Ohun ti lati ya a iwẹ: a atunyẹwo ti awọn pataki ohun, awọn ẹya ara ẹrọ ati awọn iṣeduro

O ni gidigidi lati ro ti a dara isinmi fun Friday aṣalẹ ju Abẹniwò a wẹ tabi ibi iwẹ. Asọ ti nya si, turari lofinda ti okuta, steaming ìgbálẹ ifọwọra yoo soothe rẹ ara ati ki o ran o sinmi lẹhin ti a lile ṣiṣẹ ọsẹ. Sibẹsibẹ, ni ibere lati ṣe rẹ irin ajo lọ si awọn ibi iwẹ ti di bi itura bi o ti ṣee, ati Yato si, ati ailewu, o yẹ ki advance lati mura fun o ati ki o ya gbogbo awọn pataki awọn ẹya ẹrọ. Ro ti o ya pẹlú kan deede alejo si awọn ibi iwẹ. Ati ohun ti ẹya ẹrọ yoo beere awọn asoju ti lẹwa idaji eda eniyan.

Ohun ti o nilo lati ya pẹlu awọn ti o si awọn ibi iwẹ

Ni ibere, o nilo slippers lati yago fun familiarity pẹlu awọn ẹsẹ fungus. Ni akoko kanna regulars iru àkọsílẹ ajo fẹ roba bata, eyi ti ko ni fa ọrinrin ati ki o ko ju yo lori tutu ipakà.

Keji, ni daju lati nilo kan fila, eyi ti o ndaabobo awọn irun ati ori lati overheating. E ranti pe a tutu ori ninu ibi iwẹ ko le jẹ categorically, nitori tutu ara heats soke Elo yiyara ju gbẹ, ati awọn ti o le gba ooru ọpọlọ. Awọn lilo ti sintetiki bọtini yẹ ki o wa abandoned, nitori ti o interferes pẹlu adayeba fentilesonu ati ọrinrin accumulates. Ni pipe headpiece ni ibi iwẹ - ṣe adayeba kìki irun, ro tabi mora inura.

Kẹta, pelu awọn ti o daju wipe ọpọlọpọ awọn alejo si awọn ibi iwẹ lọ laisi eyikeyi aṣọ, o jẹ dara lati ya pẹlu kan bathrobe. O ti gba pe lẹhin ti awọn bata jẹ Elo nicer lati lorun ara re pẹlu asọ dampened ju murasilẹ a dì tabi toweli. Ni afikun, awọn nya yara lati gba lati awọn ọkàn, o jẹ diẹ rọrun lati se ni kan ti o dara kaba, dipo ju ni a tutu ati ki a bit kukuru "Roman toga." Terry asọ robe tun ni o ni kan diẹ ifọwọra ipa.

Ẹkẹrin, rii daju wipe ti won gba pẹlu wọn sinu ibi iwẹ o kere ju meji inura - tobi wẹ ati kekere. Laipe - lẹẹkansi fun idi ti o tenilorun - itura ibusun ninu nya yara, ki bi ko lati wá sinu olubasọrọ pẹlu awọn awọ ara steamed wọpọ agbegbe.

Imọran fun awon obirin

Kini lati mu si ibi iwẹ girl, ki o ká oorun didun epo to fifi pa tabi massaging. Sibẹsibẹ, awọn lilo ti epo ni diẹ ninu awọn soobu ti ni idinamọ, ki awọn seese ti won lilo ti o dara ju lati bère tẹlẹ. Ṣugbọn awọn dandan eroja ìfẹ cleansers ati ki o ga-didara iwe jeli, eyi ti yoo ni wulo nigba ti cleaning lẹhin a iwẹ.

O ti wa ni tun ṣee ṣe lati ya a adayeba ara creams fun oju ati ara, eyi ti fe ni yọ awọn rþ nya topsheet epithelium. Eleyi sise tobi ilaluja ti ọrinrin ati tonic oludoti lati awọn bugbamu nya sinu jin fẹlẹfẹlẹ ti awọn ara.

Ati kekere kan bit ti brooms

Ọpọlọpọ awọn regulars saunas ko le fojuinu o lai Abẹniwò a jafafa whipping ìgbálẹ. O ti wa ni asa Russian ilana ti o ti gun a ti waye ni awọn wẹ. Sibẹsibẹ, Russian wẹ yato si lati ibi iwẹ pọ ọriniinitutu ati kula air, ki awọn nya ninu rẹ ìgbálẹ jẹ ohun dara. Sugbon ti o dara ìgbálẹ withstand mimu ninu gbẹ ati ki o gbona Finnish iwẹ ko le gbogbo eniyan. A le nitorina ro a didara ìgbálẹ wuni sugbon iyan ro.

