Awọn obirin oni: awọn oniwe-abuda

Atorunwa ni awọn obirin ara pato predetermined iseda. Nwọn han ni awọn be ti awọn ara, ti ara idagbasoke, awọn ipele ti itoju, ìfaradà, iyara, išẹ, paapa ni functioning ti awọn endocrine, aifọkanbalẹ ati awọn miiran awọn ọna šiše.

iyato

Awọn obirin ara jẹ gidigidi o yatọ lati akọ išẹ ati structurally. Fun awọn itẹ ibalopo ni kere mefa, won ni a diẹ ti yika ara apẹrẹ. Ti npinnu awọn iru ati ìyí ti kikankikan ti ara ṣiṣe, o jẹ pataki lati ro awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn obinrin ara. Eleyi jẹ otitọ paapa ti puberty, oṣu, oyun, menopause. Nigba PMS, ọpọlọpọ awọn tara wo ni ga ẹjẹ titẹ ati ki o pọ okan oṣuwọn. Bakannaa ni akoko yi fun awon obirin wa ni characterized nipa híhún ati irora ni lumbar ekun, igba ti samisi nipasẹ awọn niwaju gbogbo malaise. Menopause maa ba waye ninu 40-50 years. Maa o ti wa ni de nipasẹ awọn pọ nervousness ati şuga ti nafu aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ikẹkọ ninu awọn idaraya tabi amọdaju ti ile-, bi ofin, iranlọwọ jẹ rọrun lati duro a Afefe akoko. Ati ni apapọ, idaraya ni kan gan rere ipa lori awọn obinrin ara rẹ, ti ara majemu ati agbara. Ti o ba ti o ba fẹ lati duro ni ilera ati ki o lẹwa, ko ba gbagbe nipa o.

Ohun ti o jẹ buburu?

Bakannaa, awọn obinrin ara ti o yatọ si lati awọn ọkunrin nipa awọn aati si ita stimuli ati aini. Eyi ti o jẹ paapa ipalara fun u?

Onisegun so wipe fairer ibalopo lati sun ni o kere 7 wakati fun ọjọ kan. Fun eyikeyi aini ti orun ara nbeere biinu, igba ni awọn fọọmu ti overeating ati excess lete ni onje.

Sanra ga-kalori onje, tabi o kan yara ounje, mu a spasm ti ẹjẹ ngba. Ni awọn obirin, nwọn tesiwaju fun o kere 4 wakati. Nitori pìpesè sisan ẹjẹ, mu ki ẹjẹ titẹ, awọn ara gba kere atẹgun. Ti o ba àìyẹsẹ jẹ yara ounje, rẹ àlọ ti wa ni fisinuirindigbindigbin fun igba pipẹ, ati awọn ti o Irokeke lati okan arun.

A gbogbo fẹ lati wa ni tẹẹrẹ. Ṣugbọn awọn obinrin ara ti a ṣe ni iru kan ona pe nigba ti o muna awọn ounjẹ ọpọlọ ifihan agbara ti ara ko ni gba awọn ọtun iye ti ounje. Pìpesè isalẹ awọn ti iṣelọpọ agbara ati ti iṣelọpọ, "frightened" awọn ara oja sanra, sugbon ni ibere lati gba awọn agbara lati iná isan. Bi awọn kan abajade, ara sanra posi. Lati yago fun eyi, nigba ọjọ yẹ ki o wa meta ni kikun ounjẹ, nigba ti awọn lapapọ nọmba ti awọn kalori jẹ ko yẹ ki o wa ni kere ju 1200. Dajudaju, ọkan gilasi ti pupa waini ni o ni kan rere ipa lori okan. Sugbon ko si siwaju sii. Ni ibamu si onisegun, awọn odi ikolu ti oti lori ẹdọ obinrin ni 3 igba lágbára ju akọ ẹdọ. A ti o dara idi lati ro, ni ko o?

Awọn ipalara ti siga

Awọn obirin body jẹ gidigidi ipalara si siga. Ni akoko kanna, ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, soke to 40% ti taba ṣe awọn ti o fairer ibalopo. Ohun ti o jẹ awọn odi ikolu ti siga lori awọn obinrin ara? Maa, a Ololufe ti siga npadanu awọn oniwe-afilọ. Awọn complexion di grẹy tabi zemlyanisty hue, awọn awọ ara di gbẹ ki o si ṣigọgọ, npadanu awọn oniwe-elasticity, wrinkles han. Ohùn di rougher.

Lori ọwọ, obirin kan Oun ni a siga, ofeefee ika ati Eekanna. taba eyin gba a ofeefee tinge, ti bajẹ enamel. Ti ogbo prematurely, ati gbogbo ara. Taba igba jiya lati efori, lero dizzy ati ki o lagbara, bani o ni kiakia.

Ni eru taba awọn ewu ti okan kolu 3 igba diẹ seese ju awọn ọkunrin ti o mu siga iye kanna. Ni ibamu si statistiki, 30% ti taba woye hypertrophy ti awọn tairodu ẹṣẹ

Siga ati awọn miiran awọn ọja taba ti ni a odi ikolu lori irọyin, oyun ati ojo iwaju ilera ti ọmọ.