Awọn italolobo to wulo fun gbogbo ọjọ fun awọn ile, ilera

Ni odun to šẹšẹ, pupo gbale gba a npe ni ki-aye sakasaka, tabi awọn aye ti ẹtan (wulo awọn italolobo to simplify aye). ọpọlọpọ awọn fidio ti o le ri lori ayelujara nipa bi lati ṣẹda nkankan tabi awọn ẹrọ miiran še lati irorun awọn aye ti igbalode eniyan. Sugbon, bi asa fihan, ni igbesi aye jẹ diẹ pataki lati mọ awọn nuances ti awọn ti o rọrun ninu, sise ati ara wọn ilera, ohun ti o ni awọn ogbon awọn àjeji awọn ọja ijọ. Imoran to wulo fun gbogbo awọn nija jẹ wulo fun awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori, lai ti won awujo ipo, ipele ti awọn ohun elo ti oro ati ẹni lọrun. O ti wa ni ṣee ṣe wipe o yoo kó a pupo ti awon ohun fun ara wọn ni yi ti gòkè gbigba ti awọn wulo iṣeduro.

Ninu awọn idana

• Akọkọ ti gbogbo awọn ti o jẹ pataki lati gbagbe nipa ti wa ni o wa ninu awọn habit ti iwe napkins ati inura, bi daradara bi awọn asọ ṣe ti owu fabric. Wọn ti wa ni ko nikan doko ni yọ contaminants, ṣugbọn lapa lodi si kan orisirisi ti kokoro arun ti gbe lori eyikeyi idana. Ya awọn owo fun awọn ti ra pataki dii microfiber - ti won yoo sin ti o gun iṣẹ, lati bawa ani pẹlu ti atijọ tabi abori awọn abawọn ati ki o tiwon si awọn ìwẹnu ti roboto lati microbes. Jubẹlọ, o ṣeun si awọn pataki sojurigindin ti asọ microfiber asọ le yọ contaminants, ani laisi iranlowo ti ninu òjíṣẹ. (Good imọran si awọn hostesses tọ miiran iyanu kiikan - melamine kanrinkan).
• Gbogbo ọjọ, ọkẹ àìmọye ti Iyawo kakiri aye namyvayut tobi oke ti n ṣe awopọ. Bi o si ni kiakia wo pẹlu yi tiresome ojuse? Kún ikòko ikarahun ni gbona soapy omi lẹsẹkẹsẹ ki o to onje ati agbo o maa na lati ounje ekan. Bi gun bi o jẹ aro, ọsan tabi ale, ni idọti farahan ati ki o cutlery yoo ni akoko lati Rẹ ni foomu ati ki o gbona omi - wẹ wọn patapata ko soro.
• Gbogbo eniyan mo wipe a sponge fun fifọ n ṣe awopọ - kan pipe ibisi ilẹ fun kokoro arun. Lati disinfect kan kanrinkan ati nitorina ṣe awọn ti o Egba ailewu fun lilo gbogbo oru pọ o ati ki o ya soke ni awọn makirowefu ni o pọju agbara mode fun ọkan iseju. Sọnu ti atijọ kanrinkan lẹsẹkẹsẹ bi ni kete bi o ti lero emanating lati rẹ unpleasant awọn wònyí.

Ninu awọn baluwe

• Nini ojo, niya nipa pataki aṣọ, o jẹ wulo lati mọ awọn wọnyi: hihan to muna ti m lori Aṣọ jẹ pataki lati w o pẹlu orisirisi wẹ inura. Eleyi yoo ran o fi nhá okuta iranti lati ayelujara. Lẹhin ti fifọ, nìkan idorikodo ikele ni ibi - o yoo gbẹ kiakia.
• Lẹhin ti shampooing, o ri kan pupo ti lọ silẹ hairs lori pakà? Ko lati gba wọn ọkan nipasẹ ọkan, moisten kan odidi ti igbonse iwe ki o si na wọn lori pakà gbogbo owurọ.
• Lo awọn julọ ti awọn akoko ti ọmọ na ni awọn baluwe ṣaaju ki o to bedtime. Nigba ti won ti wa ni ti ndun pẹlu roba Ducks ati awọn miiran nkan isere, mu ese awọn digi nu igbonse ekan ati àyípadà awọn akojo idoti. Ngbaradi awọn ọmọ lati sun, ni kiakia nu wẹ ati ki o rì, mu ese awọn pakà. Baluwe mọ!

