Bi o si xo ti awọn ẹbi

Ẹbi oroinuokan awọn itọju bi a lenu lati iṣẹlẹ, ibi ti a ti wà ko soke to Nhi, mu ẹnikan, igba - ko pade ireti. Ni apapọ, awọn farahan ti yi inú - a ìdánwò ti aṣamubadọgba si awọn eniyan awujo, ni agbara lati se ayẹwo wọn sise ati lati fi ṣe afiwe wọn pẹlu ireti. Bi pẹlu rẹ ati pẹlu awọn ireti ti awọn miran. Laarin idi. A le jẹ jẹbi, ti o ni, lati lero jẹbi ti o ba ti o ba ti ṣẹ ẹnikan, ju pẹ, ti o ba ti a ba wa lodidi fun awọn ti o daju wipe "nkankan lọ ti ko tọ". Awọn isoro wa da ni o daju wipe awọn kiniun ti o ti le pin ti awọn eniyan ṣọ lati ya ojuse fun ohunkohun ati ohun gbogbo lori: Mama alaafia, ki ni mo farapa rẹ. Ọkọ binu loni, ki awọn bimo ni ko ti to dara gbaradi lati si ibawi. Ati Elo siwaju sii. Awọn opo ni gbogbo ko o.

Ti o ni igba ti ojuse, ati pẹlu o - awọn ẹbi fun nkan ti o ni ko ni anfani lati tẹ o gbooro sii. Waini yi je ti si awọn eya ti neurotic, ati awọn ti o nilo lati xo ti o. Sugbon lati ṣe bẹ, bi ofin, o jẹ gidigidi soro. Awọn habit ti ebi ara rẹ fun gbogbo awọn abawọn ti eda eniyan joko ìdúróṣinṣin ninu wa ki o si ma ko o kan farasin. Nítorí náà, bi o si xo ti ikunsinu ti ẹbi?

1. O yẹ ki o wa siwaju sii ko o nipa awọn ofin ti rẹ "ọfiisi". Ti o ba ti yi o rọrun ibeere fa isoro, ṣẹda akojọ kan ti ibi ti kan pato ona ami gbogbo awọn awọn sise ti o julọ igba fa miran ija ti ẹbi tabi awon asiko, lẹhin eyi ni ẹbi waye unconsciously, "Late fun ise", "Má pe nigba ti ileri (a) "" Awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu iya mi, "ati be be lo Compiling a akojọ, o le na kan diẹ ọjọ ni lati le dara ye awọn root of ẹbi.

2. Nigba ti awọn akojọ ti šetan, o jẹ ṣee ṣe lati bẹrẹ awọn onínọmbà. Ti o ba wa ni da lori a diẹ ẹ sii tabi kere si kongẹ ati ki o ko igbese bi "bu ọkọ rẹ foonu", "Gbagbe nipa awọn aseye," o jẹ ohun kan deede inú ti ẹbi lati wo pẹlu eyi ti o mu ki ori ni igba miiran. Nipa wọn - ni isalẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba ti awọn akojọ ni ṣe soke ti iru awọn apejuwe, bi "Mo ti ko le mu awọn ireti," "Nkankan farapa," "aiduro ori ti ẹbi lẹhin ti awọn buns jẹ" - o jẹ ohun ayeye lati fi irisi lori bi o si xo ti awọn ẹbi. Awọn diẹ amorphous ati aiduro awqn, awọn diẹ ti o wa ni "koyewa ati ki o tü" inú, ọti-waini lingers ninu rẹ jinle. Sugbon a ba tẹlẹ ni agbedemeji si si awọn ojutu.

3. Pẹlu kan yẹ ori ti ẹbi gbọdọ wa ni combated. Akọkọ ni oye ibi ti awọn bata pinches. Ọpọlọpọ ninu awọn "nigbagbogbo jẹbi" mu soke ni a ebi pẹlu ga wáà. Children ni iru idile ni kekere tabi ko si ala fun aṣiṣe, nwọn ti wa ni igba akawe si diẹ aseyori mọra, awọn aladugbo 'ọmọ. Ati, boya, akọkọ ohun: won ko ba ko kọ ẹkọ lati wo pẹlu ṣàníyàn ati pe, bi o tilẹ kere nigbagbogbo fedo waini.

Bi o si xo ti awọn ẹbi, ti o ba si mu o ni iru kan ebi? First, mọ pé o - ni ko kan ọmọ, ki o si bayi ti o ba wa free lati pinnu nigbati lati lero jẹbi, ati nigbati - ko si. Keji, ya rẹ ọtun lati wa ni ti ko tọ. Gbogbo eniyan ti ko tọ si, lati yi (ki o si yi jẹ ẹya pataki ojuami!) Ko si ọkan ti kú, awọn ajalu ko lodo wa.

4. Yi afetigbọ ikẹkọ jẹ išẹlẹ ti si ni eyikeyi ipa ni kukuru oro. Ṣe o kan habit lati tọju abala awọn ẹbi ati awọn agutan ti dìde lati ropo awọn miiran: "Mo ni eto lati wa ni ti ko tọ si ni mo gba ara mi.". Lori akoko, ti o ba nitootọ iru a habit yoo di a deede, o yoo akiyesi pe awọn ipo ti tẹlẹ yoo wa bi a lefa lati gbiyanju ara-ìdálẹbi, ati bayi fa kan ti o yatọ lenu.

5. Jẹ ki a pada fun awọn ti o ti wa ni patapata ni iriri ẹṣẹ ni arinrin ati lojojumo, sugbon o jẹ Egba ti ya sọtọ ipo (wo para. 2). Ro nipa o, ti o ba wa ni awọn mu lori kan kio olufọwọyii? "Darling, ti o ti ko ra awọn ododo, mo inú rẹ bàjẹ," "Mi ayanfẹ, ti o ba ti o ba tesiwaju lati Cook ki Mo ti yoo ni ale pẹlu awọn ọrẹ ni kan ounjẹ." O yii. Bi o si xo ti awọn ẹbi ti yi iseda? Ya fun funni ni o daju wipe kọọkan eniyan ni ko kan lodidi fun wa emotions, sugbon tun ni o ni eto lati yan ara wọn esi si rẹ išë, boya o farapa, ibinu, tabi awọn miiran emotions.

Ẹbi - ẹya unpleasant aibale okan. Psychology kọ wa lati wo pẹlu o.