Awọn didun didun ti o wulo fun awọn ọmọde

Kò ṣe eṣe lati fojuinu aye igbalode laisi awọn didun lete, awọn ẹgbẹrun ẹgbẹrun ti awọn oriṣiriṣi wa. Mu, fun apẹẹrẹ, chocolate - o ṣẹlẹ ni awọ, kikoro, pẹlu awọn afikun awọn afikun: eso, eso ti a gbẹ, marmalade, ati be be. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ ninu wọn ni ọpọlọpọ awọn nkan oloro ti ko ni ipa ti o dara julọ lori ara wa. Ọpọlọpọ awọn iṣoro le ṣee yera ti o ba ṣetan fun awọn ọmọde ni ominira lati awọn ọja ti o wulo.

Atunwo ti awọn yummies ti o ṣe pataki julọ

Ijaja onijagbe ti awọn ohun itọsi ni a gbekalẹ ni titobi pupọ. Gbogbo iru awọn didun lete, awọn marshmallows, awọn ọti oyinbo chocolate, awọn kuki, ati gbogbo awọn ohun ọṣọ tuntun ti a mu lati China - gbogbo wọn ni o dun bi igbadun paapaa paapaa awọn opo-soke yoo ko duro, jẹ ki awọn ọmọ kekere nikan. Nibi, boya, awọn didun igbadun julọ julọ ti awọn ọmọde: awọn ọti oyinbo chocolate lati Snickers, Twix, Kinder, snells ati beari lati Fruittella ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Laanu, ọpọlọpọ ninu wọn ni awọn nkan oloro. Fun apẹẹrẹ, ni caramels ni caramel, eroja ati colorants. Awọn didun igbadun Karmel jẹ awọn ohun ti o lewu julo fun awọn ọmọde, nitori pe wọn dae si awọn eyin ati ki o di ninu wọn, ati pe ọmọ naa ko ba le mọ aaye iho, lẹhinna a ṣe idaniloju awọn ile-iṣẹ ti o jinlẹ.

Kini awọn didun lemọ awọn ọmọde?

Ara wa ni ifarahan si gbogbo awọn afikun ti kemikali orisun, ati ọmọ naa - paapaa. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ṣe ifunni ọmọ nikan pẹlu awọn ọja ti o ni awọn ọja ti o ni awọn nkan ti o wulo. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn ọgbà kekere jẹ awọn ẹfọ ati awọn saladi vitamin, fere gbogbo awọn ọmọde bi ohun ti o dun. Ti ọmọ rẹ ba jẹ ọkan ninu wọn, lẹhinna ni ki o funni ni awọn ohun elo ti o niyemọ.

Eyi ni akojọ ti awọn julọ wulo ati ni akoko kanna ti awọn itọju ti nhu, eyi ti o ti wa ni daa pín nipasẹ iseda ara.

1. Awọn eso ti a ti sè - ile-itaja kan ti vitamin, ti o jẹ pataki fun awọn ọmọde. Piruni ni vitamin B (B _1, B _3, B ₅₎ ki o si ni erupe ile eroja iru bi soda, magnẹsia, potasiomu ati irin. Ati ki o gbẹ apricots ati raisins jẹ ọlọrọ ni potasiomu (K) ati beta-carotene - awọn nkan wọnyi ni o ni ipa ninu gbogbo awọn ilana ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ ninu ara.
2. Zephyr ati marmalade - awọn ounjẹ yii ni o fẹràn kii ṣe nipasẹ awọn ọmọ wẹwẹ, ṣugbọn tun nipasẹ awọn agbalagba. Ti ko ba si awọn iyọdaran ninu akopọ ati pe ko si awọn afikun ti ẹgbẹ E, lẹhinna o jẹ ailewu lati fun eso tabi eso jelly si awọn ọmọde.
3. Halva jẹ igbadun ti o wa lati Ila-oorun. O ti pese sile lati awọn eso tabi awọn irugbin sunflower, a ti fi kun suga funfun ni afikun ti o yẹ. Fun idi eyi, a niyanju pe ki awọn ọmọde ni ihamọ si halva.
4. Awọn didun didun julọ ti o wulo julọ ati awọn ti o ṣe pataki julọ, jẹ otitọ, eso! Awọn igibẹrẹ, pears, peaches ati awọn eso citrus ni fọọmu tuntun jẹ diẹ wulo julọ, nitorina ma ṣe rush lati ṣeto awọn juices lati wọn. Ni ounjẹ ojoojumọ ti ọmọ naa gbọdọ jẹ ẹbun ti o gbona ti ooru ati Igba Irẹdanu Ewe. Ti ọmọ rẹ ba kọ wọn, lẹhinna gbiyanju lati ge awọn eso si awọn ege ẹwà, ṣe itọju pẹlu imọlẹ ati ki o sin iru oriṣiriṣi lori awo ti o fẹran.

