Bawo ni lati han iyọ ti awọn isẹpo? Onje ati awọn ti o dara oogun, awọn eniyan àbínibí

Ni yi article a yoo wo pẹlu awọn ibeere: "How to han awọn iyọ lati isẹpo" The nilo fun iru alaye jẹ gidigidi tobi, bi awọn nọmba ti awon eniyan na lati yatọ si isẹpo arun, lati odun lati odun. Wahala pẹlu awọn isẹpo - yi irora, ma unbearable, ati gígan ninu rẹ agbeka. Lati yi burú awọn didara ti aye, ati ni igba oyimbo sibẹsibẹ ko atijọ eniyan ni lati fa a ibajẹ. Mo ti le ṣe ohun kan lati ran wahala? Ti dajudaju!

Iyọ idogo ninu awọn isẹpo - ohun ti o jẹ?

Nigba ti o ti išipopada ninu orokun, shoulder tabi diẹ ninu awọn miiran isẹpo gbọ crunch ati ki o ro irora, akọkọ ohun ti o wa si okan - nibẹ ni nile iyọ, eyi ti o se awọn isẹpo to sisẹ tọ. Sugbon o wa ni jade, awọn osise egbogi oro bi "iyo idogo ninu awọn isẹpo," nìkan ko ni tẹlẹ. Ikosile yi ni vulgar ati ki o le tọkasi lati kan ibiti o ti apapọ pathologies - lati Àgì to degenerative disiki arun.

Ni o daju, ni osteochondrosis arthrosis tabi, nitõtọ, ninu awọn isẹpo šakiyesi afikun ti osteophytes. Sugbon o jẹ ko iyo: awọn be ti yi fabric resembles egungun. Awọn nikan arun eyi ti o ti de pelu isẹpo shelving uric acid iyọ ni gout. Sugbon ni yi article a yoo fi o bi o ati ohun ti o le ran ko nikan ni gouty Àgì, sugbon tun ni ohun osteochondrosis ati arthrosis.

Igba, awon eniyan ti ya fun obo iyọ idogo tabi iyọ iwadi oro ninu awọn ọpa ẹhin ki-a npe ni "agbelebu", eyi ti Daju lati ni otitọ wipe eda eniyan proskvozilo, tabi nibẹ ni eyikeyi ipalara, ati awọn olufaragba ti wa ni ti o bẹrẹ lati tọ itọju. Ti o ba wa fiyesi nipa àìdá irora ninu awọn isẹpo, o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita. Boya ohun iwé deems o pataki lati fi o fun ohun olutirasandi ti awọn isẹpo. Gbólóhùn ti awọn ti o tọ okunfa - jẹ ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn irinše ti a aseyori itọju.

Àpẹẹrẹ ti gout ati awọn oniwe-okunfa

Nigba ti gouty Àgì isẹpo (ọkan tabi pupọ) di swollen, awọn ara ni agbegbe yi reddened ati ti daranjẹ, nibẹ ni kan didasilẹ irora nigbati gbigbe. Awọn isẹpo di gbona si ifọwọkan ati ki o kókó si eyikeyi darí wahala, ani si kan gidigidi ina ifọwọkan. Wáyé (gout) maa n waye ni alẹ. Uric acid ni opolopo igba nile lori awọn isẹpo ti awọn ńlá atampako, ṣugbọn o le wa lowo ati kokosẹ ati awọn orokun, ati ọwọ.

Awọn jc fa ti ni arun jẹ ẹya kuro ninu awọn ijẹ-ilana, eyun ti iṣelọpọ ségesège ni a iyo ninu ara. Ni yi arun ninu awọn isẹpo nile itọsẹ uric acid - soda urate kirisita. Igba yi jẹ nitori aibojumu onje, ti o ba ti onje ti wa ni gaba lori nipa onjẹ ọlọrọ ni ito (oily eja, eran), ati eyi, pelu pẹlu awọn ti o tobi ipin ti oti.

