Bawo ni awon eniyan n gbe, da mimu. tele Alcoholics

Idekun mimu, tele Alcoholics iriri die, awọn esi ti awọn confrontation eyi ti o le awọn iṣọrọ di nigbamii ti da duro, ki o si pada si awọn tele ti o gbẹkẹle ipinle. Laisi iyemeji kankan, alcoholism - arun. Nítorí náà, bawo ni awon eniyan da mimu, o jẹ ṣee ṣe lati ri ohun deedee rirọpo fun oti ati lẹẹkansi lero bi a pipe eniyan?

Ohun ti o wa awọn isoro dojuko nipa tele Alcoholics?

Da mimu awon eniyan igba ni lati ajo awọn nọmba kanna ti awọn isoro. Sibẹsibẹ, nini a ko oye ti awọn isoro ti o le ti wa ni o ti ṣe yẹ, o le mura ara rẹ ti o dara okan si ọna iwaju.

Gbogbo awọn isoro ti o koju si lati koju si lati da mimu, le ti wa ni pin si awọn wọnyi ẹka:

1. Awọn ti gidi isoro da nipa oti - ni nkan ṣe pẹlu eda eniyan Fisioloji, Iro ti ara awọn ayipada. Ojo melo, awọn tobi awọn "wose" ti mimu, awọn buru rẹ ipinle ti ilera. Imukuro awọn wahala ti yi iseda le, Lehin fara titi ti awọn ti o fẹ ayipada tabi isẹ sise lati mu pada ara rẹ ni ilera daradara-kookan.
2. Masked awọn isoro - ti yio se pẹlu awọn ẹdun Ayika ti oti-ti o gbẹkẹle eniyan. Pẹlu ọpọlọpọ awọn ti wọn olodun-mimu eniyan pade fun igba akọkọ ni opolopo odun, niwon oti jẹ o tayọ idamu lati otito.

şuga

Ipinle ti biribiri jẹ ohun kan deede lenu ti Olorun to ohun otito. Sibẹsibẹ, olukuluku ninu ara rẹ ona gbiyanju lati wa ona kan jade ninu ipo yìí. Ọpọlọpọ awọn ti wa fẹ bi a ojutu si alcoholism ile.

Eniyan ti o da mimu, a ni lati tun-kọ lati koju awọn ku ti melancholy. Nla idiwo nigba ti isodi le nibi wa ni kan rin ni alabapade air, lo ara wọn ara ati idaraya. Ni akoko kanna teramo awọn ẹmí ati awọn ara jẹ anfani lati ran yoga.

Ohun ti miiran onipin ona jade kan ti a pathological majemu fẹ lati lo awon eniyan lati da mimu? Akọkọ ti gbogbo - ni yi kan deede ibewo si Oluyanju, awọn ologun tabi awọn ibùgbé abstainers awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ. Ni gbogbogbo, lati jade lati nre ipinle ni aigba ti oti se pataki lati kun okan oneself, anfani miran, lati ṣe rere ati lati wo fun ona lati han ara wọn.

Temper tantrums ati irritability

Itoju ti alaisan pẹlu alcoholism nigbagbogbo mu titun ni loorekoore ku ti binu unreasonable awọn ipo. Igba ti wá ti isoro yi dubulẹ jin ninu mi ewe ati ki o lọ ni ita bi ni kete bi awọn ọpọlọ pada ni agbara lati woye awọn ohun otito.

Tobi anfani ni bibori ibinu ati ilosoke ara-Iṣakoso fun awon eniyan ti yà pẹlu awọn oti gbigbemi, yoo ẹgbẹ kan ailera ati psychoanalysis.