Bawo ni lati ju awọn pakà

Igba awọn italolobo to wulo lori gbogbo ọjọ ni oyimbo kan pato iseda: diẹ ninu awọn onkọwe nse fafa ọna ti ninu, awọn miiran - awọn oto awọn ọna ti legbe ti awọn aye eruku. Nibayi, ko gbogbo Iyawo Ile mo bi lati ṣe arinrin ìdílé awọn iṣẹ-ṣiṣe - bi gbigba awọn pakà ki bi lati patapata xo ti o dọti ati bayi din ti nlọ lọwọ akitiyan.

• Awọn alinisoro recommendation asọye awọn ilana fun ninu: gbọdọ nigbagbogbo bẹrẹ ni oke ki o si pari ninu awọn pakà. Bayi, gbogbo ekuru ati eyikeyi idoti, pẹlu awọn crumbs lati idana tabili, tabi yoo si wa lori rag tabi lori pakà, ati lati nibẹ ti won nilo lati nu soke ni opin. Bó tilẹ jẹ pé awọn italolobo to wulo fun kọọkan ọjọ wa ni oyimbo kedere, ko gbogbo awọn ti wọn fojusi si ki o si nitorina na lori ninu a Pupo diẹ akoko ati akitiyan ju ni ti beere.
• Inu awọn ibugbe pakà gbigba brooms pẹlu tinrin bristles lati ni ifijišẹ yọ ani awọn jẹní kontaminesonu. Ni awọn ti ntà o le lo brooms ati ìgbálẹ pẹlu kan nipọn ati gan bristles ti o ran nu la roboto.
• Nigba ti ninu ìgbálẹ ìgbálẹ tabi pa a mu lori bi awọn afiwe ninu odo Canoes pẹlu ọkan ọwọ ni oke, ati awọn miiran - ni arin. O jẹ wulo lati mo wipe fun awọn ti o dara ju esi, ọtun ibi, gbigbe awọn apá ni idakeji itọnisọna. Bẹrẹ pẹlu awọn lode mejeji ati igun ti awọn yara ki o si ro eruku ati idoti si aarin - ibi ti o ti yoo jẹ rọrun lati gba ki o si fi.

awon nuances

• Pa bristle gbọnnu ati brooms soke, simi wọn lori mu. Ki iwọ yoo ri awọn ohun ọtun, ki o si ni anfani lati pa awọn bristles ni ibere.
• Yan fara ofofo fun ninu. Apere, o yẹ ki o ni a roba eti - ki o si ko to gun ni lati wo pẹlu didanubi ekuru rinhoho ti o ku lẹhin ti kọọkan ro ti a ìgbálẹ.

Ninu ninu yara

Lati yara nigbagbogbo wò afinju, tẹle awọn italolobo Iyawo. Akọkọ ohun gbogbo owurọ refuel ibusun. Ti o ba ti o ba wa ni ọlẹ ni lati se lẹsẹkẹsẹ lẹhin titaji fa awọn ibora soke si rẹ gba pe ki o si rọra mejeji yan lati awọn ibusun ki o si idaji-tucked. Ṣaaju ki o to kuro ni yara, lati pari ise.

