o ti tẹlẹ isakoso lati gbiyanju o fun ara rẹ. Gan gbajumo ni ọna ti "bọtini" Khasaya Aliyev. Agbeyewo ni awọn wọnyi alaye:

• ọna ti o jẹ a ni iwonyi eto ti iṣaro, eyi ti o ti lo nipa yogi fun millennia;
• ninu papa ti oojọ wa ni jí lominu ni ero, eyi ti o gba to objectively se ara wọn ipa ati ayika ipo;
• O sise awọn ti ara ipinle ni deede lekoko èyà;
• nitori awọn dekun titẹsi sinu Tiransi, o jẹ ṣee ṣe lati patapata sinmi ati ki o unwind lati agbegbe oran;
• ninu iwe kan pupo ti ìpolówó alaye ati data, ati awọn apejuwe kan ti awọn ilana ti wa ni fun nikan kan diẹ ojúewé;
• tẹle yi ilana lati jade lati àìdá wahala, nigbati psychologists ati oloro ko ba ran;
• lati ko bi o ti tọ ṣe awọn idaraya, ya gun to;
• ni diẹ ninu awọn alaisan lẹhin awọn ohun elo ti awọn ọna han dẹruba ero ati ero;
• ko dandan ṣe gbogbo awọn ti awọn adaṣe, sugbon dipo idojukọ lori awon ti o ti wa ni fi fun nyin ni kiakia ati irọrun.

ipari

A Pupo ti ariyanjiyan ni awọn eto ti o ti ni idagbasoke Khasay Aliyev. Awọn ọna ti "Key 2" ti a ti tunwo ati ki o dara, ṣugbọn awọn ipohunpo ni ijinle sayensi ati ki o àkọsílẹ iyika si tun ko ni tẹlẹ. Ẹnikan bar rẹ rogbodiyan kiikan, sugbon ẹnikan kan tunwo ṣeto ti imo ti yoga ti wa ni ifijišẹ lo nipa siwaju ju ọkan ẹgbẹrun ọdún. Ni eyikeyi nla, ntẹriba ni idanwo lori ara mi yi ilana, o yoo ni anfani lati da diẹ ninu awọn ti awọn titun ipa ti awọn ara ati okan. Ati paapa ti o ba ti o ko ba ṣakoso awọn lati se aseyori levitation, o yoo ni anfani lati sa lati wahala.