Ohun ti lati ya a wẹ: Awọn ẹya ara ẹrọ, iṣeduro ati awọn ibeere

Kun si awọn wẹ ni a nla ona lati sinmi, ran lọwọ wahala, recuperate. Ti o ba ti o ba be o deede, o yoo ma lero nla. Sugbon ko gbogbo eniyan mo ohun ti lati mu si wẹ. Lati sinmi, o nilo lati ṣeto diẹ ninu awọn pataki awọn ohun kan.

Ti o ko ba le lọ si wẹ?

O nilo lati mọ ko nikan ohun ti lati ya pẹlu rẹ si awọn wẹ, sugbon o tun ti o ti wa àbẹwò contraindicated. Ni awọn wẹ ati ki o iwẹ ko yẹ ki o lọ si eniyan:

• pẹlu iberu si nya yara;
• ńlá arun;
• pẹlu wọpọ atherosclerosis;
• pẹlu haipatensonu;
• pẹlu orisirisi àkóràn;
• iko;
• pẹlu psychosis;
• warapa;
• pẹlu autonomic ségesège.

Awọn wẹ ko yẹ ki o wa ni:

• mimu oti;
• wẹ lori ohun ṣofo Ìyọnu tabi lẹhin a onje;
• mu onisuga;
• mu tutu ohun mimu;
• overloaded ara.

Ti o ba lero ya, ma ṣe lọ si nya yara, bi nibẹ ni o le wa ilolu. O jẹ pataki lati maa to lo lati awọn ooru. Nigba ti overheated ye lati gba kuro lati awọn bata.

okuta

Fun awọn wẹ nilo okuta, ti o ba ti ohun ominira agbari ti awọn oniwe-ngbero iwẹ. Nigbati àbẹwò gbangba, nwọn ti wa ni maa ko ti nilo. Awọn okuta wa ni orisirisi awọn fọọmu:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase ati volcanoes;
• basalt;
• Jade;
• jasperi.

Ibi ti lati gba awọn okuta fun a wẹ? Nwọn le kó ara re tabi ra ni a nigboro itaja.

wẹ ìgbálẹ

Eleyi ro pe jẹ julọ pataki fun awọn Russian iwẹ. Ti o ba ti wa ni gbimọ a ibewo si Finnish iwẹ tabi Turki hammam, ki o si iru kan ohun yoo wa ni ti beere fun. Nigbati yan kan ìgbálẹ jẹ pataki lati san ifojusi si gbogbo igi ẹka. Eleyi ipinnu awọn ipa ti ifọwọra.

Birch ìgbálẹ faye gba o lati ni arowoto awọn irora ninu egungun ati isan. Oak relieves aifọkanbalẹ ẹdọfu ati ara ailera. Eka igi le jẹ alabapade tabi si dahùn o. Gbẹ ìgbálẹ ni kiakia di alabapade nigbati o steamed ninu omi gbona. A ìgbálẹ le ṣee lo ki o si fun tọkọtaya kan, ki o si di rirọ.

wisp

Ohun ti lati ya a wẹ, ti o ba ko kan loofah? Steams awọ-ara, exfoliate okú ara ẹyin. Ati lati ran ninu ilana yi cleansers. Grindings ni a ifọwọra ipa, eyi ti o restores ẹjẹ san, ni o ni a tonic si ipa.

Fun kan wẹ aṣọ gbogbo adayeba, ki kanrinkan gbọdọ tun baramu si ofin yi. The article le wa ni ṣe ti loofah, sisal, bast. Kọọkan ti wọn jẹ alakikanju, ki cleanses awọn ara daradara. Young ọmọ yoo sunmọ a adayeba okun kanrinkan.

Nla cleansers ni awọn fọọmu ti ibọwọ. O ti wa ni a wọ lori awọn ọwọ pẹlu awọn titari pataki lati gbe jade ifọwọra agbeka, mimu gbogbo awọn agbegbe ti awọn ara. Ti o ba gbero lati be nikan, awọn nilo lati mu awọn fẹlẹ lori kan gun mu. Iru ohun akanṣe yoo gba rubbed pada, lai ẹnikẹni ká iranlọwọ.

ijanilaya

Ti o ba ti o ba gbero lati kobiara si ni awọn wẹ, ohun ti lati mu? A nilo pataki kan headgear. O ti wa ni pataki fun awọn bata, ibi ti awọn iwọn otutu Gigun 80 iwọn. Eleyi yoo dabobo rẹ ori lati overheating, ati irun rẹ - lati gbigbe.

Bathhouse bọtini ni o wa ọgbọ daradara, owu, tabi voylokovymi Felt. Kọọkan ninu awọn wọnyi ohun elo ni o dara ninu awọn oniwe-ara ọna. O le yan eyikeyi ohun si fẹran rẹ.

inura

Ohun ti lati ya a wẹ fun awọn ara? A nilo 2 ti o tobi inura. Ọkan ninu wọn yoo nilo lati dubulẹ lori gbona selifu ṣaaju ki o to joko. Keji ti o nilo kan toweli fun gbigbe ati ki o murasilẹ ni ayika rẹ.