Awọn didun ni irisi ohun mimu

Ninu awọn ọdun Soviti, omi onjẹ mimu ti ọpọlọpọ awọn ọmọde. Ranti, a ta ni tita ni awọn apẹja kekere? Nibẹ ni o wa laisi ko si awọn awọ lasan, o ti pese sile ni ona pataki lati omi ti omi ati omi ṣuga oyinbo. Awọn ohun elo ode oni ni ọpọlọpọ awọn ibanujẹ ipalara, nitorina awọn ọmọde gbọdọ mu ohun mimu ti o dun. Awọn marun julọ wulo ni awọn ohun mimu wọnyi:

• Compote - o le wa ni sisun lati eyikeyi eso tabi eso ti o gbẹ, ati pe o jẹ pupọ ọlọrọ ati ki o dun lai gaari.
• Morse - Cook lati awọn berries, o le lati tio tutunini.
• Oje - ti pese sile lati oriṣiriṣi awọn unrẹrẹ, o ni imọran pe awọn ọmọde ṣe awọn ohun mimu titun pẹlu omi kekere pẹlu omi kekere kan.
• Koko ni gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ fẹràn, ati bi o ba jẹun pẹlu wara titun, lẹhinna awọn anfani fun ọmọ-ara ọmọ naa yoo paapaa. Ni koko lulú, nibẹ ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wa ni erupe ile: irawọ owurọ, potasiomu ati irin.
• Kissel jẹ wulo pupọ fun awọn ọmọde ti o ni awọn arun ti o yatọ, o dabi pe o ṣetọju ikun awọn omode ati idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti awọn iṣoro pẹlu mucosa.

Awọn didun didun mimu wọnyi fun awọn ọmọde tun wulo: awọn ibadi ti o dide, awọn itọju eweko pẹlu Mint tabi melissa ati awọn ohun mimu-wara.

Awọn didun lenu

Ko si ikoko ti Elo ninu ohun ti a ta ni awọn fifuyẹ, maa n ni nọmba ti o pọju awọn afikun kemikali. Fun idi eyi, awọn obi yẹ ki o farabalẹ ka iwe-ara ti eyikeyi ọmọde ọja ṣaaju ki o to ra rẹ. Awọn didun didun julọ ti o ni ipalara pẹlu awọn wọnyi:

• Lollipops (gẹgẹ bi "Chupa-Chups") ni ipa ti o ṣe iparun julọ lori awọn ọmọ wẹwẹ, nitorina a gbọdọ rọpo awọn didun lenu pẹlu awọn abọ marun.
• Agbejade - nigbagbogbo wọn jẹ awọ ti o ni imọlẹ pupọ, awọn ọmọde bi ipa wọn "awọn ohun ibẹru", eyi ti o ṣe gangan bi iṣeduro lori yinyin - corrodes ati awọn aparun mucous ati ikun.
• Awọn didun lenu-ọti-oyinbo ni awọn ohun elo ti o jẹ eroja gẹgẹbi awọn soyi, margarine, epo ọpẹ, suga ati awọn awọkan, eyi ti o fa ipalara ti iṣelọpọ ninu ara ọmọ.
• Awọn ohun mimu oloro ti a mu, gbogbo laisi idasilẹ, ni iye nla ti sugars ati awọn iyipo. Ngba sinu awọn ọmọ ọmọ, wọn le fa awọn aisan bi eleyii ti o jẹ oni-aisan ati pe o dẹkun iṣẹ hommonal ti pancreas.

Sibẹsibẹ, maṣe ṣe idiwọ ni idiwọ ọmọ rẹ lati awọn didun didun, nitoripe o ṣeun si awọn ẹlẹgbẹ ti a pese wa pẹlu awọn carbohydrates yẹ. Wọn nilo fun idagba, iṣelọpọ awọn ẹyin fọọmu ara, ati pe wọn tun jẹ awọn apanilaya agbara. Ọmọde ti ko gba iye ti o dun to dun, di irun, irritable tabi ibinu.

Ti ibilẹ itọju: orisirisi

Gbogbo iya ti o ni abojuto nilo lati ṣe ounjẹ awọn didun didun ti ile fun awọn ọmọde, nitorina ki wọn ba jade lati jẹ igbadun ati wulo! Kii ṣe ikoko ti awọn ọmọde ma kọ lati jẹ awọn ounjẹ ti o ti di deede, idi idi ti awọn iya fi ni lati ṣẹda ni sise. Lati le ṣe akojọpọ akojọpọ ọjọ ti ọmọ rẹ, lo akojọ atẹle ti awọn yummies ti o le ṣeun ni ile. Nitorina, o rọrun julọ ni ṣiṣe awọn ohun ọṣọ:

• Ice cream (le ti pese lati awọn eso mejeeji ati awọn ọja ifunwara);
• Jelly ti iṣan omi;
• Awọn ege chocolate pẹlu awọn eso ti o gbẹ;
• Pastila (lati awọn apples);
• Adayeba marmalade.