Awọn idi fun awọn odi imolara daradara-kookan le sin bi kan pato biokemika aati ninu ara. Fun apẹẹrẹ, ọkan ninu awọn wọpọ okunfa ti ikuna ti binu ipinle ti oti di nmu agbara ti kanilara tabi binge njẹ. Mu ara rẹ pada si deede julọ ninu awọn tẹlẹ ti o gbẹkẹle enia iranlọwọ a significant idinku ni onje, pataki awọn ounjẹ, bi daradara bi a ibùgbé amojukuro ti kanilara ati ọra onjẹ.

orun Disorders

Alcoholics, Mofi-addicts, bi ofin, ma ko lero pari isinmi lẹhin ti orun, won beere riro siwaju sii ni lafiwe pẹlu abstainers. Lori bọ si awọn deede duro ipinle ti o gba akoko ati sũru.

Ohun ti wa ni julọ igba fi orun ségesège? Igba ti gidi isoro fun gège a mu eniyan di ibakan insomnia, isoro titaji li owurọ, ko si ala tabi nightmares deede. Ni niwaju nightmares ni ipa wọn realism. Ati awọn won itan ti wa ni igba ti so lati imutipara.

Lati mu ara rẹ sisùn pada si deede, ọpọlọpọ awọn olodun-mimu awọn eniyan si apakan lori aṣalẹ ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, eyiti o nyorisi kan adayeba rirẹ ati, accordingly, mu ki le lati sun. Sise gbona-soke li owurọ faye gba o lati gba agbara si ara pẹlu agbara ati ni kiakia gbe kuro lati awọn sleepy ipinle.

ebi isoro

Eniyan ti o kọ lati deede lilo ti oti, koju miran titẹ isoro. Awọn eti ayipada ninu wọn ọna ti aye igba nyorisi si ohun inadequate Iro ti ayipada lati ebi. Ni o daju, a eniyan da mimu, di ninu awọn oju ti ebi patapata ti o yatọ eniyan, ma ajeji ati ki o soro lati ni oye.

Din ooru ati ki o din gbogbo iru edekoyede ninu ebi iranlọwọ lọwọ ibaraẹnisọrọ pẹlu feran eyi. Lara awọn aworan ti awọn teetotal eniyan gba akoko lati to lo lati titun ọmọ ẹgbẹ ti ebi "Mo". Lati wa si a ipohunpo le ran be ebi Igbaninimoran, Alcoholics Anonymous, awọn ẹgbẹ lori awọn idasile ti ilera ebi ibasepo.

Yiyipada ibùgbé Circle ti awọn ọrẹ

Aigba ti ọti-ohun mimu nyorisi si ohun reti ayipada ninu awọn Iro ti elomiran, ki o si fa awọn iṣoro pẹlu ibasepo. Bi ni išaaju nla, a tele okudun ni o ni lati orisirisi si si awọn titun comrades, ti kii-mimu image ara. Ni akoko kanna kọọkan alabaṣepọ ti wa ni igba fi o yatọ si, ma oyimbo inadequate lenu lati ohun ti ṣẹlẹ.

Awọn nikan onipin ojutu ni lati mu lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn ọrẹ ti o ti wa ni fifi support fun awọn meôrinlelogun ti awọn tele ti o gbẹkẹle. Comrades, ti o mu awọn atunse ti gbára, ni o wa ko otitọ ọrẹ. Nitorina, awọn tele akoso ti wa ni gbiyanju lati pàla awọn "daradara-wishers" lati miiran eniyan.

ounjẹ ségesège

Lọgan ti a eniyan bẹrẹ lati acquaint awọn miran pẹlu awọn itan, "Mo jáwọ mimu," lati ropo awọn tẹlẹ ti o yẹ àkóbá oran lẹsẹkẹsẹ wa si awọn isoro ti awọn ti ara ofurufu. Ni ipo yìí, ounjẹ ségesège wa ni oyimbo deedee lenu lati yi. Iru lakọkọ ti nigbagbogbo ro lori awọn ti ara ipele nigba ti a ba yà pẹlu longtime afẹsodi, boya o jẹ awọn kanilara, didun lete, eroja taba tabi oti.

ounjẹ iseda ti awọn isoro wa ni ohun je ara ti awọn ilana iwosan. Irorun awọn die titi ti pipe atunṣeto ti awọn ara ọpọlọpọ awọn eniyan da mimu onje iranlọwọ da lori cereals, ẹfọ, alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ, gbogbo onjẹ ọlọrọ ni robi okun.

isoro ero

Lẹhin kan ni pipe ati irrevocable aigba ti oti a eniyan ni o ni lati jiya isoro jẹmọ si iporuru ti ero. Ma ni Nitori ti a didasilẹ ijusile ti oti wa ni hallucinations, gaara izyasneniya ara ero.