fifi ohun

• Dù ti julọ obirin ti wa ni aba ti o kún fun aṣọ wipe ko si ọkan san danu, ati bi awọn kan abajade awọn ọmọ-ogun ni lati clutter soke ni dada ti awọn ohun ọṣọ awon ohun ti wa ni nìkan ko bamu lori selifu ti ni minisita. Ṣaito atijọ idogo, xo ti aṣọ ti o ti ko wọ ni odun kan ati ki o ileri ara rẹ ni gbogbo ọsẹ, lẹsẹkẹsẹ titu awọn titun fo ohun.
• Awọn julọ munadoko ati ki o wulo awọn italologo lori gbogbo ọjọ sise si isalẹ lati ọkan opo: Stick si minimalism. Gba kan wicker apeere, rù irú ṣe ti poliesita tabi kan ti o tobi ike apo, fi to awon ohun iwe, moisturizer, bere wiwun tabi ohunkohun miiran, ohun ti o yan lati se nigba ti eke si isalẹ. Fi lori awọn nightstand kan itaniji aago, a night ina ati akopọ kan ti napkins.

Wẹ

• Ọpọlọpọ awọn aye sakasaka (aka - aye ẹtan, awọn italolobo to simplify aye) ti wa ni orisun lori awọn rirọpo ti diẹ ninu awọn ọna miiran. Ti o ba lo nigbati fifọ fabric softener, o jasi ti tẹlẹ woye wipe awọn inura lẹhin ti awọn air karabosipo itọju padanu won agbara lati fa ọrinrin daradara. Lati yago fun iru kan odi ipa, o si fi ninu fifọ ẹrọ lati fi omi ṣan ipele kan mẹẹdogun ife ti funfun kikan ki o si síwá sinu togbe mọ bata ti titun tẹnisi boolu. Awọn wọnyi ni igbese yoo ran lati xo ina aimi ati ki o soften awọn àsopọ.
• Fere gbogbo le ti wa ni fo ninu omi tutu - ni yi ńlá kan Plus fun awọn itọju ti awọn ayika. Ṣugbọn, fifọ sheets, inura ati abotele nilo lati lo nikan ni gbona gan omi. Ṣokoto penpe ati brassieres wa ni dahùn o lẹsẹkẹsẹ lati se ni idagba ti ipalara kokoro arun.

Awọn alinisoro italolobo fun kọọkan ọjọ

• Psychologists ni imọran lati wiwọn awọn akoko ti o gba o lati ṣe awọn ile ise. Ti o ba mọ bi o gangan ọpọlọpọ awọn iṣẹju ti wa ni na lori kan pato nla, o yoo jẹ rọrun ati siwaju sii dídùn lati wo pẹlu wọn. Ajeji sugbon otito: awọn opolopo ninu awọn ile chores ya nikan iṣẹju mẹwa.
• Gbiyanju lori awọn opo ti olona-tasking ẹrọ, ti o jẹ, pẹlu kan ko o-ọkàn darapọ owo pẹlu idunnu. Gbádùn awọn fanimọra tẹlifoonu ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ ti o dara ju ore, o le fi rẹ ifọṣọ, lilu cushions tuka ni ayika iyẹwu lati gba awọn iwe ohun ati awọn akọọlẹ, lati w awopọ, ro tabi eruku.
• Ti o dara awọn italolobo fun gbogbo awọn nija yoo fun awọn onkowe ti a ilana "Flying iyawo". Ati ọkan ninu awọn ti o dara ju imọran ni lati kan setumo ki-npe ni gbona muna - ibiti igba accumulate idoti ati idọti. Awọn blockage le jẹ ohunkohun: a oke ti ogbe, ile ise tuka opoplopo ti nkan isere tabi fun diẹ ninu awọn titun ohun - titu "ti nṣowo" lẹsẹkẹsẹ, nitori awọn ohun kan ti o wa da ko si ni awọn oniwe-ibi, attracts dosinni ti kanna ohun.
• Gba kan lẹwa apoti ni ojoun ara, tabi ra ohun arinrin ike pẹlu kan ideri. Nibẹ ni yio je rọrun lati agbo lairotẹlẹ ri eroja ti omode isiro ati apẹẹrẹ, jade ti besi han a nut, ti sọnu awọn bọtini, ati iru kekere awọn ohun kan. Bi ni kete bi o ba nilo iru kan ohun, o yoo mọ ibi ti lati ri i.

ilera

Ilera awọn italolobo ran bojuto o dara ilera fun ọdun lati wa.

