Ohun ti o jẹ Thai ifọwọra? Bawo ni Thai ifọwọra?

Nitõtọ gbogbo eniyan ti o lailai gbọ ti Thai ifọwọra. Sugbon gan igba awon eniyan ni a Egbò imo ti awọn iṣẹlẹ. Wọn ti wa ni ko setan lati se alaye ohun ti a thai ifọwọra, ohun ti awọn oniwe-anfani. Ati ti o ba ti o gan ni ki wulo, bi nwọn ti sọ nipa rẹ?

Nítorí náà, jẹ ki a ni oye ohun ti a Thai ifọwọra? Ati bi lati gbe o jade pẹlu ọwọ rẹ.

karakitariasesonu ilana

Ko si rọrun idahun, ohun ti thai ifọwọra. O ni ohun aworan ti o fun laaye kan rere ni ipa lori awọn eniyan.

Thai ifọwọra ti lo lati mu awọn ti ara ati nipa ti opolo ipinle ti awọn oni-iye.

O daapọ o yatọ si awọn ọna ti ifihan. Wọn ti wa ni:

• palolo yoga;
• acupuncture;
• nínàá;
• reflexology.

Thai ifọwọra ilana elaborated fun sehin ni awọn orilẹ-ede ti Guusu Asia, lori ilana ti esin ati ogbon ẹkọ.

Bayi, kini Thai ifọwọra? O ti wa ni ohun je ara ti Thai oogun, eyi ti o wo ko nikan ni body sugbon o tun awọn ẹmi ati okan ti eniyan. Lori a Nhi pẹlu a ifọwọra ni rẹ lilo egboigi oogun, ẹmí ise ati ki o to dara ounje.

O ti wa ni yi ọna ti:

• O yoo fun ni irọrun ti awọn isẹpo;
• se iduro;
• O relieves irora;
• O stimulates san,;
• yọ awọn inú ti rirẹ;
• O fọkàn awọn aifọkanbalẹ eto.

Waye meji iru Thai ifọwọra:

• Dzhap Sen - titẹ lori awọn ojuami ti wahala iderun ati ìwẹnu ti ara;
• Nínàá - lati mu ni irọrun.

Awọn lilo ti ilana

Thai ifọwọra, eyi ti o gba awọn fọto lati gba ohun agutan ti awọn iṣẹlẹ - o jẹ nipataki awọn ẹda ti isokan laarin ara ati ọkàn. Nigba ti e lori awọn ti nṣiṣe lọwọ ojuami ti isinmi waye. agbara san ti wa ni pada.

Awọn lilo ti Thai ifọwọra iranlọwọ pẹlu rirẹ, efori, ìgbésẹ lori awọn jin subcutaneous mẹta, mimu-pada sipo ara elasticity ati smoothing jade wrinkles.

Contraindications

Ṣaaju ki o to ṣe a Thai body ifọwọra, rii daju wipe o ti yoo ko fa ipalara. Maa ko gbagbe wipe ni okan ti awọn iṣẹlẹ ti wa ni a egbogi ilana - ifọwọra. Ati awọn ti o ni o ni contraindications. Nitorina, ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn dajudaju, o yẹ ki si alagbawo pẹlu rẹ dokita.

Thai ifọwọra wa ni muna contraindicated nigbati:

• malignancies;
• ati ẹjẹ arun;
• gangrene;
• thrombosis;
• iko;
• ńlá kidirin ikuna;
• ńlá iredodo;
• nosi;
• arun ti awọn àlọ;
• ti iṣan aneurysm;
• opolo aisan;
• atherosclerosis;
• HIV ikolu;
• osteomyelitis;
• Ẹhun.

Nigba ti agbegbe ihamọ lori awọn agbegbe ti awọn ara le ti wa ni yii pẹlu pele tabi patapata fi kọ ifọwọra ninu awọn ibiti.

