Iponju - kini yi?

Iponju - o jẹ ọkan ninu awọn alagbara julọ stimuli si eyi ti lalailopinpin kókó eda eniyan psyche. Ṣugbọn, yi lasan le ati ki o gbọdọ wa ni ja.

definition

Iponju - ni awọn ẹni kọọkan ká ihuwasi Eleto ni suppressing awọn ori ti iyi bi awọn ọkunrin ara rẹ, ati ninu awọn oju ti elomiran. Yi igbese le je boya aimọọmọ tabi mọọmọ, tabi fun awọn idi ti ara nigba ikẹkọ. O yẹ ki o wa woye wipe awọn iponju le fa pataki àkóbá ibalokanje, ati aifọkanbalẹ ségesège.

Fun ohun to wa ni a koju iru aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, iponju - o jẹ kan pataki mọnamọna ati ki o kan fe si daradara-kookan. Ara-niyi ati iponju - o jẹ kẹrin igbese ni Maslow ká logalomomoise ti aini. Bayi, a eniyan consciously gbìyànjú lati yago fun humiliating ipo, eyi ti igba nyorisi to antisocial ati sociopathy.

Iberu ti iponju

Iponju - o ni pato ohun korọrun inú. Iberu ni ibebe nitori si ni otitọ wipe ni iru ohun unpleasant ipo le jẹ ọkan ti o jẹ Egba soro lati foresee. Ni idi eyi, Elo da lori ara ẹni àkóbá abuda. Nítorí, ti o ba ẹni kọọkan ni igboya ati irorun idurosinsin, o laiparuwo ninu ewu awọn unpleasant ipo (o ti ṣee ṣe wipe o yoo ko fi kan wa kakiri). Ṣugbọn kan ko lagbara eniyan iponju le adehun, eyi ti o ma nyorisi iṣẹlẹ to gaju.

Subjugation ati iponju - o jẹ undesirable ikunsinu ti odo mọ paapa irora. O je nigba asiko yi iseda ati Iro ti aye. Lehin gbé nipasẹ awọn iponju ni adolescence, eniyan ni o wa wary ti awọn miran ki o si ni pipade ninu ara. Gbiyanju lati se imukuro awọn anfani ti tie ti awọn ti itoju, o di reclusive ati ibinu, eyi ti o complicates awọn ilana ti aṣamubadọgba ni awujo.

Ṣe o ṣee ṣe lati yago fun awọn iponju?

Subjugation ati iponju ko si ọkan yoo jẹ dídùn. O ti wa ni adayeba wipe awon eniyan gbiyanju lati yago fun iru ipo, paapa ti o ba ti nwọn ti ko tẹlẹ kari iru ikunsinu. Bi ofin, awon eniyan ti wa itiju ninu rogbodiyan. Ti o ba ti o ba lero wipe awọn ipo ti wa ni alapapo soke, o le lo awọn ọna:

• Gbiyanju lati ni oye awọn iṣesi rẹ interlocutor. Ti o ba ti wa ni ibinu, ma ṣe gbiyanju lati han wọn ero, paapa ti o ba ti wa ni nikan ọtun.
• Gbiyanju lati defuse awọn ipo nipa yiyipada awọn koko. O yẹ ki o ṣee ṣe fara ki bi ko lati se si rẹ interlocutor.
• Ti o ba ti o ba lero wipe iponju - ni awọn ifilelẹ ti awọn ìlépa ti awọn interlocutor, o yẹ ki o ko ani gbiyanju lati fi mule won nla. Paapa ti o ba ti o ti wa rẹwẹsi pẹlu emotions, o kan tan ni ayika ati rin kuro.

Bi o si yọ ninu ewu awọn iponju?

Ibaje ti eda eniyan iyi - ni ona kan ti ara-affirmation, gbarare, ati be be Sibẹsibẹ, fun a eniyan ti o ti koja iru ohun ikolu, o jẹ kan pataki mọnamọna, eyi ti o le se idaduro Isamisi lori awọn iyokù ti aye re ... Nibẹ ni o wa igba nigbati a humiliating ipo di awọn idi ti ara (paapa ni odo). Lati yọ ninu ewu awọn unpleasant ipo lai pataki to gaju fun awọn psyche, o yẹ ki o san ifojusi si awọn wọnyi awọn italolobo:

• O ti wa ni a wọpọ ọna ti "piparẹ". O ni lati gbe ati ki o wo pẹlu awọn miran bi o ba ti ẹya unpleasant isẹlẹ ko sele.
• Ti o ba wa ni lagbara lati nu lati iranti kan ti a ti humiliating ipo, gbiyanju lati enlist awọn iranlọwọ ti visual images. Jije ni ihuwasi, fojuinu wipe rẹ gidigidi ki o si ikunsinu ni nkan ṣe pẹlu wọn, washes si pa awọn omi tabi afẹfẹ nfẹ.
• Wa oun eyikeyi ti aifẹ ohun (gẹgẹ bi awọn a sisan satelaiti, ohun atijọ isere, a bajẹ aago jẹ) ati nawo ni o gbogbo wọn negativity. Siwaju si, nkan yi yẹ ki o wa run.
• Ti o ba ro ara rẹ lati wa ni lagbara eniyan accumulate odi agbara ati ki o ran si awọn iṣẹ. Rẹ aseyori yoo esan yoo dènà gbogbo awọn odi emotions to šẹlẹ nipasẹ iponju.
• Ro gbé nipasẹ a ipo ko bi a mọnamọna, sugbon bi a aye ẹkọ. Fara itupalẹ ohun to sele, lati ni oye awọn oniwe-okunfa. Tun tọ a nwon.Mirza ti ihuwasi ti yoo ran o lati yago fun iponju ni ojo iwaju.