• Ni ibamu si awọn esi ti to šẹšẹ-ẹrọ ti ri wipe mimu oolong tii ni iye ti mẹta agolo ọjọ kan significantly din awọn àpẹẹrẹ ti ìwọnba àléfọ: oolong tii ni polyphenols ilera-pada sipo.
• Orififo, eyi ti han nitori lati gbaradi le wa ni kuro nipa lilo peppermint epo tabi pataki balm ti o ni awọn menthol. Awọn oogun ti wa ni rubbed sinu awọn oriṣa.
• Ti o ba jiya lati onibaje rirẹ ati deede overdo, gbagbe nipa awọn ailopin agolo kofi ati afikun orun. Ajeji sugbon otito: ti o ba ti o ba ṣe kan diẹ awọn ti ara awọn adaṣe tabi o kan gun stroll ni alabapade air, ti o significantly fi agbara.

awọn ọtun onje

• Italolobo fun aye ati ni wulo imọran lori ounje. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jiya lati haipatensonu (pọ ẹjẹ titẹ), gbiyanju lati fi si akojọ ti awọn onjẹ ọlọrọ ni potasiomu. Potasiomu din ni ipele ti soda ati ki o nse aisan okan isan imularada. Yi ano ni ri ni bananas, ọsan ati oranges.
• Ma ko ni le bẹru lati fi awọn diẹ akọkọ awopọ ti ata ati alubosa - alabapade, sisun, stewed. Mejeeji awọn ọja gbà antiviral ati antibacterial-ini. Ni afikun, ti won mu ni ajesara.
• Diẹ ninu awọn ti o dara imọran le ti wa ni kójọ lati yiyan oogun. Bayi, Ayurveda ni imọran mimu tii herbal tulsi (o - mimọ Basil), bi yi adayeba ọgbin paati din awọn ipele ti cortisol ninu ẹjẹ ati bayi din wahala.
• Ti o ba ni gbẹ ara, jẹ diẹ avocados. Oto unrẹrẹ ni o wa ọlọrọ ni monounsaturated ọra acids ati Vitamin E, eyi ti o jẹ awọn ibaraẹnisọrọ to fun ni ilera ara. O le fi awọn piha to Salads ati awọn ounjẹ ipanu. Gourmets yoo ani ṣe wọn a smoothie.

Kekere-mọ awọn italologo fun ilera

• Ni ńlá migraine, mu kan ni kikun gilasi ti omi - ọkan ninu awọn okunfa ti efori le di dehydrated.
• Ti o ba ni isoro awọ-ara, wo fun lotions ati ọṣẹ pẹlu marigold jade akoonu. Mba ododo ti wa ni mo fun won apakokoro-ini.
• Nigba ti indigestion mu kan ife ti peppermint tii lẹhin ounjẹ. Mint ni o ni choleretic ipa ati nse dekun lẹsẹsẹ. Sibẹsibẹ, lati lo yi eweko pẹlu pele ti o ba ni kan ifarahan lati heartburn.
• Ti o ba ti flatulence lenu ati ki o gbe idaji kan teaspoon ti fennel awọn irugbin. Iru recommendation yoo fun eyikeyi iwe awọn italolobo to wulo jẹmọ si ilera: Fennel (dill) wa, ilamẹjọ ati ki o patapata laiseniyan - ko fun ohunkohun ti o ani ikoko ọmọ ti wa ni fun awọn ti ki-a npe ni "dill vodichku" lati ran lọwọ colic.