Kilode ti gbogbo ọmọde yoo ṣe yoga?

Ti ọmọ rẹ ba ni agbara diẹ sii ju bi o ti ṣee ṣe fun iru ara kekere bẹẹ, o le lo ẹtan ti o rọrun. Ni kete ti o ba fẹ lati mu u ni pẹlupẹlu, kan beere pe ọmọ naa yoo wa ni ika ẹsẹ rẹ. O kan nilo lati joko, tẹlẹ ki o fi ọwọ kan awọn ika ọwọ rẹ, ẹnikẹni le ṣe e! Bi abajade, o gba tọkọtaya ti aaya fun ọmọde lati yawn. Eyi jẹ nitori ite iwaju sisẹ. Lati kọ ọna yii ati irufẹ iranlọwọ miiran yoga!

Idagbasoke yoga fun awọn ọmọde

Yoga ti wa fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, ṣugbọn awọn imọ-ẹrọ ti o ni pataki fun awọn ọmọde ti di igbadun diẹ laipe, ati pe ilosiwaju wọn npọ sii. Ni idahun si wiwa ti o npọ sii nigbagbogbo ni awọn ajo ti o ṣetọju awọn iṣẹ ti awọn olukọ ti yoga ati awọn ile-iwe ti o ni ibatan, awọn oṣuwọn awọn iwe-ẹri miiran kan wa fun awọn ti o ṣe ipinnu lati ṣe abojuto awọn ọmọde. Eyi jẹ pataki julọ laarin awọn olukọ yoga, nitorina bayi ko rọrun lati wa iru eniyan bẹẹ. Ṣugbọn a le sọ pẹlu igboya pe nọmba awọn iru awọn ọjọgbọn yii ndagba.

Awọn apẹrẹ ti yoga fun ọmọ naa

O wa jade pe yoga kii ṣe fun igbadun, ẹkọ ti o ndagbasoke fun ọmọde. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn adaṣe bẹẹ ṣe iranlọwọ lati baju ikọ-fèé, iṣan inu aiṣan inu, ailera ati autism. Iwa ti aifọwọyi ati idaraya fun ara jẹ ilana ti o ṣe iranlọwọ lati oriṣiriṣi awọn ipo alaiwu, buru si nitori wahala ati aibalẹ. Pẹlupẹlu, iranlọwọ yoga ati taara lati wahala. Awọn ọmọ inu ilera jẹ daju pe eyi jẹ ọna ti o yanilenu. Ni gbogbo ọdun nibẹ ni awọn idi diẹ sii ati siwaju sii lati sọ: o wulo fun ọmọ naa.

Oogun to dara julọ

Gẹgẹbi iwadi naa, idamẹta awọn ọmọde laarin awọn ọjọ ori mejidinlogun ati ọdun mẹsanla ni akiyesi pe wọn ni awọn iṣoro ilera ti o ni ibatan pẹlu wahala, fun apẹẹrẹ, awọn efori tabi awọn iṣọn ounjẹ. Yoga le ṣe iranlọwọ lati koju ipo yii, paapaa ti ọmọde ba kere ju mẹjọ. Awọn ọmọde le daju iṣeduro wọn si iṣoro lakoko ọjọ ori, agbara yii yoo ṣe iranlọwọ fun wọn lati yọ ninu ewu ni ojo iwaju. O kan fun wọn ni awọn irinṣẹ lati ṣakoso itaniji - o ṣe pataki. Iṣoro jẹ orisun orisun ti o wọpọ. Awọn ọmọde maa nni ipọnju nigbagbogbo, pẹlu awọn iṣoro ninu ẹbi tabi pẹlu ikọsilẹ awọn obi wọn. Yoga le ṣe iranlọwọ paapaa ni irú awọn iru bẹẹ, o jẹ ọna ti gbogbo ọna lati ṣatunṣe ipo naa. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe ọgọta mẹrin-merin ninu awọn oṣuwọn ni o ni imọran ti o ni alaafia ati isinmi lẹhin ṣiṣe yoga. Bi awọn abajade kan, diẹ ninu awọn ile-iwe ti n gbiyanju lati ṣafihan awọn adaṣe bẹ si eto akọọlẹ.

Yoga fa ifojusi

Awọn onisegun tun ṣe akiyesi si yoga. Ni awọn ile-iṣẹ iṣoogun nla ni ayika agbaye, awọn ile iwosan bẹrẹ si ṣii awọn agbegbe fun awọn ipele yoga. Atunwo yii ko iti ni ibigbogbo, sibẹ o jẹwọ nipasẹ awọn onisegun diẹ sii ati siwaju sii. Awọn iṣeduro jẹ gidigidi inu didun pẹlu abajade: awọn adaṣe iranlọwọ lati dinku irora ati aibalẹ, dagbasoke ifarada, irọrun ati agbara. Nitorina, wọn ṣe iṣeduro yoga si ọpọlọpọ awọn alaisan wọn.