Ohun ti lati ya a wẹ ni ilu aṣọ? Nilo a bathrobe, eyi ti yoo jẹ diẹ rọrun inura. O ni yio je ṣee ṣe lati ni a isinmi lẹhin ti awọn bata.

pako

Ohun ti lati ya si ita wẹ? Maa ko gbagbe awọn slippers. Lai wọn o jẹ ṣee ṣe nikan nigbati àbẹwò a ikọkọ wẹ, ki o si ṣọwọn ni gbangba daradara mọ, nitori ti ohun ti o le han fungus li ẹsẹ rẹ. Ati awọn ti o le jẹ, ki o si roba isipade-flops, ki o si nkankan atilẹba, fun apẹẹrẹ, wẹ slippers flax, ro, sisal.

Ọṣẹ ati shampulu

Ohun ti lati ya a wẹ fun o tenilorun? Eleyi nilo ọṣẹ ati shampulu. Nigba ti yiyan owo, san ifojusi si awọn adun. Ti o ba jẹ intrusive, o ni o ni a sintetiki Oti. O yẹ ki o ko ra iru awọn ọja. O ti wa ni wuni lati ya awọn ọṣẹ lati adayeba eroja, niwon nibẹ ni yio je ko kemikali additives ati eranko fats.

Fun pipe wẹ ọṣẹ ti ari oda ati ewúrẹ ká wara. Iru ọna wa ti o yatọ lati awọn boṣewa bar ọṣẹ. Wọn ti wa ni maa wa ni omi fọọmu.

abojuto ọna

Ti o ba ti o ba gbero lati kobiara si ni awọn wẹ, ohun ti lati ya itoju? Niwon awọn nya awọn pores ti awọn ara ìmọ ki o si fa niyelori apakan, o nilo lati ya àbínibí. Fun apẹẹrẹ, awọn oyin, eyi ti o rubbed massaged. Lẹhin iru itọju, awọn ara di dan, see, majele kuro rẹ. Honey ni o ni egboogi-cellulite ifọwọra ipa.

O dara fun nya Scrubs, ṣiṣe itọju awọn ara. Eleyi le jẹ okun iyo, kofi aaye, ilẹ eso pẹlu olifi epo. Lẹhin ti awọn nya le ti wa ni loo si yatọ si iparada: oatmeal, oyin, ipara, eso ati berries. O nilo lati yan a ọpa ti o ni o dara fun ara re.

pelvis

Nigba ti o ba be a àkọsílẹ wẹ lati ya pẹlu kún. Ki o yoo jẹ Elo rọrun. O yẹ ki o wa woye wipe o ni igba kan lapapọ nya yara ni o wa irin awọn apoti ti o ooru soke ni kiakia.

fẹlẹ

Awọn wọnyi ni awọn ẹrọ ti wa ni lilo fun ifọwọra. Nwọn ki o le ni gun kapa. Wọn ti wa ni rọrun lati ifọwọra rẹ pada ati ese. Awọn gbọnnu wa ni ṣe ti igi, ṣiṣu ati silikoni. Akọkọ ti o lo lati toju cellulite. Ti awọn nla pataki ni awọn iru ti igi. Kọọkan igi ni o ni pataki-ini, lofinda ati ojurere.

Awọn alailanfani ti onigi gbọnnu wọn wetting nipa ọrinrin, sisan, ati fissuring, ki nwọn ba wa ni kokoro arun. Gbọnnu ṣe ti Oríkĕ elo ni o wa daradara ti baamu fun wẹ ilana. Won yoo ko ni le kokoro arun, won ko ba ko kiraki, fara didan ati pipe fun tutu ifọwọra.

pumice

Yi ro pe wa ni ti nilo lati bikita fun ẹsẹ wọn. Pẹlu ti o ti yoo nu awọn awọ ara lati corns, calluses, calloused agbegbe. Oyimbo kan diẹ agbeka ni ibere lati mu awọn majemu ti awọn ẹsẹ.

mimu

Nigba steaming wẹ ara npadanu a pupo ti ito. Lati ṣe soke fun yi aini ye lati gba a thermos ti egboigi tabi alawọ ewe tii. Awọn ohun mimu yoo pa rẹ ongbẹ ati ki o fọwọsi vigor. Fun egboigi tii dara lẹmọọn balm, calendula, thyme, bi daradara bi miiran anfani ti ewebe. Sise ti o yẹ ki o wa lori awọn doseji. Sweeten wuni oyin.

Green tii yẹ ki o wa brewed pẹlu omi ti 80 iwọn, sugbon ko farabale omi. Ki o si awọn mimu yoo jẹ diẹ wulo. Ni awọn wẹ, o le ya awọn Vitamin gbigba, fun apẹẹrẹ, a decoction ti dide ibadi, Buckthorn, egan eso didun kan. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn igbaradi ti iru ohun mimu.

Bi fun ohun mimu, juices ni o wa bojumu karọọti, beet ati àjàrà. nwọn nikan nilo lati wa ni titun squeezed. O dara adayeba kvass ki o si ni erupe ile omi.

Eleyi ni akojọ kan ti pataki ohun ti nilo fun a wẹ. O ṣe pataki lati kọkọ-mura fun u ibewo, nitori ki o si duro ni nya yara yoo jẹ munadoko.