Onje fun gout

Bawo ni lati han awọn iyọ lati isẹpo ninu gouty Àgì? O jẹ gidigidi pataki onje. O ṣe iranlọwọ lati normalize ti iṣelọpọ, ati excess iyo yoo maa tu ki o si excreted lati ara. Eyi ni akojọ kan ti awọn ọja ti o gbọdọ wa ni kuro lati awọn tabili:

• eran ati eja omitooro;
• eranko offal (ẹdọ, kidinrin, ẹdọforo);
• eran ti odo awon eranko;
• mu;
• Caviar;
• sisun ati salted ẹja;
• akolo eja ati eran;
• eranko fats;
• ẹfọ (Ewa, lentils, awọn ewa, Àrùn awọn ewa, soybeans);
• turari (eweko, ata ati horseradish);
• oti ni eyikeyi fọọmu;
• koko, kofi, lagbara tii;
• ọpọtọ, raspberries, àjàrà;
• àkara pẹlu sanra ipara;
• didasilẹ ati salty cheeses;
• owo ati sorrel;
• olu ati Olu bimo;
• chocolate.

Iyọ ni niyanju bi jina bi o ti ṣee lati se imukuro patapata, ṣugbọn ti o ba jẹ soro lati ṣe, o kere, Stick si awọn lilo ti awọn ajohunše - ko si siwaju sii ju idaji kan teaspoon fun ọjọ kan.

Bayi wipe o le jẹ. Aiye funni ni si awọn wọnyi:

• Bimo ajewebe (wara, ẹfọ, cereals, eso);
• orisirisi ẹfọ ati awọn Salads vinaigrettes;
• ifunwara awọn ọja;
• akara ati Bekiri awọn ọja;
• titẹ si apakan eja, eran ati adie (ko siwaju sii ju 3 igba kan ose fun 150 g ti eran tabi eja 170 c ..);
• eyin (ọkan fun ọjọ kan);
• dahùn o unrẹrẹ ati alabapade unrẹrẹ;
• ajẹkẹyin ati awọn didun lete (suwiti, eso jelly, oyin, Jam, suwiti-free chocolate);
• sauces nikan ni Ewebe omitooro (wara, tomati, ekan ipara);
• parsley ati dill, Bay bunkun, oloorun;
• bota, pẹlu ghee, Ewebe epo;
• lagbara tii pẹlu wara tabi lẹmọọn, eso juices ati Ewebe juices, eso ohun mimu, eso ohun mimu.

Pataki ti ti akoko okunfa

Fetísílẹ si won ilera awon eniyan se ko ara-medicate, ati niwaju irora ati ailera lọ si dokita. Isẹpo le ache nitori orisirisi awọn idi. Ko gidigidi smati lati fi kan okunfa lori ara wọn ki o si gbiyanju lati ni arowoto o ti wa ni ko ko ohun ti. Sawon aisan ejika, ati awọn enia, lerongba pe o jẹ awọn ikojọpọ ti iyọ ninu awọn shoulder isẹpo, bẹrẹ lati ma kiyesi a pataki onje, ti o nlo a orisirisi ti gbajumo ilana, lotions ati poultices, ati awọn ipinle, Nibayi, ti wa ni si sunmọ ni buru. Ti o ni nitori awọn fa ti awọn irora wa da ni bomi - bi ni ibalokanje tabi igbona ti awọn tendoni, nigbati awọn onje ni gbogbo ko ni anfani lati ran.

Ohun ti okunfa le na ni iwosan? Daradara, akọkọ, se ohun olutirasandi tabi x-ray ti awọn isẹpo, ati keji - ẹjẹ ati ito igbeyewo. Awọn gba ifi yoo ti re oro ti okunfa ati ni ibẹrẹ itọju; ti o ba wulo, ibewo yoo tesiwaju. Ni awọn nla ti arthrosis dokita le juwe kan ti o dara igbalode egboogi fun awọn isẹpo ati kerekere, eyi ti ni kiakia ran lọwọ irora ki o si yọ iredodo le juwe idaraya ailera tabi physiotherapy. Pẹlu awọn dokita yẹ ki o wa gbìmọ nipa awọn advisability ti awọn eniyan àbínibí fun yọ excess iyọ lati ara. O le wa ni niyanju mba idaraya pẹlu ohun oluko; ni àìdá, to ti ni ilọsiwaju igba le beere itoju ni a iwosan.