Key iṣeduro

Ti o ba fẹ lati gbiyanju ara lati se Thai ifọwọra, awọn fọto ati awọn iṣeduro yoo ran o ṣe awọn ilana ti tọ.

Sugbon o jẹ pataki lati ro ki o to awọn iṣẹlẹ ni o wa diẹ ninu awọn italolobo fun dara ipa:

1. O ti wa ni soro lati ifọwọra lẹsẹkẹsẹ lẹhin a onje. Ati ni ti nla, ti o ba ti awọn alaisan ni o ni a inú ti manna. Ti o dara ju akoko fun awọn ilana - 2 wakati lẹhin ounjẹ.
2. Gbesele gbogbo ọrọ nigba ti ifọwọra.
3. Irora yẹ ki o wa lagbara nigba ti ilana.
4. Awọn yara otutu yẹ ki o wa ni pa itura.
5. Maa ko ifọwọra ni kan ni eni lara majemu.

Bayi ro awọn ifilelẹ ti awọn itọnisọna ti awọn ilana

Ibile Thai Massage (Nuada Thai)

Pẹlu yi ilana, a alaisan wa da si isalẹ lori pakà, lori matiresi. Ifọwọra panilara ṣiṣẹ lori ara, ko nikan ọwọ sugbon tun igunpa, ẹsẹ ati ẽkun.

Ifọwọra pẹlu egboigi baagi (Nuadha Prakopa samunray)

Eleyi jẹ kan dipo awon ilana. herbal compress o ti lo ni yi iru Thai ifọwọra. O ti ṣe ṣaaju ki awọn ilana.

Ewebe we ni isokuso asọ. Wọn ti wa ni pa loke awọn oru bi gun bi awọn iwọn otutu ti wa ni dide nodule.

Masseur presses awọn isan gbona apo. Bayi, o warms si oke ati o šetan wọn fun siwaju ilana. Ooru nse ni šiši ti pores nipasẹ eyi ti ewebe ni ipa ni ara. Ni idi eyi, Elo diẹ lilo yoo pese Thai ifọwọra. awọn ilana ilana yoo wa ni sísọ ni apejuwe awọn ni isalẹ.

reflexology

Eyi ti o tumo si wipe yi ilana? Reflexology ti wa ni tun npe ni Thai ẹsẹ ifọwọra. O ti da lori o daju wipe awọn eniyan ẹsẹ ni o ni kan awọn ojuami. Wọn ti wa ni lodidi fun gbogbo awọn ti abẹnu ara ti.

Ni yi fọọmu ti ifọwọra Titari kan onigi stick lori awọn ti o yatọ agbegbe ti ẹsẹ, bayi nyo eda eniyan ara ti. Ni àìdá irora le šẹlẹ nigba ti ilana. Eleyi ni imọran wipe awọn ara, ti o jẹ lodidi fun yi nilo lati wa ni ayewo ati ki o mu.

Bayi jẹ ki ká wo ni bi o lati se Thai ifọwọra ni ile. sise ọna ti jẹ ohun rọrun ati ki o nbeere ko si pataki ogbon.

Sugbon ki o to titan si awọn ilana, o yẹ ki o wa ni gbọye wipe iru a Thai body ifọwọra. Yi ipa lori ara, wa ninu o tele ilana fun kọọkan apakan. Iṣẹlẹ bẹrẹ pẹlu kan ẹsẹ ifọwọra. Ki o si sise awọn ese, pada, ejika.

ẹsẹ ifọwọra

Bi darukọ loke, awọn iṣẹlẹ bẹrẹ pẹlu awọn ibi kan. Awọn wọnyi ni imuposi yoo ran o ye bi o lati ṣe awọn Thai ẹsẹ ifọwọra.