Awọn Iṣe Aṣeyọri

Ni akoko, awọn aṣeyọri ti o ṣe julo julọ ni aṣeyọri nipasẹ didaṣe yoga ni aaye ti autism ati awọn miiran iru awọn ipani. Sharon Manner ṣe ifipasi iriri rẹ - iya ti o fẹràn yoga. Ọmọbìnrin rẹ Kerry ni a ni ayẹwo pẹlu "autism" ni ọdun meji. Sharon yipada si yoga fun iranlọwọ. O ni kiakia woye pe ani iru iṣan iru bi fifun jinlẹ n ṣe iranlọwọ fun ọmọbirin rẹ lati dada. Nigba ti o ba ṣe yoga pẹlu awọn ọmọde, idojukọ akọkọ jẹ sisun nikan. Eyi ṣe iranlọwọ lati tunu ọmọ naa jẹ - o kan eke ati o gbìyànjú lati simi ni jinrun bi o ti ṣeeṣe, ati pe ipa naa jẹ tẹlẹ akiyesi. Pẹlu idagba ti ọmọ naa, o le lo awọn ilana yoga miiran lati daju awọn iṣoro ilera. Awọn adaṣe atẹgun ati awọn oriṣiriṣi iranlọwọ iranlọwọ lati yọ awọn irora kuro ninu awọn isan ati ki o dagbasoke ara sii ni alapọlọpọ. Paapa ti ọmọ naa ko ba ni oye ohun ti o n sọ fun u, o le ṣe ifọwọra ara rẹ nikan ki o tun ṣe pe o nilo lati sinmi ati ki o simi jinna. Awọn iṣaro iṣaro wọnyi jẹ awọn nkan pataki ti yoga. O kan fun awọn ọmọde wọn nilo lati ni atunṣe ni itọsẹ. O nira sii fun awọn ọmọde lati joko fun igba pipẹ. O le kọ ọmọ naa lati rin diẹ sii laiyara, fojusi awọn ifarahan ni awọn ẹsẹ, tabi jijẹ jẹun, ṣe akiyesi gbogbo alaye - awọn ounjẹ ati awọn ọrọ. O ṣe iranlọwọ lati kọ ẹkọ. Fun Itọsọna, yoga jẹ ara ti igbesi aye. O ko ro pe aṣeyọri ninu itọju ọmọbirin rẹ yoo mu ki o ṣẹda iṣẹ alaafia ti o jẹ ki awọn ọmọde ṣe yoga. Ọna ni ayọ pe oun le ni oye bi a ṣe le mu awọn ọmọde alafia. Idaduro igbadun jẹ iyanu gidi! Iwadi ṣe atilẹyin fun wiwo yii. Nitori abajade ọsẹ ọsẹ mẹfa kan ti o ni yoga, diẹ sii ju aadọrun ogorun ọgọrun ninu awọn ọmọde pẹlu hyperactivity bẹrẹ si fi awọn esi to dara julọ han ni ile-iwe. Yoga mu ki iṣan dopamine - nkan ti o ṣe iranlọwọ lati koju ati kọ ẹkọ. Awọn ọmọde ti o ni idapo dopin ti o niiṣe ti ko ni deede.

Aini iwadi

Ni anu, awọn iwadi lori koko yii ko ni atilẹyin, nitorina awọn igbadun ati awọn ijinle sayensi jẹ diẹ. Ni awọn igbadii wọnyi ti o wa, igba diẹ diẹ ninu awọn olukopa ṣe alabapin ki o le sọ nipa awọn esi pẹlu igboya. Fun apere, a ko le sọ pe yoga yoo ran gbogbo awọn ọmọde pẹlu hyperactivity - awọn ipa rẹ ti jẹ iwadi ni ọgọrin! Ni akoko, awọn onisegun n ṣiṣẹ lati yi ipo naa pada. Fun apere, iṣẹ wa nlọ lati ṣe ayẹwo ipa ti yoga fun sisun ibanujẹ. Ko si alaye alaye ti ko gba laaye diẹ ninu awọn onisegun lati ran awọn alaisan ni kikun, nitori wọn ko ni aaye imọ-ẹrọ fun awọn iṣeduro. Ṣugbọn, awọn ewu ti o niiṣe pẹlu yoga jẹ diẹ, nitori naa o jẹ ailewu nigbagbogbo lati pese awọn adaṣe bẹ. Fun apẹrẹ, a ṣe iṣeduro yoga fun awọn alaisan ti ikọ-fèé - ilana imunra ti o jinlẹ n ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti ẹdọforo lọ. Sibẹsibẹ, eyi ko ṣe idaniloju pe o yoo ṣe aṣeyọri esi - gbogbo rẹ da lori ibi ti o ṣe n ṣe. Ko gbogbo awọn olukọ ni oye awọn pato ti awọn iṣoro ilera.

Yoga fun Alaafia

Lonakona, pẹlu yoga ni pe o ṣe iranlọwọ fun ọmọ lati ṣakoso ara rẹ. O ṣe akiyesi pe o fẹ ki ọmọ kan ba daadaa nigbati o binu tabi binu. Yoga ṣe iranlọwọ lati yọ iwa yii kuro ki o si ṣe itọsọna awọn irora. Ni afikun, awọn adaṣe fọwọsi awọn ọmọ pẹlu igboiya ati dinku wahala.

Asiri ti yoga fun awọn ọmọde

Ti o ba fẹ gbiyanju yoga ni ile, lo diẹ ninu awọn ọna ṣiṣe ti awọn olukọ lo. Lati tunu ọmọ naa jẹ, kọ fun u lati simi jinna, lẹhinna yọ pẹlu ohùn ti "muuuuu", bi malu, tabi "bzzzzz", bi oyin kan. Ti ọmọ rẹ ba rojọ pe o gbona, kọ fun u ni ẹmi itura. Lati ṣe eyi, o nilo lati tẹ ahọn rẹ tẹ ki o si fa ni air ofurufu, lẹhinna tẹ ahọn rẹ si ọrun. Ti ọmọ ko ba fẹ lati sùn, beere fun u pe ki o pa oju rẹ ki o ro pe o wa lori awọsanma fluffy ti o lọ si ọrun. Eyi ni ọna ti o rọrun julọ ti iṣaro, eyi ti yoo fi ọmọ naa silẹ ni kiakia. Lati mu iṣesi ọmọde naa dara, beere fun u lati ṣii soke, ti nkọju si isalẹ. Bo ọmọ naa pẹlu iboju ati ki o rọra lori ẹhin.