Bawo ni o ṣe ṣakoso awọn tele mowonlara eniyan lati bawa pẹlu iru awọn wahala? Julọ ti iranlọwọ ninu apere yi le je idaraya, onje, aigba ti miiran addictions bi eroja taba, lete. Tun wa si awọn ofin pẹlu ara rẹ-ọkàn le ran yoga, massages, amọdaju ti ikẹkọ ati gymnastics, Afowoyi ailera.

eni lara ipo

Bi kete bi awọn eniyan dabi enipe si ti ni anfani lati sọ o dabọ si oti, igba dide ni wahala tabi buburu misfortunes ti o le fa re-Bireki fun ohun mimu. Lẹhin ti gbogbo, ṣaaju ki iru ipo le nikan wa ni mu.

Boya awọn odi ẹdun ipinle lori lẹhin ti impending isoro lati gbogbo awọn mejeji ni o tobi idiwọ fun tele Alcoholics. Ṣugbọn ti o ba ti o le jina awọn egbo ni awọn ọkàn lai oti ẹẹkan, o jasi yoo ni anfani lati tun iru kan diẹ ju ẹẹkan ni ojo iwaju. Lori akoko, awọn dédé ronu si ọna bibori idiwo nikan tempers tele akoso ati ki o mu wọn lero ara wọn agbara.

Ti o ba ti awon eniyan da mimu lekan si abayọ si lohun isoro nipa oti agbara, o jẹ igba nikan siwaju burú awọn ipo, pelu awọn ìbànújẹ ayidayida.

ija stereotypes

Oyimbo igba, mimu ẹni ni ti o ti kọja ni lati wa ni pese ni ipo ibi ti o ti jẹ Oba soro lati kọ gba ni awujo stereotypes ihuwasi. A idaṣẹ apẹẹrẹ ni ajo ti awọn sayin àse lori ayeye ti pataki iṣẹlẹ ninu ebi ti a tele okudun. Ohun ti lati ya a tele ọti-, ti o ba wulo, kopa ninu àse?

Ni otito, fun ọkunrin kan ti o ti ri ohun doko ona lati olodun-mimu ati ti tẹlẹ isakoso lati Apá lailai pẹlu afẹsodi, ohunkohun ẹru yoo ṣẹlẹ. Apá pẹlu ohun afẹsodi si oti le awọn iṣọrọ waye awọn opo ti ohun deedee aropo, lati lo bi yiyan si asọ ti ohun mimu.

Nipa ti, awọn opo ti fidipo ti ni kikun lare ara, jẹ ohun insufficient nìkan lati mu oje dipo ti waini ati ni erupe ile omi dipo ti oti fodika. A gbogbo pupo ti pataki secondary eroja. Nítorí, o ti wa ni Egba ko niyanju lati tú omi sinu gilaasi fun oti fodika ati fizzy mimu ni waini gilaasi. Yi insignificant apejuwe ṣẹda aworan kan ti awọn tele okudun ohun akin lati ṣedasilẹ awọn agbara ti oti, eyi ti o jẹ nìkan itẹwẹgba.

