Psychosomatics apọju obinrin

Psychosomatic okunfa mu ohun pataki ipa ninu Ibiyi ati itọju ilera eda eniyan. Ani awọn àdánù ti awọn ara eda eniyan gbarale ko nikan lori awọn oniwe-ipele ti ara ṣiṣe, ijẹ-ara oṣuwọn ati awọn nọmba ti ojoojumọ awọn kalori run, sugbon tun lori ẹdun ipinle. Nitorina, gbogbo eniyan ti o fe lati ri tẹẹrẹ ati fit nọmba rẹ, yẹ ki o mọ pe yi excess Psychosomatics àdánù ati bi o si ja o.

psychosomatics

Ni ibere lati ni oye oro ti opolo ipa lori Ibiyi ti awọn nọmba sile, o jẹ pataki lati ni oye ohun ti o jẹ psychosomatic.

Human emotions ati nipa ti opolo ilera ti wa ni pẹkipẹki sopọ. Nigba ti a eniyan ìrírí odi emotions, rẹ isan nira, okan bẹrẹ lati lu yiyara, awọn titẹ posi. Ni akoko yi awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn to banikedun ninu aifọkanbalẹ eto, ti o ni, awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ti ounjẹ ngba ni inilara.

Ni a ni ihuwasi ipinle, lori awọn ilodi si, mu ki oporoku peristalsis, awọn idagbasoke ti oke ti ounjẹ ngba yomijade posi, awọn eniyan kan lara kan ori ti manna.

Sugbon ni iwa, Psychosomatics excess àdánù ni nkan ṣe pẹlu compulsive njẹ, nigba ti awon eniyan ni o wa ni ohun yiya ipinle, je kan pupo ani ninu awọn isansa ti yanilenu, lai inú lopolopo. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ko si ilodi ninu awọn eto, gbogbo awọn ọrọ ninu awọn ara ile agbara lati din idibajẹ ti wahala.

Wahala ati excess àdánù

Nìkan fi, awọn ibere to banikedun ninu aifọkanbalẹ eto arousal ati ki o fa aini ti yanilenu, ki o si parasympathetic - isinmi ati ni ifẹ lati jẹ. Ṣugbọn eyikeyi imolara wahala, insignificant lati ojuami ti wo ti o wọpọ ori, bi ṣàníyàn ṣaaju ki awọn kẹhìn tabi a ọjọ, ti wa ni ti fiyesi nipa ti ara bi a ti o pọju orisun ti ewu ti ikú.

Nitorina, awọn aifọkanbalẹ eto "toggles" iṣẹ ti awọn autonomic eto ninu awọn parasympathetic mode lati din wahala. Ti o ni ohun ti o wa ni afikun àdánù lori Psychosomatics: awọn simi, ti a eniyan bẹrẹ lati je ounje, wahala ti wa ni dinku ati awọn okan rántí awọn sare ati ki o munadoko ọna lati se imukuro awọn ewu itaniji.

Afẹsodi si ounje

Lẹhin ti awọn ọkàn mo wipe njẹ faye gba o lati ni kiakia tunu mọlẹ ki o si sinmi, ati nitorina - lati normalize okan oṣuwọn ati ẹjẹ titẹ, o bẹrẹ lati lo awọn ọna ti ibere ise ti awọn parasympathetic pipin vegetatiki ni slightest simi. Ati lẹhin a to awọn ọna anfanni.

Nítorí náà, a eniyan bẹrẹ lati se agbekale ibasepo to ounje, ki-npe ni afẹsodi. Ni irú ti o ṣẹ ti ounje isesi, bayi ni imurasilẹ npo body àdánù. Time lati ni oye ohun ti awọn excess Psychosomatics àdánù, o le ri dukia awọn habit ti njẹ sọtun ati ki o mu pada lẹwa, tẹẹrẹ, gige nọmba rẹ.

Bi o si xo ti awọn afẹsodi?

Food gbigbemi ni o tobi awọn nọmba - ko nikan ni ona lati tunu mọlẹ ati ki o sinmi. Awọn eniyan psyche ti wa ni gan rọ, ki gbogbo isesi le ti wa ni rọpo nipasẹ awọn miran. Ṣugbọn ti o ba nilo lati ọna koju atejade yii.

Ni ibere lati se imukuro afikun àdánù, o nilo lati wa miiran isinmi imuposi. Ki nwọn ki o jẹ anfani ti si ilera ati ki o jẹ bi rorun lati embody bi njẹ: ti o ni, o jẹ ko pataki lati ropo extraordinary ipon ale siga a siga, tabi a ibewo si ohun gbowolori Sipaa-iṣowo. Ṣugbọn a rin, ọnà, ina adaṣe, mimi awọn adaṣe le patapata imukuro eke ori ti ebi, ki o si bajẹ awọn be lati je ni irú ti itaniji disappears bi apọju. Psychosomatics eniyan recovers, on o si tun lero ni ilera.

miiran imo

Yi eni ibasepo psyche ati Fisioloji lori awọn apẹẹrẹ ti ebi ti wa ni a scientifically da. Ṣugbọn nibẹ ni o wa miiran imo ti ko sẹ awọn kilasika, ki o si faagun ati iranlowo o.

Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn onkọwe ti wa ni niyanju lati san ifojusi ko nikan si ni otitọ ti awọn ifẹ lati fa kan ti o tobi iye ti ounje, sugbon tun lori miiran.

Ti o ba ti a eniyan ti wa ni nigbagbogbo kale si dun, Psychosomatics apọju awọn itọju ti o bi a manifestation kan ti a ti aini ti ife. Ni ibamu si ojogbon ti o iwadi isanraju ni awọn ofin ti psychosomatic oogun, o ti wa ni ri pe awọn ifẹ lati je dun creams, àkara ati ki o yipo ni iriri níbẹ awon eniyan ti o si ye ni irora Iyapa tabi dojuko pẹlu gun yanju igbiyanju lati wa a alabaṣepọ. Igba, a ti wa ni sọrọ nipa miiran iwa ti ife, fun apẹẹrẹ, ti o ba awọn ọmọ ko ni gba to ifojusi lati àwọn òbí wọn, tabi agbalagba eniyan ni o ni ko olubasọrọ pẹlu sunmọ ebi ati awọn ọrẹ, lilo akoko nikan.

Isọdibilẹ ti idogo

Isanraju le jẹ ti o yatọ si orisi, ti o da lori ibi ti o ti accumulates julọ ninu awọn excess sanra. Bayi, ni alaisan pẹlu àìdá inu igba samisi eda eniyan ifarahan lati ibinu, ibinu, aini ti ifẹ lati ya itoju ti. Ti o ba ti a eniyan gba sanra thighs, o le soro nipa eda eniyan agidi ati ibinu ni ńlá iṣẹlẹ tabi aropin lori awọn obi. Full ese, lati ojuami ti wo ti yi yii, ju, sọrọ ti itiju on ebi, ṣugbọn awọn sanra ti o ti wa nile lori oke apa ti awọn ara, wi nipa ife npongbe.

Harmonizing ero

Psychosomatics excess àdánù ni obirin ati awọn ọkunrin je wiwa awọn fa ti awọn isoro ati imukuro o. Irisi lori ara wọn ero ati awọn ikunsinu, tabi ayẹwo ti ara rẹ ara lati ri ibi ti o ti accumulates kalori, ropo odi iwa rere:

• ti o ba ti ẹṣẹ on ìbátan nilo lati wa ni tun si ara mi ọrọ "Mo ti dárí gbogbo ehonu ati ki o jẹ ki lọ ti awọn ti o ti kọja";
• nigbati dissatisfaction ni ife ni igba pataki lati verbalize ero, "Emi yẹ ti ife, o le gba ki o si fun u";
• irritability ati ibinu ni awọn ifilelẹ ti awọn agutan yẹ ki o wa "Èmi free, ti mo ti da, Mo ti harmonizes ohun gbogbo."

Ti o jẹ pataki lati yomi awọn odi ikolu ti ero idakeji eto. Intense iberu duro nipa aabo ero, isinmi, ibinu - ati ayọ ìrántí ati wiwu asiko.

litireso

Ni ibere lati ko eko ohun ti Psychosomatics, o le tọkasi awọn litireso.

Awọn apejuwe awọn koko ti isanraju lori ilana ti àkóbá isoro ji ninu iwe re "Bawo ni lati jina aye re" onkqwe Luiza Hey. Rẹ ọna je kan jin ona si isoro, ti n ba sọrọ awọn okunfa ti o ṣe a eniyan "Jam" àkóbá isoro. Lẹhin ti normalization ti awọn ẹdun ipinle ti awon afikun kilos, bi ofin, rorun lati lọ si lori ara wọn.

Bayi, awọn oro ti gba a lẹwa nọmba rẹ jẹ pataki lati mọ awọn ipa lori apọju Psychosomatics. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma ati awọn miiran onkọwe gba kan ti o yatọ wo ni awọn ilana ti o munadoko àdánù làìpẹ. Awọn imuposi ma ko ifesi awọn to dara onje ati lo ṣugbọn awọn ilana ti normalization ti àdánù rọrùn nigbati o ba mọ awọn origins ti awọn isoro ati ki o le ni ipa wọn.

Tun gbooro gbajumo fidio Blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: okunfa ti excess iwuwo, tabi bi o postroynet", ti o wa ati ki o kan soro nipa awọn origins ti awọn isoro ati awọn oniwe-solusan. Palmist yẹwo awọn isoro ti ikojọpọ ti excess sanra ati niwaju ti a eniyan ni o ni awọn ohun kikọ tẹlọrun - o kun resentment ti o accumulates inu eda eniyan. Ni ibamu si Dmitry Trotsky, wipe "lati awọn ṣẹ gbe omi" - a taara aworan agbaye ti awọn ikojọpọ ti adipose àsopọ ni awọn ofin ti psychosomatic oogun.