Akiyesi pe awọn ya pẹlu wọn si awọn ibi iwẹ igba ile-ṣe brooms. Awọn julọ olokiki version of awọn wẹ ìgbálẹ - birch, sugbon o le lo diẹ nla. Fun apẹẹrẹ, orombo ìgbálẹ nini antipyretic aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, tabi Eucalyptus, evaporation lati eyi ti laisi idanilowoko ni ipa ni ma eto ati ki o wa munadoko ni orisirisi ẹdọfóró ati òtútù.

Kini ni mo nilo a lady

Ọpọlọpọ awọn obirin ni o wa gan ife aigbagbe ti a iwẹ kan fun awọn ti o daju ni afikun si ranpe wẹ itọju tun le gba itoju ti irisi wọn, si sunmọ a ẹri ipa. Ni idi eyi, a ibewo si nya yara di a deede dídùn ilana, ati awọn nilo lati mura fun o daradara ki o si daradara ni ilosiwaju.

Ohun ti lati ya si ibi iwẹ a obinrin? Shadows, powders, creams - gbogbo awọn ti o clogs awọn pores, bi awọn simenti amọ, eyi ti o le wa ni awọn iṣọrọ ati nipa ti kuro ni ibi iwẹ, ki ma ṣe gbagbe lati mu a ti ṣeto ti iparada. Ti won nilo lati wa ni loo si awọn steamed jade awọ-ara, ati ki o si ni ikolu yoo jẹ iwongba ti idan. Dipo ti awọn factory, ani awọn julọ gbowolori, o jẹ dara lati lo ibilẹ iparada lati adayeba eroja tabi ṣe nipa gbajumo ilana.

Doko iru simple boju, awọn titẹ berries ati ki o ge eso, eru ipara tabi ekan ipara, ilẹ kofi, koko, eyi ti wa ni mu daradara wẹ ki o si orin awọn ara ẹyin. Lati ṣe wọn rorun, paapa ti o ba ajo lọ si awọn ibi iwẹ o ko ba wa kọkọ-ngbero.

Ti o ba fẹ aromaprotsedury, mu awọn infusions ti ewebe, eyi ti dà lori awọn okuta. Ti o dara abere, Mint tabi Lafenda, eyi ti o bi a ọwọ ran lọwọ wahala. Ṣugbọn awọn tincture ti thyme fa drowsiness, ki o jẹ ti o dara ju ko lati mu ti o ba ti o ba gbero lati pada si ile ni kẹkẹ.

Ti o ba odasaka aesthetically unpleasant shapeless wíwẹtàbí fila, ati awọn ti o ko ba soju ara rẹ ni a ro "Budyonovka", ropo fila Terry asọ fila. Fara gba, o yoo ṣẹda rẹ Ila rẹwa, ati bi yi yoo gba a obinrin lati t aṣọ ani ibi ti imura ti ko ba gba ni opo.

Akojọ fun saunas

Ohun ti lati ya lati oúnjẹ fún àwọn ibi iwẹ? Ọpọlọpọ awọn ti wa elegbe ilu ti iwẹ wa ni nkan ṣe pẹlu ohun lọpọlọpọ àse ati oti "sinmi", sugbon yi ni a pataki ati ki o lewu fun ilera ti aṣiṣe. Ati ti o ba a oninurere tabili ni nya patapata asan, awọn oti - o ni o kan a pẹgàn ti won ilera. Kí nìdí?

Awọn ooru ni nya yara gidigidi gbooro sii ni ẹjẹ ngba, lẹsẹsẹ, lati ṣetọju deede ẹjẹ titẹ, ọkàn gbọdọ ṣiṣẹ siwaju sii actively. Ọpọlọpọ naedyatsya iwẹ tabi wẹ alejo siwaju sii mu ẹrù lori rẹ. Idajọ fun ara rẹ boya o jẹ wulo.

Kanna ile-iwe fisiksi kan ninu awọn idi ti oti, eyi ti gidigidi gbooro sii ni ẹjẹ ngba ati laisi ooru wẹ. Gbà mi, ko kan àìpẹ ti oti wà ninu awọn ibi iwẹ ti iṣan Collapse. Maa ko nani awọn ofin ti oti ya pẹlu kan iwẹ ni awọn ti o kẹhin Tan.

Miran ti wulo ati dídùn

Maa ko gbagbe awọn rorun ati ki o dun mimu ti yoo kun ito ipele kan ninu awọn ara lẹhin awọn oniwe-lọwọ excretion nipasẹ lagun. Fun ààyò si adayeba nkanmimu ọlọrọ ni vitamin ati kakiri eroja, gẹgẹ bi awọn egboigi teas, Berry eso ohun mimu, alabapade juices, ifunwara ayran, Tan tabi wara.

Besikale, ti o ni gbogbo ti o ni lati fi ninu rẹ apo, lọ si ibi iwẹ. Ọkan kẹhin sample: lọ si nya yara, dedicate akoko yi nikan fun ara wọn. Gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee lati sinmi, unwind ki o si fi gbogbo awọn isoro sile ni enu, ki o si awọn ibi iwẹ yoo fun o gangan ipa fun eyi ti o ti se.