1. Awọn ose da lori rẹ Ìyọnu. Arms tesiwaju pẹlú awọn ara. Ori yipada si ẹgbẹ. Ifọwọra panilara ṣe alaisan igbesẹ lori awọn ẹsẹ. Báwo ni yi ṣẹlẹ? O si yẹ ki o duro soke si onibara ká ẹsẹ. Nigbana ni, awọn panilara rọra presses awọn pad, labẹ awọn ńlá atampako. Bayi ni o ṣe maili igbese ninu awọn footsteps alabaṣepọ, gbigbe awọn àdánù si ọtun, ki o si osi ẹsẹ. Yi idaraya nilo dan agbeka, ki bi ko si farapa awọn alaisan.
2. Awọn ipele keji - titẹ igigirisẹ. Awọn ose jẹ tun ni awọn isinmi si ipo. Masseur wa rẹ pada ki o si bẹrẹ rọra ifọwọra awọn alaisan igigirisẹ ẹsẹ. Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu isẹpo, yi ipele jẹ dara lati foju.
3. Ki o si o nilo lati lọ pada si awọn akọkọ igbese - ṣọra pressuresensitive ika paadi lori awọn alaisan ká ẹsẹ.

ẹsẹ ifọwọra

Fara tiase ẹsẹ, o le gbe lori.

1. Alabaṣepọ da lori rẹ Ìyọnu, ese die-die yato si. Masseur kneels laarin ose ẹsẹ, awọn ọpẹ ati awọn bẹrẹ lati tẹ lori awọn thighs, gbigbe oke. Awọn agbeka gbọdọ jẹ didasilẹ, sugbon ko asọ, ati ohun funnilokun. Nigba ti e panilara gbọdọ jẹri awọn àdánù ti ara rẹ lori ọwọ rẹ. Iru agbeka ti wa ni ošišẹ ti 5-7 igba.
2. Lẹhin ti o, se nínàá awọn adaṣe. Masseur n ni isalẹ lori ọkan orokun, iyan soke awọn ose iduro ati gbìyànjú láti rọra mu awọn alaisan igigirisẹ rẹ buttocks. Nigba ti o ti nínàá ko le se awọn ibẹrẹ ti irora. O jẹ pataki lati gbe awọn ose ká ese laisiyonu, lai lojiji agbeka. Nigba ti o ti igigirisẹ sunmo si buttocks bi sunmo bi o ti ṣee, o jẹ pataki lati mu awọn ese ni yi ipo fun 10 aaya. Eleyi idaraya ti wa ni ošišẹ ti 3-5 igba. O ṣe iranlọwọ ṣe awọn isan diẹ rọ.
3. Awọn nigbamii ti igbese - nínàá awọn ese. Ifọwọra panilara jẹ sile ni ose joko lori wọn ẹsẹ. O si iyan soke awọn alaisan ká ẹsẹ ati iyan soke, atunse ni ẽkún, ki bi lati fẹlẹfẹlẹ kan ti igun ọtun laarin awọn thighs ati tobee. Ki o si rọra rare ni ose ká ẹsẹ si ọtun titi ti osi itan bẹrẹ si jinde. Kanna aini lati wa ni ṣe ati si osi. Masseur ni yi idaraya yẹ ki o lero awọn ihamọ ti isan ti awọn alaisan, to tune ni si wọn ilu. Ṣe irú iṣẹ agbeka yẹ ki o wa lati 3 lati 5 igba ni kọọkan itọsọna.

pada ifọwọra

Tẹsiwaju Thai body ifọwọra, lọ si awọn tókàn agbegbe.