Nibẹ ni o wa nọmba kan ti ofin ti o le ṣee lo bi awọn kan o rọrun Àpẹẹrẹ ti ihuwasi ti awọn tele ọmuti lakoko ajọ na:

• nigba ti awon eniyan mu ọti-waini, o jẹ pataki lati lo miiran iru ti gilasi tabi a gilasi patapata ti o yatọ, lai-àgbáye o pẹlu kan mu, bosipo o yatọ lati waini nipa awọn olfato, awọ ati ki o lenu;
• ti o ba ti awọn ifilelẹ ti awọn ọti-mimu oti fodika lori tabili jẹ dara lati lo bi aropo fun dun, awọ carbonated ohun mimu, pouring o sinu nkankan miran, sugbon ko ni gilasi;
• Ti o ba ti niwaju mimu ọti lati tobi gilasi mọọgi tabi waini gilaasi, ààyò wa fun a ni erupe ile tabi a dun, colorless omi, absorbing o taara lati awọn igo.

Alcoholics Anonymous

Igba ohun doko idiwọ si a pada si afẹsodi di deede si ipade ti Alcoholics Anonymous. Ẹgbẹ ti awọn wọnyi ajo gba àkóbá iranlowo ati atilẹyin ara wọn si elomiran lori a "ẹlẹgbẹ to ẹgbẹ".

Bi awọn ohun ifa ipade, Ologba ti Alcoholics Anonymous le fa a clergyman, a ọjọgbọn saikolojisiti, psychotherapist, psychiatrist. Sibẹsibẹ, ko si ohun ti ona ti o ti ṣeto ailera, awọn ifilelẹ ti awọn opo nibi ni lati pese pelu owo support ti awọn ọmọ ẹgbẹ ti Ologba.

Fere gbogbo Ologba ti Alcoholics Anonymous nṣiṣẹ ni ibamu si awọn eto, wa ninu kan ti ọkọọkan ti awọn igbesẹ lori ona si gbigba. Awọn ifilelẹ ti awọn ojuami ti awọn wọnyi eto ti wa ni orisun lori awọn wọnyi:

• mọ ara bi o gbẹkẹle, nfi eniyan;
• gbé awọn esi ni awọn ọwọ ti ara wọn ẹmí agbara;
• mu a duro aniyan lati ni kikun isanpada awọn bibajẹ ṣẹlẹ sẹyìn nitori afẹsodi, ebi ati awọn miran;
• introspection ati àwárí ti ni ẹtọ fun ara ẹni idagbasoke;
• fi awọn ifiranṣẹ ati ara wọn ero si miiran awujo ẹgbẹ.

Bi o si da mimu lagbara lati koju awọn idalọwọduro?

Koda ki o to awọn eniyan lati ẹniti nigbagbogbo wá itan "Mo jáwọ nínú mimu," da awọn ewu ti ikuna awqn. Ohun ti lati ya tele láti, ti o ba ti o pinnu lati mu lẹẹkansi? Awọn nikan ni ojutu ni iru ipo kan di a kọja gbogbo awọn ọna ti imularada, akọkọ, a pipe pada si a sober aye.

Nigbeyin, o yẹ ki o ko ipalara fun ara wọn ibakan inú ti ẹbi fun awọn gbigbani ti o ga ti ikuna. Ọpọlọpọ awọn tele Alcoholics ro iru ipo kan ni awọn ofin ti ra wulo iriri ti nìkan ti jade ni odi ise ti ara ẹni imularada eto.

ni paripari

Bi free lati da mimu ati lati Apá lailai pẹlu afẹsodi? Kọọkan eniyan ri ara wọn, ti ara ẹni ona lati koju atejade yii. Pipe kan ni nu eto le ti wa ni a npe ni lati oti gbára, eyi ti ko ni ipa awọn àwárí fun rirọpo oti, ko ko beere ayipada ninu awọn stereotypes ti ihuwasi.

De ọdọ kan ipinle ti pari renunciation ti oti iranlọwọ fun awọn opolopo ninu Mofi-ti o gbẹkẹle idagbere si aye lana, ikunsinu ti inferiority, ohun ailagbara lati se aseyori siwaju sii convictions. Gbogbo awọn ti yi nilo a pipe oye ti gbogbo awọn anfani ti a airekọja aye, ati idojukọ lori kan imọlẹ, aseyori ojo iwaju ti o se ileri eniyan aye lai oti.