Ni isalẹ iwọ yoo wa awọn ilana atilẹba ti awọn didun lete fun awọn ọmọde, eyiti o le ṣetan ara rẹ lati awọn ọja ti ara ati awọn ọja ilera.

Adayeba ti o wa ni alabajẹ - kan ile-itaja ti vitamin

Ni gbogbo ọjọ, milionu ti awọn iya ni ayika agbaye wa ni ọpọlọpọ awọn oran ti o ni ibatan si ibisi awọn ọmọde. Kini awọn didun lemọ awọn ọmọde? O jẹ akori yii ti o jẹ ohun ikọsẹ laarin awọn iya ọdọ. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe o yẹ ki awọn ọmọde ni itọpa ati ki o gba ọ laaye lati jẹ ohunkohun ti wọn fẹ, ṣugbọn opolopo ni o tẹle si aaye miiran. Wọn ni idaniloju pe awọn ọmọde yẹ lati jẹun awọn didara, laarin awọn igbehin gbọdọ wa ni bayi ati awọn didun didun fun awọn ọmọde. Eyi ni ohunelo kan fun awọn marmalades ti o yatọ, eyi ti o yoo fẹ paapaa julọ ọmọ!

Awọn ohun elo pataki: gelatin - 20 g, oṣupa osan - 0,5 agolo, lẹmọọn lẹmọọn - 50 giramu, suga - 300 giramu, omi.

Igbese 1. Mura jelly (tú omi ti gelatin ati fi fun iṣẹju 10).

Igbese 2. Lori ina lọra, sise omi ṣuga oyinbo: fi 5 tablespoons gaari kun si suga. L. Omi ati ki o ṣeun titi patapata ni tituka, lẹhinna fi awọn zest ti osan.

Igbesẹ 3. Ni omi ṣuga oyinbo ti o ṣetan tú ibi-iṣan gelatinous, mura daradara titi di isọmọ. Tú sinu mii ki o gba laaye lati tutu.

Iru ipalara bẹ le ṣee jẹ ni o kere ju ọjọ gbogbo, nitori pe wọn kún fun Vitamin C (nitori afikun awọn eso èpo).

Ti ṣe chocolate: ti o rọrun ju ohunelo

Awọn igbadun julọ ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde jẹ chocolate. Bawo ni a ṣe le ṣeun ni ile, nitorina ko ṣe nikan ni didùn, ṣugbọn tun wulo? A pin ohunelo ti o rọrun julọ. Nitorina, fun sise o nilo awọn ọja ti o wọpọ julọ: bota - 50 g, koko lulú - 5-6 st. L., Wara - 200 milimita, suga - 2 tbsp. L., Ati pe o tun le ṣe eso igi gbigbẹ oloorun kan.

Igbesẹ 1. Mu bota sinu obe, ni afikun fi koko, suga ati wara.

Igbese 2. Kuki lori kekere ooru, saropo nigbagbogbo. Mu lati sise.

Igbese 3. Tú sinu awọn mimọ, gba laaye lati dara. Awọn ege ti o pari ni a le gbe jade lori alaja ati ki o wa pẹlu tii.

Awọn didun lekeke fun awọn ọmọ, awọn fọto ti o le wo loke, le wa ni pese fun awọn agbalagba.

Awọn aṣayan iyanyan Chocolate

Pẹlu chocolate, o le ṣàdánwò lalailopinpin, o ma nmu awọn ohun ọṣọ ti o wuni. Awọn ero wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iyatọ rẹ-asọ ounjẹ.

• Nigbati o ba n sise, ṣe afikun si awọn ibi-ẹrún chocolate ti awọn eso ati awọn eso ti a ti gbẹ, a gba idapo ti o dara ju pẹlu awọn eso ti o ṣẹ ati eso ajara.
• Agbara ti o ṣetan koko, wara ati suga le wa ni dà sinu awọn mii lati inu awọn ti o ti yan awọn nkan. Nigbati wọn ba tutu, wọn yoo ni oju ti o dara pupọ ati ti o dara julọ.
• Ni ounjẹ ti ile ti o ni ile ti o le fi ifọwọkan ti ata gbona. Ranti pe o jẹ ki awọn adie Maya ti o ṣe itọdi gidi? Wọn ṣe e wẹ pẹlu ata pupa, wọn ka ohun mimu yii ni "ẹbun ina ti awọn oriṣa".