1. Masseur kúnlẹ tabi tì lori ọkan ẹsẹ. Ika niya, oke npọ ni ihuwasi. Next, ti o fi ọwọ rẹ lori sacrum, lai kàn awọn ọpa ẹhin. Fun wa alternating titẹ, pẹlu awọn gbigbe ti ara àdánù. Bayi ni ọpẹ fun rare upwardly titi ejika agbegbe. Awọn alaisan ninu apere yi ni to simu, nipasẹ rẹ imu ati exhale - nipasẹ awọn ẹnu. Ifọwọra panilara nilo lati ṣatunṣe si awọn ose ká mimi. Awọn wọnyi ni agbeka ti wa ni ti gbe jade 5-7 igba.
2. Nigbamii ti ipele ti Thai ifọwọra pada - idaraya "Kobira". Masseur joko lori awọn oniwe-ẹsẹ, awọn ose ibadi. O si gba awọn alaisan ká apá nipa ọwọ, laiyara straightened, gbígbé awọn ara ti awọn alabaṣepọ, bi gun bi o ko ni ya awọn inaro si ipo. Ṣe yi idaraya ko yẹ abruptly ati neatly ati laisiyonu. Lati mu awọn Ipa, o le joko kekere ni popilitaali agbegbe. Tun awọn ronu 35 igba. Nigba ti sise yi idaraya, awọn ifọwọra panilara yẹ ki o san ifojusi si àdánù pinpin. Ti o ba ti ara rẹ àdánù koja awọn àdánù ti awọn alaisan, o jẹ ṣee ṣe lati gbe rẹ ẽkun ninu awọn buttocks. Eleyi yoo dẹrọ awọn gbero ti awọn igba. Ti o ba ti a alabara ni o ni isoro ni isalẹ ẹhin, yi idaraya ko le ṣee ṣe.
3. Nigbamii ti ipele ti a pada ifọwọra le je kan iwadi ti awọn elasticity ti awọn ti iṣan eto. Awọn ose ti wa ni joko lori rẹ igigirisẹ, ẹsẹ jọ, ẽkun yato si. Awọn ẹhin mọto ti wa ni tesiwaju siwaju. O si buttocks yẹ ki o fi ọwọ kan awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ. Ti eyi ko ba sise, ki o si ti o nilo lati dubulẹ kan ibora tabi toweli lati fix awọn ipo. Masseur owo ki o si rọra ti i ni sacrum ose, gbigbe awọn ara si isalẹ, sugbon ko kàn awọn ọpa ẹhin. Awọn idaraya ti wa ni ošišẹ ti 5-7 igba. Ti o ba ti ni ose ni o ni irora tabi ni a ọpa-ipalara, yi ifọwọra jẹ ko tọ ṣe.
4. Lati ṣii kekere agbara awọn ile-iṣẹ ṣe awọn wọnyi. Awọn alaisan da lori rẹ Ìyọnu. Masseur squeezes ọwọ rẹ sinu fists ati ki o bẹrẹ kia kia wọn ni sacrum, lai kàn awọn ọpa ẹhin. Awọn idaraya ti wa ni ošišẹ ti rhythmically, lai jerks, pẹlu ni ihuwasi wrists. Tesiwaju kia kia fun 40-80 aaya. Iru yi ti ifọwọra wa ni rara pẹlu rirẹ ati nosi.
5. Awọn ipele keji ti awọn idaraya - ni ikolu ti ọkàn. Lo fun imudarasi respiration ati agbara sílẹ. Ti wa ni tapped fun 30 aaya lori kọọkan ẹgbẹ ti awọn ọpa ẹhin ni ekun na ti ọkàn. Ko le ṣee ṣe fun awọn alaisan na lati ẹjẹ arun.
6. Awọn ti o kẹhin alakoso awọn idaraya. Ọkan ọwọ wa ni ao gbe lori okan, awọn keji - lori sacrum. Masseur gbọdọ dọgbadọgba awọn sisan ti agbara fun 1-2 iseju.
7. Atẹle nipa nínàá lati ṣe. Awọn alaisan wa da lori rẹ pada, rekoja rẹ ese ro ni ẽkun. Ifọwọra panilara gba awọn ose ká ọwọ Agogo re ìmí ati ki o gbiyanju lati fa soke a alabaṣepọ, lori exhale. Awọn ni ose ni inaro fun 10 aaya, ki o si awọn panilara rọra lowers awọn alaisan. Idaraya tun 5-6 igba.
8. Awọn wọnyi idaraya iranlọwọ fun awọn ejika amure. Awọn alaisan joko lori rẹ igigirisẹ. Masseur continuously kneads ejika ose Eka laarin 3-5 iṣẹju.