Adaṣe fun isẹpo

Iye ti tọ baamu idaraya ko le wa ni overestimated ni arun ti awọn isẹpo. Pẹlu iranlọwọ ti Pataki ti a ti yan agbeka se ẹjẹ san ni tókàn isẹpo, nipa eyiti gbogbo awọn kobojumu sprawl maa tu, ati awọn ọkunrin lẹẹkansi n ni awọn anfani lati gbe larọwọto lai irora.

First, jẹ ki a ọrọ bi lati yọ iyọ idogo ninu awọn ọrun nipa ọna ti gymnastics. O ni irorun. O jẹ pataki lati gbe jade ni gbogbo ọjọ li kanoosi to ori rẹ lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, iwaju lati se afehinti ohun ati ki o dan ipin agbeka. Ti o ni ìṣòro gymnastics, ošišẹ ti deede, yoo gidigidi anfani. Pataki: o nilo lati tan rẹ ori rọra, lai lojiji agbeka.

fun igbonwo adaṣe ni yiyipo ronu ti forearm nipasẹ 10 igba ni ọkan ati 10 igba ni idakeji, bayi o jẹ pataki lati pa awọn shoulder immobile.

Ejika isẹpo ti wa ni sise jade nipa ọna ti Yiyi ti ayípadà taara ọwọ (dani wọn ni iwaju ti awọn abala ofurufu). O ni yio je to lati ṣe 10 rotations ti awọn ọwọ ọtun, ki o si sosi. Ipin titobi ati iyara ti idaraya pọ maa.

Awọn wọnyi idaraya yoo ran awon ti o ni iyọ ninu awọn orokun isẹpo. IP - duro, ẹsẹ nilo lati fi kekere kan anfani ju ejika iwọn ati orisirisi tẹ wọn ẽkun, ọpẹ ti ọwọ fi lori kneecaps. Awọn ẹsẹ ti wa ni iru re, ibọsẹ ni akoko kanna jẹ ki wọn wa ni tan-die inward. A nilo lati se a ipin lẹta išipopada ẽkun - 10 ni igba ati ki o si kanna - jade. Ọwọ ran yiyi. Lẹhin ti kọọkan Yiyi ti ẽkun nilo lati patapata straighten.

mimu ijọba

Ati nisisiyi kekere kan imọran lori bi lati han iyọ ti awọn isẹpo pẹlu iranlọwọ ti awọn arinrin omi. O nilo lati yi awọn mimu ijọba. Ọpọlọpọ awọn eniyan jakejado ọjọ lati pa rẹ ongbẹ pẹlu tii, oje lati jo, lemonade ati ki o ko lo kan awọn mọ omi. Eleyi gbọdọ yi. Omi ni pataki lati mu ni o kere ọkan ati idaji si meji liters ojoojumo. O yoo dẹrọ awọn itu ti iyọ kirisita ninu awọn isẹpo - a akọkọ, keji, pẹlu o, ti won ti wa ni rọọrun excreted nipasẹ awọn kidinrin lati ara lẹsẹ. Erupe ile omi jẹ ko dara fun yi - o ti wa ni, lori awọn ilodi si, o le farapa.

Ni iyọ ninu awọn isẹpo: awọn itọju ti awọn eniyan àbínibí

Ni awọn eniyan ogun ni itaja kan pupo ti o yatọ si munadoko ilana lati iyọ idogo ninu awọn isẹpo.

