Ìmúdàgba gymnastics: ailewu ofin ati awọn adaṣe

Ìmúdàgba adaṣe yẹ ki o wa ni o waiye labe abojuto ti a oṣiṣẹ olukọni ti o sọ fun ọ nipa aabo (nitori ti o jẹ pataki lati pa awọn ọmọ obi, lowosi ninu yi iru gymnastics pẹlu kan ikoko) ati ki o fihan bi o lati se o.

Ti ko ba si anfani lati kan si alagbawo ati ki o ṣiṣẹ jade pẹlu a olukọni, o yẹ ki o ranti kan diẹ awọn ofin ti o gbọdọ wa bọwọ, ṣe ìmúdàgba adaṣe pẹlu awọn ọmọ lori ara wọn. Ẹ jẹ ki wadi wọn ni apejuwe awọn.

Ìmúdàgba adaṣe Eleto ni Igbekale kan igbagbo ibasepo laarin iya ati omo. O yẹ ki o lero awọn ọmọ mejeji psychologically ati ki o taratara. O ṣe pataki lati gbọ ọmọ rẹ ki o si lero rẹ ipinle ti isan ẹdọfu nigba ti sise ìmúdàgba gymnastics adaṣe.

1. O ba bẹrẹ pẹlu awọn ìmúdàgba adaṣe fun finnifinni pẹlu kekere kan gbona-soke, lati ṣeto awọn ọmọ isan to diẹ to ṣe pataki wahala. Lẹhin ti gbogbo, nigba ti ṣi labẹ awọn Idaabobo ti awọn iya, ṣaaju ki awọn ibi, awọn kekere eniyan ni o ni ohun ti nṣiṣe lọwọ motor aṣayan iṣẹ-ṣiṣe - flips, lilefoofo, gbigba. Ati lẹhin wọn bí, awọn ọmọ ti wa ni to ni idagbasoke ti iṣan Corset.

2. Ni ibere lati mọ awọn ti a beere ìyí ti wahala ni pataki lati gbe awọn omo soke "ninu awọn ọwọ", ati awọn ti o yoo lero awọn ẹdọfu ni kekere isan. Ni akoko kan nigbati awọn ọmọ di awọn Kame.awo-ori bẹrẹ lati ko irẹwẹsi, o yẹ ki gbe soke ni omo. Akoko yi ni to lati mọ awọn ìyí ti ikojọpọ nigbati awọn ìmúdàgba gymnastics lo fun finnifinni.

Ni afikun si awọn ipilẹ awọn ofin ti aabo ìmúdàgba gymnastics kan ni nọmba awọn afikun ofin:

- Gbogbo awọn adaṣe yẹ ki o wa ni ošišẹ ti laisiyonu ati ki o maa. Bẹrẹ ṣe awọn adaṣe pẹlu awon ti awọn adaṣe ti o wa ni gbajumo pẹlu awọn ọmọ, maa nfi unloved. Ti o ba zakapriznichal, awọn idaraya yẹ ki o wa Idilọwọ, ṣe miran, ati ki o pada si awọn ọkan ti o ko fẹ.

- Dandan ibeere - aṣọ ati iwontunwonsi fifuye. Ti o ba ṣe ohun idaraya fun awọn ọtun mu, jẹ daju lati tẹle ati fun awọn osi, ni p awọn ehonu ati awọn whims ti awọn ọmọ.

- Ni awọn idaraya ti ìmúdàgba adaṣe ti ko fa idunnu ti awọn ọmọ, o yẹ ki o san pataki ifojusi. O ni irú ti a Belii ti lori ojula yi nibẹ ni a isoro, ati awọn ti a nilo lati iwadi ti o siwaju sii fara, alternating adaṣe. Ọkan ayanfẹ - meji unloved.

- Yiyi gymnastics fun awọn ọmọde jẹ julọ doko nigba ti awọn nọmba ti repetitions ile itaja dogba si awọn nọmba ti ono awọn ọmọ. Ti o ni, bi ni kete bi o ti je, "ṣe ọran wọn", bẹrẹ awọn adaṣe.

Ipilẹ lo ìmúdàgba gymnastics:

1. kapa - omi.

O nri awọn omo kekere ni iwaju rẹ, ọpẹ ti wa ni laying wọn atampako, nduro titi ti o ti wa ni ìdúróṣinṣin ja. Siwaju si, rẹ mẹrin ika dorí rẹ ọwọ. A bẹrẹ lati maa gbé awọn ọmọ níwájú rẹ lẹhin ti awọn ikọsilẹ mu awọn ọmọ, gège ara rẹ soke. Gbogbo awọn adaṣe ti wa ni ošišẹ ti ni igba mẹta - si oke ati isalẹ. Ki o si gbe ẹrún lori ibusun.

2. clogged - ese.

O bere si ipo - bi ni idaraya 1, ṣugbọn nisisiyi ni ẹrún dorí a ẹsẹ ati malu. Se ohun kanna bi pẹlu awọn kapa, o kan ji wọn nipa awọn ese. Kid wa ni ori rẹ si isalẹ. Awọn nọmba ti ntun - lati 3 lati 5.

3. Awọn flight ti mì.

Kid dubulẹ lori tummy, pada si oke. Iyan o soke pẹlu ọkan ọwọ labẹ awọn àyà, awọn miiran labẹ awọn ẽkun, ẹsẹ yẹ ki o wa alapin, fisinuirindigbindigbin jọ. Ṣeto awọn ẹsẹ ti awọn ọmọ ara rẹ lori awọn oorun plexus, deedee ni afiwe si awọn pakà ati awọn ọmọ ni o lọra li kanoosi to ara rẹ. Awọn losokepupo ṣiṣe inclinations, ti o tobi ni ikolu lori ara ti awọn omo.

Bi o ti le ri, awọn ìmúdàgba gymnastics jẹ ohun ti o rọrun ni ipaniyan, ati lilo awọn loke-ṣàpèjúwe ohun elo ti ọmọ rẹ yio dagba soke lagbara ati ni ilera.