oju ifọwọra

A yẹ ki o ko gbagbe pe gbogbo awọn agbegbe ni o nilo ni ti ifihan. Nitorina, a ro bi o lati ṣe Thai ifọwọra ti awọn oju:

1. Awọn alaisan wa da lori rẹ pada. O yẹ ki o wa patapata ni ihuwasi. Ti o ba ni awọn ohun unpleasant inú ni isalẹ pada, ki o si lati ran lọwọ ẹdọfu gbe labẹ awọn ẽkun ti yiyi-soke toweli. onibara torso dara Ìbòmọlẹ, nitori ti o le jẹ tutu nigba ti ilana. Masseur n pada lori ẹsẹ rẹ ati ki o mu rẹ atampako stroking iwaju, lati aarin si awọn oriṣa.
2. Ki o si ṣe a ipin lẹta išipopada clockwise ninu awọn oriṣa.
3. Siwaju massaging imu ati ereke, tun stroking lati aarin si egbegbe.
4. Gba pe mu ọna awọn mimọ ti awọn timole.
5. Sere ni kan Circle massaged earlobes ati gbogbo etí.
6. Ki o si a ifọwọra panilara fun 1 iseju tilekun ọpẹ ti awọn alaisan ká etí. Nigba ti gbogbo ilana ti o gbọdọ tẹle awọn ose ká ìmí o si gbiyanju lati tune ni si o loju kanna wefulenti.
7. Ikotan jade awọn oju ipo ti awọn atampako lori aringbungbun apa ti awọn ose ká iwaju. Ninu apere yi ọpẹ fi ọwọ kan awọn hairline. Ni yi ipo, awọn panilara yẹ ki o gbiyanju lati kun awọn ose nipasẹ improvised triangles pẹlu rere agbara.

Ifọwọra pẹlu egboigi baagi

Yi ilana mu ki o ṣee lati se aseyori kan gan ti o dara ipa. Nitootọ, Thai body ifọwọra pẹlu egboigi baagi ni afikun si munadoko igbese, bi a ti salaye loke, pẹlu awọn iwosan agbara ti eweko.

Baagi ti a lo fun kikun owo Atalẹ, Basil, limongrassa, turmeric. Wọn ti wa ni gbe ni kan adayeba asọ ati kikan lori kan nya si wẹ.

Ya soke awọn baagi ṣe titẹ agbeka lori awọn ti nṣiṣe lọwọ ojuami ati pẹlú awọn agbara ila. Yi iru ifọwọra iranlọwọ pẹlu aifọkanbalẹ wahala, gbogbo rirẹ ti ara, irora ninu awọn isan.

Yi ilana le ṣee ṣe nikan nipasẹ oṣiṣẹ amoye ni awọn Salunu.

Thai ifọwọra Slim

Opolopo awon eniyan mo pe yi ilana jẹ ohun ti o munadoko ninu igbejako excess àdánù. Bawo ni Thai ifọwọra fun àdánù làìpẹ?

Awọn ilana iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn àdánù ati ara contours, ti wa ni ošišẹ ti bi wọnyi:

1. Ifọwọra panilara ṣiṣẹ lori awọn agbara awọn ile-iṣẹ ti awọn onibara, imudarasi awọn ipa ti awọn lilo ti ayokuro ati epo.
2. Awọn ilana gba to wakati kan diẹ. Nigba akoko yi, awọn panilara rubs epo ati ayokuro ni awọn alaisan ká ara.

Ṣaaju ki o to tẹẹrẹ ifọwọra wa ni niyanju lati lọ si awọn Thai wẹ. Eleyi sise awọn šiši ti awọn pores. Nitori naa, a Elo dara ipa yoo phytoremedy.

Slim Thai ifọwọra ni ošišẹ nikan nipa Licensed akosemose ni Salunu.