Ohunelo 1. Itoju shelled Pine eso

Lati ṣeto awọn oògùn yoo nilo 300 tabi 400 gr. Pine eso. Ti won nilo lati pin awọn ota ibon nlanla o si tú sinu kan idẹ tabi igo, ki o si tú oti to (medical) tabi oti fodika. Top receptacle ideri ki o we ni kan dudu iwe. Meta ọsẹ ti oògùn ati ki o laaye lati duro ni kan gbona dudu ibi, ki o si filtered ati ti fipamọ ni awọn firiji. Fun awọn itọju ti owurọ 2 silė ti tincture ni tituka ni meji ṣibi ti omi ati ki o ya lori ohun ṣofo Ìyọnu ṣaaju ki aro. Ni ijọ keji, 3 silė ti wa ni ya, ki o si - 4, ati ki awọn iwọn lilo ti a ni titunse lati 10 silė. Atẹle nipa kan isalẹ to 1 ju ọjọ kan, ati ki o si ṣe kan Bireki fun osu kan. Lati gba kan ti o dara Ipa, o jẹ pataki lati na 3 full courses.

Agbese 2 itọju Epsom iyọ

Ni awọn ile elegbogi ti o nilo lati ra Glauber ká iyo. 25 g ti "oogun" ti wa ni pin si 25 ipin ati kọọkan ọjọ ya 1 c. Iyọ ti wa ni ti fomi po ni idaji kan gilasi ti omi si run lori ohun ṣofo Ìyọnu. Lẹhin 25 ọjọ, kan Bireki fun 5 ọjọ, ki o si tun papa.

Ohunelo 3. Itoju ti leaves pẹlu horseradish

Lori tókàn isẹpo lati fi kan dì ti horseradish, tẹlẹ scalded pẹlu farabale omi. Superimposed lori oke ti parchment tabi cellophane ati gbogbo awọn ti a we soke pẹlu woolen asọ. Eleyi yẹ ki o ṣee ṣe ṣaaju ki bedtime. Nigba ti owurọ ewé wa ni kuro, o le wo awọn iyo lori kan dì bo ti horseradish fa jade ti awọn isẹpo fun alẹ.

Bi o si xo ti iyọ lilo iresi

Bayi a yoo fi o bi o lati han ni iyọ lati isẹpo lilo awọn arinrin iresi. A yoo le ṣe mu iresi aro. Gbogbo owurọ lai iyọ ninu omi gbọdọ hó kan kekere iye ti iresi ati ki o je ọkan tablespoon. Lẹhin ti ko nilo lati je tabi mu fun nipa wakati meta. Awọn ifilelẹ ti awọn ikoko ti wa ni wipe ki o to sise iresi sinu mọ omi nigba ọjọ. Ni dajudaju ti itoju orisirisi lati osu kan si meji.

Ìwẹnumọ nipa apple cider kikan

Ti o dara dissolves iyọ ati apple kikan, dajudaju, ti ko ba ya ninu awọn oniwe-funfun fọọmu, ati ti fomi po ni omi. Awọn iṣẹ ni o yẹ: ọkan teaspoon .. kikan ni 1 ago omi. Acetic mimu omi yi yẹ ki o wa ni owurọ ṣaaju ki aro. Fun kan lenu, o le fi kekere kan oyin ni gilasi kan. Yi ọna ti o jẹ ko dara fun awon eniyan na lati gastritis tabi peptic ulcer arun.

Ohun ti o wa ni awọn oogun fun kerekere ati isẹpo

Ni awọn ile elegbogi ti o le ra awọn wọnyi awọn ọja fun isẹpo ati kerekere:

1. Non-steroidal egboogi-iredodo oloro (yiyo iredodo ati irora):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" et al.

2. Chondroprotectors (ti a lo fun awọn gbigba ti kerekere ni isẹpo):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "Don";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. Oogun fun ifihan sinu awọn ti abẹnu iho kan ti a ti apapọ:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory pẹlu soda hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

ipari

Ti o dopin wa article. Bayi o wa mọ ti bi o ati pẹlu awọn iranlọwọ ti eyi ti o le yọ iyọ lati isẹpo. Emi yoo fẹ lati leti lekan si nipa awon ewu ti ara-gbígba ati awọn nilo fun a egbogi ijumọsọrọ. A fẹ o ilera!