Mo ti o yẹ waye lati a saikolojisiti?

Bú ikunsinu ti ọpọlọpọ awọn ya sere. Sibẹsibẹ, yi le fa pataki àkóbá ibalokanje. O ti wa ni gbọye wipe gbogbo eniyan ni o wa ti o yatọ. Ẹnikan yoo mu iponju jẹẹ, ẹnikan yoo jade wá ti şuga nipa ara rẹ, ati fun ẹnikan ani sunmọ support yoo ko ni le kan itunu. Ni awọn igbehin nla, o jẹ dandan lati tan si a saikolojisiti. Awọn PATAKI yoo ran o lekan si lero bi a pipe eniyan. Ni afikun, a oṣiṣẹ saikolojisiti yoo fun o niyelori imọran fun ojo iwaju, eyi ti yoo gba a nṣe jade lati itabuku ipo.

Asa ati ki o àkóbá iponju

Itiju mọlẹ ikunsinu le ni orisirisi awọn lojo. Nítorí náà, julọ igba a asa iponju. O ni ero lati fi ọkunrin kan ni a buburu ina ni iwaju ti awọn miran, si tako ipaya ati inunibini. Igba ti o ifiyesi diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ ti irisi, ihuwasi, ti ara ẹni aye, ati bẹ lori.

Ṣugbọn, ko si bi o lagbara tabi a iberu ti gbangba ìdálẹbi, Elo buru àkóbá iponju. O je kan ipinle ti okan, irora ipo ati awọn akori. Bi awọn kan abajade, a eniyan le subu sinu kan jin şuga.

Bawo ni lati idojutini kan eniyan (ko lati wa ni ya bi a guide to igbese)?

Awon eniyan ti wa ni igba careless ni awọn olugbagbọ pẹlu kọọkan miiran. Won ko ba ko ani fura pe inadvertently sọ ọrọ le fa pataki àkóbá ibalokanje. Bawo ni lati idojutini a eniyan? Elo rọrun ju ti o le dabi. Ni o wa derogatory ọrọ ati awọn ipo:

• Demonstrative itọkasi ti awọn kedere ohun. Fun apẹẹrẹ: "O ni lati fẹlẹ rẹ eyin!", "A nilo lati Iron aṣọ!", "O ko le slurp ni tabili!" Bayi, a eniyan gbìyànjú láti ofiri ni kekere kan ipele ti ọgbọn, ti ara ati awujo idagbasoke ti ohun alatako.
• Lodi ti áljẹbrà eniyan, eyi ti o ti wa ni kosi Eleto pataki ni i. Fun apẹẹrẹ: "Ta smokes taba, awọn aṣiwère!" Eleyi jẹ julọ laiseniyan apẹẹrẹ. Ni igba awon eniyan ni fowo ara ẹni inú tabi kan diẹ pataki ipo.
• O yoo dabi lati fi fun imọran - o jẹ laiseniyan ati paapa ọlọla. Ṣugbọn, nibẹ ni o le jẹ diẹ ninu awọn farasin subtext. Gbiyanju lati fi wulo iṣeduro, awon eniyan igba fi awọn interlocutor ninu imọlẹ tabi impartially hàn ohun superiority.
• Ko nikan ni awọn gbolohun, sugbon o tun awọn intonation ti o wi o le idojutini a eniyan. Nítorí náà, disparaging tabi ti igbaraga ohun orin ki o le se, paapa ti o ba ti o sọ diẹ ninu awọn lojojumo ohun.
• Unconstructive lodi nyo eda eniyan passions ati igbagbo. Fun apẹẹrẹ, si Annabi pe gbogbo awọn boxers - irorun retarded, pe gbogbo awọn ošere - Alcoholics, ati awọn akọrin - oògùn addicts, awon eniyan ti gbiyanju lati discredit rẹ igbesi aye.
• Ni awọn olugbagbọ pẹlu ohun iwé ni kan pato agbegbe, awon eniyan igba yìn awọn oniwe-oludije. Sibe, o le ti wa ni tumo bi a ifẹ lati bù awọn ọjọgbọn didara ti awọn interlocutor.
• Ẹrín ati jokes nigba ti ọrọ. Eniyan, esan se sedede erin, eyi ti o tẹle a ṣe pataki ati ki o nilari gbolohun ọrọ.
• Awọn lojiji ayipada ti koko, nigbati awọn miiran eniyan Kariaye nipa nkankan pataki fun wọn. Eleyi jẹ a ifihan ti gbagbe ati disrespect.
• Awọn ẹya ara ẹrọ ti irisi - ọkan ninu awọn julọ irora ero. Gan rọrun lati se eniyan kan ati ki o fa ti o ti abẹnu awọn ọna šiše, ti o ba pato ti o ni awọn nọmba awọn abawọn tabi eyikeyi abawọn.

ipari

O ti wa ni ko rorun lati lọ nipasẹ opolo ati ti ara iponju. Ti o ba ba pade iru ipo kan, o jẹ pataki lati daradara dagba wọn iwa si o. O ti wa ni gbọye wipe, gbiyanju lati idojutini miiran eniyan ni akọkọ ibi rẹ ara rẹ sílẹ. Nigba ti o ba ni oye yi, o yoo wa ni rọrun pupọ lati lọ nipasẹ ohun unpleasant ipo lai sinking sinu şuga.